昨晚临睡前咳嗽得厉害，因为前几天受凉、上火，当时心里在细细地想到几点：1、疫情当下感冒咳嗽是敏感点（想做核酸检测），健康第一，哪怕是身体一点点的感冒咳嗽都足以让人夜不能寐，所以非常感谢我们医疗工作者的辛苦付出，赞叹我们中国对新冠疫情的控制决策、实施、做到全民健康。2、身体的不适感很多时候是自己内在情绪对自己身体的影响，日常不经意的一句话有时足以让人伤透了心，身心需要被疗愈，需要修炼不仅要与自己和解，更要学会与他人和解……呼呼～～～后来见周公啦，[挤眼]非常庆幸，经过一个晚上的休息，早上起床后感觉好多啦，阳光明媚！感恩[太阳][太阳][鲜花][鲜花][音乐][音乐]

今天腊八节，一早去买了八宝粥来吃，饭后到工作室煮了一壶热气腾腾的老茶，整理了禅拍室，准备接待一会过来禅拍振动的客人。

禅拍时发愿在此次的禅拍过程中保持觉知，对自己的每一掌负责，不断培养临在于当下的力量，也愿在此次的禅拍中，被振动的客人能够受益最大化。

圆满自在。
腊八吉祥[心] https://t.cn/R2WxuoH

幸福的一天[呲牙][拥抱]
番茄，书，和我爱的人一起看喜欢的电影
22号灵魂做任何事情都可进入无我之境，她吃第一口面包时，第一次坐地铁上看歌手唱歌时，第一次看见树叶落下时翩翩起舞，随时随刻都可临在当下进去，她会带给别人力量，任何和她在一起的人都会被唤醒，获得精神上的无比放松，获得极大的自信，获得无比喜悦。
人生的火花是唤醒自己、临在当下、进入无我之境beautiful，amazing，真正的火花是how
不是去追求成长，而是去除阻碍成长的恐惧，之后成长自然发生。
人人都有使命，人人都是创造者！把课作为实现使命的载体，击穿这个载体达到的状态是最重要的，你对什么充满热爱就去做，如实地，愉悦地表达出来，就是完美的人生！