脂肪肝是因为油吃太多?4个加重脂肪肝的认知迷思#台湾医疗免费咨询#
脂肪肝平时没有太多明显症状,很容易被人忽略,但脂肪肝容易诱发肝臟疾病甚至演变成肝癌,若放任不管迟早会演变至难以控制的局面。而一些认知迷思时常会形成误区,让人不知不觉离脂肪肝越来越近。
4个认知迷思,使脂肪肝更加严重
1. 脂肪肝是因为摄入脂肪多了
虽然脂肪肝听起来好像是油脂摄入过多,但其实酒精、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝。
脂肪肝可以分为三种:酒精引起的脂肪肝成为酒精性脂肪肝,其基本诊疗方案是戒酒;营养不良、素食、过度减肥导致关键营养素缺乏,例如胆硷缺乏,导致营养不良性脂肪肝;肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪性肝病,是常见的脂肪肝。
脂肪在肝臟中代谢,当代谢中的任何环节出现问题,都可能出现脂肪堆积在肝细胞里,摄入脂肪过多只是原因之一。因此,要首先明確脂肪肝的原因,然后才能製定针对性的治疗方案。
2. 控制饮食却不戒酒
有些人查出脂肪肝后会改成清淡饮食,却完全不会考虑酒精的因素。其实酒精进入人体,需要先由肝臟来处理,大量的酒精分解產物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝,俗称酒精肝。
因此,对於饮酒多且出现脂肪肝的人,首先要戒酒!
3. 想透过节食给肝臟瘦身
过度节食、偏食,会导致內热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会將其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为能量(葡萄糖),从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝臟,终导致肝內脂肪积蓄,加重脂肪肝。控制体重是预防和逆转脂肪肝的有效途径,但过分节食减重反而会加重病情。
4. 懒得动,吃保健品、保肝药控制脂肪肝
有些人查出脂肪肝,自行购买保肝药,还有人自己买来保健品吃。保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有爭议,目前並不推荐患者常规使用这类药物,自行购买服用的行为更不可取。保健品也不能治病,配方不明的保健品可能会加重肝臟负担,对肝功能造成损害,使病情更加严重。
脂肪肝平时没有太多明显症状,很容易被人忽略,但脂肪肝容易诱发肝臟疾病甚至演变成肝癌,若放任不管迟早会演变至难以控制的局面。而一些认知迷思时常会形成误区,让人不知不觉离脂肪肝越来越近。
4个认知迷思,使脂肪肝更加严重
1. 脂肪肝是因为摄入脂肪多了
虽然脂肪肝听起来好像是油脂摄入过多,但其实酒精、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝。
脂肪肝可以分为三种:酒精引起的脂肪肝成为酒精性脂肪肝,其基本诊疗方案是戒酒;营养不良、素食、过度减肥导致关键营养素缺乏,例如胆硷缺乏,导致营养不良性脂肪肝;肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪性肝病,是常见的脂肪肝。
脂肪在肝臟中代谢,当代谢中的任何环节出现问题,都可能出现脂肪堆积在肝细胞里,摄入脂肪过多只是原因之一。因此,要首先明確脂肪肝的原因,然后才能製定针对性的治疗方案。
2. 控制饮食却不戒酒
有些人查出脂肪肝后会改成清淡饮食,却完全不会考虑酒精的因素。其实酒精进入人体,需要先由肝臟来处理,大量的酒精分解產物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝,俗称酒精肝。
因此,对於饮酒多且出现脂肪肝的人,首先要戒酒!
3. 想透过节食给肝臟瘦身
过度节食、偏食,会导致內热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会將其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为能量(葡萄糖),从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝臟,终导致肝內脂肪积蓄,加重脂肪肝。控制体重是预防和逆转脂肪肝的有效途径,但过分节食减重反而会加重病情。
4. 懒得动,吃保健品、保肝药控制脂肪肝
有些人查出脂肪肝,自行购买保肝药,还有人自己买来保健品吃。保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有爭议,目前並不推荐患者常规使用这类药物,自行购买服用的行为更不可取。保健品也不能治病,配方不明的保健品可能会加重肝臟负担,对肝功能造成损害,使病情更加严重。
发个微博纪念一下这即将过去的2021年吧,与滚滚去西藏✈️,看珠峰⛰️,独行九寨沟,装修新房,升职转岗,减肥三十斤……
虽然疫情仍在,但依然走了许多地方,看到许多美景;虽然好友不多,但也深夜微醺,酒逢知己
二零二二,三十而立的一年
坚定,勇敢,热忱的迎接所谓的中年吧
未来必定可期[鲜花]@hi慈同学
虽然疫情仍在,但依然走了许多地方,看到许多美景;虽然好友不多,但也深夜微醺,酒逢知己
二零二二,三十而立的一年
坚定,勇敢,热忱的迎接所谓的中年吧
未来必定可期[鲜花]@hi慈同学
2021虽不算一帆风顺 但也足够美好✨✨
☑️减肥成功 但仍在努力放下焦虑 与自己和解
☀️没有男朋友 但开始享受单身生活——
自由 自信 自爱 自立
没有工作 但我妈说她做梦都想不到她闺女能上悉尼大学的研究生。
❤️这一年最开心的是家人朋友都很好 我真的很爱很爱他们
新年的愿望不一定都能实现 但生活处处都是惊喜,发生的所有都有意义
#2022# 一切都会更好的⭐️
☑️减肥成功 但仍在努力放下焦虑 与自己和解
☀️没有男朋友 但开始享受单身生活——
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没有工作 但我妈说她做梦都想不到她闺女能上悉尼大学的研究生。
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