认知的动机包含改变，通过扩展自己的视界，看到更美好的东西。而一切事情的成立又包含一定的前提条件，这就意味着，如果这个条件自己不能达到，那个美好的东西也就成了镜中花水中月。以功名富贵求之，也就有了十有九人堪白眼，百无一用是书生的结局，从而走向虚无。也许会在虚无漂流中会找到另一种改变的可能，展开一段新的认知，如果这种可能实现的前提是一个极低的准入门槛的话，那么这种认知必然会被广泛应用而失去其稀缺性，从而变成一种可能的选择，而非改变的可能。这就意味着，希望越大，往往失望越大。扩展视野的结果，是从虚无中，走向更大的虚无。

这一年冬天，下雪时，白居易挂念着好友胡居士。

冬天寒冷，早晨起来时，白居易在镜中看着自己衰老的容颜。隔着窗户，他听风声吹动着窗前的竹子，推开大门，只见大雪盖满了整座山。

雪儿飘洒无声，小巷里显得更加安静，皑皑的积雪使庭院更加宽广清闲。

白居易想到友人胡居士，他说：胡居士您怎么样，一定是在家中高卧吧！

下雪了，下雪了，我想念我的朋友了。

第一次见到教练的时候教练扳着我的双肩把我推到镜前：“你会发现健身之后你会越来越喜欢照镜子。”

不知道从什么时候开始我发现真的是这样！

健身馆里，淋浴室里，更衣间，家里，只要路过镜子的地方，我都会审视自己，欣赏自己，越来越爱镜中的那个自己[心]

上臂在改变，开心中；摸一摸锁骨和颈窝，傻笑一下；掐着腰前后照照，欣赏一下，虽然还有很多不足还需要很多努力，但每天都充满希望！很喜欢现在的自己！

体重有一点轻微上升，体脂在缓慢且连续的下降，以前只要体重上升就会焦虑，现在我知道骨骼肌在生成，平常心，很开心哈哈哈[给你小心心][给你小心心]

晚安！[月亮][月亮]

（一个蛋白的热量36卡，一个蛋黄的热量335卡，琢磨一下以后要不要养几只小鸡仔儿呢？我吃蛋白，它吃蛋黄[允悲]）

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