最近治愈我的一段话：“我们真没必要总和别人比，这样永远不会快乐，优秀的、有钱的、各方面优越的人太多了，不是说不上进，是不要给自己那么大压力，知足一点就会相对快乐一些。而父母健在、好友在身边、身体健康任何一点都值得感恩了，况且是人都有烦恼，或许在别人眼里，你也是被羡慕的对象。” https://t.cn/RTv4Kyo

缺乏清醒的认识健康问题

健康是需要条件支撑的，阳光，空气，水，食物营养，心情，是身体生存的条件，也是健康所必须的条件，如果条件不好，身体健康水平自然就会下降，到一定程度，量变到质变，就是慢性疾病，慢性疾病其实就是慢性损害身体的行为叠加起来作用在人体，人体采取对抗伤害来源叫做疾病，疾病其实就是身体在治疗你，而不是身体在害你，人体跟自然界动物植物生存条件都是一样的，只是人多了心情，情绪好，身体运作一切都是有序的，养分都用于修复建设。当你心情不好，负面情绪，身体就被迫进入战斗状态，是一种不安全状态下的应急反应，战斗状态会使身体大量消耗身体的养分，是平时的6到60倍，身体就无法把吃的食物营养利用起来用于建设，修复受损的组织器官，想象一下跟人吵架，马上就累得不行了，为啥会这样，是平时的消耗养分的好多倍，负能量太多，身体的环境就相当于在利比亚的那种国家，每天都在战斗，都是没有把资源用于建设，心情情绪不懂得调节，吃啥都是没有用的。#忆果缘1971##健康科普##健康管理#

慈诚罗珠堪布：遇到痛苦的时候，可以修自他相换！

遇到痛苦的时候，可以修自他相换；遇到幸福的时候，同样也要修自他相换。
从世间的角度来说，身体健康，生活舒适，叫做享受幸福；从解脱的角度来说，这叫做浪费福报、浪费幸福。
佛经中一再提醒我们：千万不要把幸福浪费掉了！所以，在事业成功、心情舒畅、幸福无比的时候，一定要修自他相换。
呼气的时候，把自己当下的幸福，与幸福之因——过去、现在、未来三世所有的善业、福德，全部观想成白色气体呼出去，融入天下所有众生的身心。
观想天下所有的众生，都得到自己分享的幸福与幸福之因，并远离一切痛苦等不幸。
如果没有这些窍诀的指引，没有尝试着去观修这些修法，很多佛教徒的心也与不学佛的人一样。
只要遇到一点点微乎其微的痛苦，就伤心欲绝、一蹶不振，不但修行无法正常进行，连基本的正常生活都无法维持。
稍有一点强于他人的福报，又洋洋自得、目空一切，谁都看不起，事事唯我独尊。所以，我们应该从生活的点点滴滴去做、去落实。
这样长此以往，以后即使在梦中遇到苦乐境况，都会下意识地这样观修。
若能持之以恒地不懈努力，则不管以后的生命中遇到再大的起伏落差，都能保持平稳的心态，都不会阻碍自己的修行。

嗡嘛呢叭咪吽