多囊卵巢综合征心理不佳的病因#美国俄罗斯泰国试管婴儿#
多囊卵巢综合征是（PCOS）是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，多在青春期发病，以雄激素过高或生化表现，持续
无排卵、卵巢多囊改变为特征，表现为多毛、痤疮、月经异常、不孕等，常伴有胰岛素抵抗与肥胖。此外，多囊卵巢综
合
征发生糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的机会比正常人增多。
多囊卵巢综合征在世界范围内发病率呈现较高趋势，国外报道PCOS患病率大约为5%～10%，在不孕症患者中发病率
可达50%～70%。研究发现普通人群中PCOS伴抑郁症患者的发生率增加了一倍以上，这一结果提示，临床医生应关注
PCOS患者的心理健康。另外，现在普遍认为精神、心理因素异常也可引起神经内分泌功能紊乱。由此可见，上述两者
是互为因果的。PCOS妇女的情感症状需要进一步探索，包括与该综合征特定特征相关的检查。
引起PCOS的病因现在已经有了相对成熟的研究与论述，PCOS合并负性情绪的病因机制研究较少，有限的研究集中在
血清雄激素、胰岛素抵抗、促甲状腺激素等。据悉，低经济收入水平对于心理幸福感的影响超过激素，有学者认为自我
感知的经济状况是PCOS妇女总体幸福感的最强预测因素。另外，PCOS的负性情绪还可能与5羟色胺，教育程度、年
龄、收入、腰围和痤疮等各方面因素的影响，这些因素的影响还需要日后进一步研究证明。
而祖国医学并无多囊卵巢综合征这一病名，多归属于“月经后期”“闭经”“崩漏”“不孕”等范畴。PCOS引起的焦虑抑郁则对
应中医的郁证，表现为心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛，或情绪易怒、欲哭，或咽中如有异物梗阻等症，由
情志不畅所引起。肝失疏泄，脾失健运，心失所养，脏腑阴阳气血失调是主要病机。对于PCOS合并的负面情绪的病因
病机则参考相关疾病及郁证进行阐述。
多囊卵巢综合征是（PCOS）是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，多在青春期发病，以雄激素过高或生化表现，持续
无排卵、卵巢多囊改变为特征，表现为多毛、痤疮、月经异常、不孕等，常伴有胰岛素抵抗与肥胖。此外，多囊卵巢综
合
征发生糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的机会比正常人增多。
多囊卵巢综合征在世界范围内发病率呈现较高趋势，国外报道PCOS患病率大约为5%～10%，在不孕症患者中发病率
可达50%～70%。研究发现普通人群中PCOS伴抑郁症患者的发生率增加了一倍以上，这一结果提示，临床医生应关注
PCOS患者的心理健康。另外，现在普遍认为精神、心理因素异常也可引起神经内分泌功能紊乱。由此可见，上述两者
是互为因果的。PCOS妇女的情感症状需要进一步探索，包括与该综合征特定特征相关的检查。
引起PCOS的病因现在已经有了相对成熟的研究与论述，PCOS合并负性情绪的病因机制研究较少，有限的研究集中在
血清雄激素、胰岛素抵抗、促甲状腺激素等。据悉，低经济收入水平对于心理幸福感的影响超过激素，有学者认为自我
感知的经济状况是PCOS妇女总体幸福感的最强预测因素。另外，PCOS的负性情绪还可能与5羟色胺，教育程度、年
龄、收入、腰围和痤疮等各方面因素的影响，这些因素的影响还需要日后进一步研究证明。
而祖国医学并无多囊卵巢综合征这一病名，多归属于“月经后期”“闭经”“崩漏”“不孕”等范畴。PCOS引起的焦虑抑郁则对
应中医的郁证，表现为心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛，或情绪易怒、欲哭，或咽中如有异物梗阻等症，由
情志不畅所引起。肝失疏泄，脾失健运，心失所养，脏腑阴阳气血失调是主要病机。对于PCOS合并的负面情绪的病因
病机则参考相关疾病及郁证进行阐述。
夏天开背人活百岁 教你5个简单养背方法 身体健康不遭罪
俗话说：夏天开背，人活百岁。4~8月是养背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、浊气......在夏季是最好排出的时候。
为什么保养后背这么重要？
很多人只知道养生要养背，但并不知道，保养后背是为了什么。其实养后背，养的是五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。
人的后背包含着许多脊椎，许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
所以，保养背部也成了养生很重要的一点。
背部是健康晴雨表
背部督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经；膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用，疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能。
夏季开背是顺应时气，除疾养生的一个合适选择。
五脏六腑在背部的反应区
【背部口诀】
肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，
下面左脾右胆，再下左胃右小肠，
臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。
1、大椎
突出、色素沉着：
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷，长痘。
——肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
易上火：
——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
手脚冰冷：
——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起：
——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发酒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判断，有气节、肿胀：
——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区
发黑、肾虚纹、腰眼深：
——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕冷，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
5个常见养背方法
1、艾灸
凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝。
艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。
背部艾灸推荐4个穴位：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。
大椎穴
常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。
风门穴
常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
身柱穴
常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。
命门穴
常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
2、按摩
近年来精油开背逐渐流行，也是背部保健的一种方法。
精油开背的手法是使用中医传统推拿手疗法，活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠，还可以美容养颜。
特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。
3、捶背、搓背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行，以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。
注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体恢复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
