#健康养生[超话]#按揉九个穴位，调理九种常见小毛病！
穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点，可辅助治疗一些疾病。
本篇，就为大家介绍几个常见身体问题的治疗穴位，用小穴位来解决大烦恼。
01
少商穴：少商穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
按法：伸指俯掌，沿手指指甲底部与将一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持续几秒再放开，重复几遍。
作用：清肺利咽，开窍醒神，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。
02
大陵穴：大陵穴在人体腕掌横纹中点处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
按法：用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟，然后再左右手交换按压。
作用：这个穴位被称为手腕上的绿箭口香糖，具有清心降火，缓解口臭的作用。同时，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以经常按按。
03
劳宫穴：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
04
少府穴：是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
做法：用一只手的四指轻握另一只手的手背，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大约揉按3至5分钟。力度适中。
作用：少府穴有发散心火之作用功效，属手少阴心经，心经气血在此聚集。心脏有毒常会表现出许多症状，如舌头溃疡、额头长痘等。通过坚持按压少府穴，可以有效的减轻疼痛，缓解抑郁之气，抑制病情的深度发展，是自我保护和调养的良穴。可辅助治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
作用：神，是指心神;门，出入的门户。穴属手少阴心经，心藏神，主神明。所以刺激神门穴，具有宁心安神、清心调气、益心通络的作用。
临床当中主要用于治疗失眠、心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、高血压、胸肋疼痛、头晕、目眩、前臂麻木等病症。而现代人生活紧张、工作压力大，常常会出现心烦失眠的症状，而对于睡眠不好的情况，神门穴是最好的保健穴位，治疗失眠的效果非常的显著。
06
鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
按法：用大拇指按揉此穴位3分钟左右，力度适中。
作用：清宣肺气，清热利咽，止咳。此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。同时，这个穴位对积食也有好处。
07
合谷穴：用右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。
按法：按压时应大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按压。
作用：合谷穴被称为万能穴，清热，消肿，止痛，其实不只是黑眼圈，对牙痛、牙龈炎、神经性头痛、咽喉肿痛、感冒、面肿等都有好处。
08
制污穴：在大指背第一节中央线上。
按法：按摩制污穴不分时间，每天至少按压100次，有酸胀感最好。这个穴位被称为“催经穴”，可以调理月经推迟。
09
推大肠经：从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。
清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻。如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下。
穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点，可辅助治疗一些疾病。
本篇，就为大家介绍几个常见身体问题的治疗穴位，用小穴位来解决大烦恼。
01
少商穴：少商穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
按法：伸指俯掌，沿手指指甲底部与将一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持续几秒再放开，重复几遍。
作用：清肺利咽，开窍醒神，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。
02
大陵穴：大陵穴在人体腕掌横纹中点处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
