今天阴天，十二三度，著短袖真有嘀寒意，唸住快嘀开跑唔使咁冻，求其做下热身就开跑，点知一迈开腿心率就直线飚升，一度急窜吓得我马上降速，约600米后随着身体温度上来，心率先平复落来，随即又进入慢摇模式。今天的心率表现提了个醒，特别气温低时，锻炼前的热身环节真不能马虎，一定要充分热身后再开干。 https://t.cn/R2WxEDE

被管控的第五天，没什么粮食了，隋老师有点疯疯癫癫，就想吃馒头。
早晨，“你去给我买安琪，买白面，我要蒸馒头。”“……”
白天加了一堆买菜群。
晚上，突然有一个群里问:有人要馒头吗？“我要！‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️”隋老师重拳出击，随后嘀嘀咕咕“太好了，不用买安琪了，也不用买面了，反正我也不会蒸……”
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#遇见铲屎官[超话]#
6个月狗狗无偿领养
北京领养编号：1152
名字：嘀嘀
联络方式:13683580016
年龄：6个月
性别：女孩
疫苗绝育驱虫：已打一针疫苗， 已驱虫未绝育
位置坐标： 北京平谷
健康情况：健康
性格特点：文静乖巧
救助经历：平谷一位七十岁的老阿姨救的，同时救了两只，当时都有严重的皮肤病，阿姨已经都带它俩治好了皮肤病，现在都很健康，阿姨年纪大了，家里还有好几个猫，实在照顾不了它们，希望能帮它们找到一个爱它们对它们负责的主人。

无偿领养要求：善养到底，限北京，稳定收入，非集体宿舍，适龄免疫绝育，科学喂养，签订协议，接受家访及回访！
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