注意撞背不能太过于剧烈，否则可能造成软组织损伤，甚至有一些人可能有骨质疏松，如果撞击严重，可能造成骨折。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4、捏脊
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。
提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼得掉眼泪，如果坚持下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉。只要坚持捏脊半年，体质会好。
5、晒背
晒太阳，能很好地起到补阳气的作用。人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
俗话说：夏天开背，人活百岁。4~8月是养背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、浊气......在夏季是最好排出的时候。
为什么保养后背这么重要？
很多人只知道养生要养背，但并不知道，保养后背是为了什么。其实养后背，养的是五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。
人的后背包含着许多脊椎，许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
所以，保养背部也成了养生很重要的一点。
背部是健康晴雨表
背部督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经；膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用，疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能。
夏季开背是顺应时气，除疾养生的一个合适选择。
五脏六腑在背部的反应区
【背部口诀】
肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，
下面左脾右胆，再下左胃右小肠，
臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。
1、大椎
突出、色素沉着：
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷，长痘。
——肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
易上火：
——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
手脚冰冷：
——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起：
——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发酒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判断，有气节、肿胀：
——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区
发黑、肾虚纹、腰眼深：
——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕冷，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
5个常见养背方法
1、艾灸
凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝。
艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。
背部艾灸推荐4个穴位：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。
大椎穴
常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。
风门穴
常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
身柱穴
常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。
命门穴
常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
2、按摩
近年来精油开背逐渐流行，也是背部保健的一种方法。
精油开背的手法是使用中医传统推拿手疗法，活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠，还可以美容养颜。
特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。
3、捶背、搓背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行，以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。
注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体恢复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
注意撞背不能太过于剧烈，否则可能造成软组织损伤，甚至有一些人可能有骨质疏松，如果撞击严重，可能造成骨折。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4、捏脊
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。
提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼得掉眼泪，如果坚持下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉。只要坚持捏脊半年，体质会好。
5、晒背
晒太阳，能很好地起到补阳气的作用。人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
中国科技女性 | 胡海岚 浙大神经科学中心教授
胡海岚是浙江大学神经科学中心教授。2019年，她获得了IBRO-Kemali国际奖。这是该奖自1998年设立以来首次颁发给欧洲和北美洲以外的科学家。
评奖委员会表示：此奖为表彰胡海岚教授在 " 情绪和情感行为的神经生物学基本机制 "这一脑科学前沿领域，所取得的令人敬佩的成就。
胡海岚曾主持中国科学院“百人计划”、国家杰出青年科学基金等多个项目，还作为骨干参加了科技部973重大科学问题导向项目研究等科研工作。她致力于研究情绪与社会行为的分子与神经环路机制，近六年来在情绪的神经编码、抑郁症发生的分子机制、以及社会等级的神经基础等方向，取得了一系列在应用价值的系统性原创成果。
胡海岚团队首次揭示了导致抑郁的大脑机制，为研发新型抗抑郁药物提供了多个崭新的分子靶点。胡海岚团队的研究，被认为解决了“世界性难题”，推动了人类抗抑郁药研发步伐。
#teachgirlscoding# #女性互助# #在程序媛学编程#
胡海岚是浙江大学神经科学中心教授。2019年，她获得了IBRO-Kemali国际奖。这是该奖自1998年设立以来首次颁发给欧洲和北美洲以外的科学家。
评奖委员会表示：此奖为表彰胡海岚教授在 " 情绪和情感行为的神经生物学基本机制 "这一脑科学前沿领域，所取得的令人敬佩的成就。
胡海岚曾主持中国科学院“百人计划”、国家杰出青年科学基金等多个项目，还作为骨干参加了科技部973重大科学问题导向项目研究等科研工作。她致力于研究情绪与社会行为的分子与神经环路机制，近六年来在情绪的神经编码、抑郁症发生的分子机制、以及社会等级的神经基础等方向，取得了一系列在应用价值的系统性原创成果。
胡海岚团队首次揭示了导致抑郁的大脑机制，为研发新型抗抑郁药物提供了多个崭新的分子靶点。胡海岚团队的研究，被认为解决了“世界性难题”，推动了人类抗抑郁药研发步伐。
#teachgirlscoding# #女性互助# #在程序媛学编程#
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