按法：用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟，然后再左右手交换按压。
作用：这个穴位被称为手腕上的绿箭口香糖，具有清心降火，缓解口臭的作用。同时，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以经常按按。
03
劳宫穴：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
04
少府穴：是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
做法：用一只手的四指轻握另一只手的手背，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大约揉按3至5分钟。力度适中。
作用：少府穴有发散心火之作用功效，属手少阴心经，心经气血在此聚集。心脏有毒常会表现出许多症状，如舌头溃疡、额头长痘等。通过坚持按压少府穴，可以有效的减轻疼痛，缓解抑郁之气，抑制病情的深度发展，是自我保护和调养的良穴。可辅助治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
作用：神，是指心神;门，出入的门户。穴属手少阴心经，心藏神，主神明。所以刺激神门穴，具有宁心安神、清心调气、益心通络的作用。
临床当中主要用于治疗失眠、心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、高血压、胸肋疼痛、头晕、目眩、前臂麻木等病症。而现代人生活紧张、工作压力大，常常会出现心烦失眠的症状，而对于睡眠不好的情况，神门穴是最好的保健穴位，治疗失眠的效果非常的显著。
06
鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
按法：用大拇指按揉此穴位3分钟左右，力度适中。
作用：清宣肺气，清热利咽，止咳。此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。同时，这个穴位对积食也有好处。
07
合谷穴：用右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。
按法：按压时应大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按压。
作用：合谷穴被称为万能穴，清热，消肿，止痛，其实不只是黑眼圈，对牙痛、牙龈炎、神经性头痛、咽喉肿痛、感冒、面肿等都有好处。
08
制污穴：在大指背第一节中央线上。
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09
推大肠经：从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。
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【经典的U字型厨房怎么设计】
---------吊柜延伸下嵌冰箱---------
沿着墙面的走势，将吊柜做延伸，不浪费每一寸面积。吊柜下方的空间做嵌入式冰箱，清爽整洁。
注意冰箱不要买得太大，除了宽高度也要考虑深度，否则凸出一大半在外面，看起来不够美观。
#装修怕累，找齐家呗##家居装修精选##齐家装修速成集#
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#饭圈观察员[超话]#
我来了[兔子]追剧的第六天，昨天自然醒的我，起床发现家里电视已经开始放顾一野了[哈哈]火速跑下床，开启了单人观影模式[哈哈]就这样循环了一天，开心呀[哈哈]（补：单人模式被指证是错的，检讨，罪过！还好老爹今天没让）
不过从第一集反复看下来，发现了很多小细节，大家聊聊探讨一下！先说wb或者其他发帖地，我这些天翻看了很多老博主的经验贴，对于剧怎么进行Anli和宣！每个人都有JRen梦，而这个情怀持续终身，尤其是在我们GJ！不要过多去讨论具体的装备设备及zz背景，但可以从时代的发展变化开始，毕竟这个剧是跨越40年，是GJ很重要的Junshi变革之一！要突出剧的意义，重点不能偏，发展变迁的成绩远远大于任何演员的存在！如果这部分说不好，那就闭嘴不要说，说了反而适得其反，会遭到情怀人士的厌烦！再有就是演员部分，可以聊演技，细节和情感，但还是要归结到通过这些，得到了什么，明白了什么，力量的聚集点！不能像其他剧一样就会啊啊啊啊[笑cry]看到这么多，其实还挺理解的，说的也没错，大家可以参考着来，毕竟这部剧老戏骨也好，配角也好，顾一野也罢都太帅了，忍不住呀[笑而不語]
再说顾一野哈，wb或者其他平台的数据抓取是会屏蔽很多关键词的，比如“bd，bing，junren”等等，昨天的德塔文顾一野的占比又回归70%了，但整体数值还是没有多大提高，也就是证明我们的安利还得加大，而且控制自己不要去碰敏感词，多说自己的感受，换个词去说，把这次关键词都换成“顾一野来代替”，我想会好一些！不妨多几个角度都试试，不然很多限制也阻碍了我们顾一野出圈！
说剧情哈，我发现顾一野简直太有梗了，也太有意思了，即使不是给到自己的正镜头，他小动作配合的也是极为到位！像最开始，女主要从背后座转到挎斗里面的时候，顾一野就伸出小手想去拉，但是还不好意思做的太明显，小手就在那边晃呀晃[笑cry]想要去主动的小羞涩马上就上线了[笑cry]再到后来要被退兵，被骂之后委屈的小嘴一憋，这就是个大男孩做了英雄之后又被骂，觉得委屈的小表情，但看着怎么那么可爱呢[哈哈]后来食堂吃饭，突然被叫起来要匍匐出去，顾一野第一反应是无奈了，能不无奈嘛，喜欢的女孩看着呢，这不是训练场的帅气，而是在吃饭时候临时被拉起来加练[哈哈]先是五官都要揪在一起，内心绝对是“我去，丢人丢大了”[哈哈]到了女孩跟前，马上拉低帽檐“别看我，看不见，看不见”火速溜走的内心大戏迅速上演了[哈哈]这样小细节是不是太多了，人物形象和内心活动，动作设计是不是太符合这个高傲的顾一野了[哈哈]
负伤之后，小美女来看他，给他吃苹果，直接喂但是他没有吃，而第一反应是躲开了，再来就是用手接过去，自己放到嘴里！不想给小美女过多的希望，但也不想伤害她，作为男女之间保持距离也是可以解释的！再有小美女离开，他下地去送人家，某人站在右边扶了一下顾一野，但是他直接甩开了，他从来没有这样对待过某人！从女主和某人一起进来，顾一野肯定就断定了女主是某人带来的，肯定也看到了他和小美女的互动，心里憋着气，但不能当着女主面说，只能用小动作告诉某人“成事不足，败事有余，烦死了，靠边”[哈哈]在女主提出分手，他自我调整的过程中顾一野的头脑是非常清晰的，儿女情长固然是人情之一，但身份不同，目标不同，今后的路更重要，GJ是首位，这就是个Junren的崇高素养！还有他割掉血泡的时候，是半夜，还点着蜡烛，有人说是怕别人看见，但我觉得更多的是想告诉我们，这个职业是孤独的，是寂寞的，要默默忍受痛苦和伤痛，要在寂寞的夜晚独自承受，不能把伤痛释放出来，要告诉所有人身上的痛不重要，意志力才是根本！每一分成绩的背后都是默默付出，鲜红的血滴和对自己下狠心的小刀！那个蜡烛是寂寞，更是希望！
我有时候都怀疑两条线是不是两个编剧，而某人的选角，额！看到女主和某人的对话，我真的觉得他俩更合适，某人的动力就是女主，顾一野的动力和理想却是“富G强B”！新的预告里面女主看某人的眼神，是从来没有给过顾一野的！女主喜欢顾一野是慕强舔颜，但并不了解顾一野，即便顾一野用最励志的“海燕”来表白！所以呀，顾一野，你还是搞事业吧，身后的女人还没有到来！
经过退伍老爹的安利，他们群聊的人物不是老戏骨就是顾一野，还吹自己比顾一野还帅！
每天都说这部剧对于顾一野的X先生是多么重要，不仅仅是因为这是正剧，而是因为顾一野和五号病人一样，都是在站在转型转观念的关键点上，五号走出去了让更多的导演制片人还有大众知道了他戏剧上的重大突破，那么这个剧呢，也是一样，有些人能演但演了却不像，像二流子，不吸睛等于白费，达不到这样剧的意义！但顾一野之前还没有被发现，这次好评不断，观念也转变了，所以这是迈出这步的关键！至于那些气的发疯的编，让它继续给fw看门护院吧，别理！
还是那句话，高度专注自家，是我们的寸草不让，不是我们的万金不取！不能分流，看清话题去互动，多原创#顾一野，避开敏感话题，为我们小野加油打气[作揖]
我来了[兔子]追剧的第六天，昨天自然醒的我，起床发现家里电视已经开始放顾一野了[哈哈]火速跑下床，开启了单人观影模式[哈哈]就这样循环了一天，开心呀[哈哈]（补：单人模式被指证是错的，检讨，罪过！还好老爹今天没让）
不过从第一集反复看下来，发现了很多小细节，大家聊聊探讨一下！先说wb或者其他发帖地，我这些天翻看了很多老博主的经验贴，对于剧怎么进行Anli和宣！每个人都有JRen梦，而这个情怀持续终身，尤其是在我们GJ！不要过多去讨论具体的装备设备及zz背景，但可以从时代的发展变化开始，毕竟这个剧是跨越40年，是GJ很重要的Junshi变革之一！要突出剧的意义，重点不能偏，发展变迁的成绩远远大于任何演员的存在！如果这部分说不好，那就闭嘴不要说，说了反而适得其反，会遭到情怀人士的厌烦！再有就是演员部分，可以聊演技，细节和情感，但还是要归结到通过这些，得到了什么，明白了什么，力量的聚集点！不能像其他剧一样就会啊啊啊啊[笑cry]看到这么多，其实还挺理解的，说的也没错，大家可以参考着来，毕竟这部剧老戏骨也好，配角也好，顾一野也罢都太帅了，忍不住呀[笑而不語]
再说顾一野哈，wb或者其他平台的数据抓取是会屏蔽很多关键词的，比如“bd，bing，junren”等等，昨天的德塔文顾一野的占比又回归70%了，但整体数值还是没有多大提高，也就是证明我们的安利还得加大，而且控制自己不要去碰敏感词，多说自己的感受，换个词去说，把这次关键词都换成“顾一野来代替”，我想会好一些！不妨多几个角度都试试，不然很多限制也阻碍了我们顾一野出圈！
说剧情哈，我发现顾一野简直太有梗了，也太有意思了，即使不是给到自己的正镜头，他小动作配合的也是极为到位！像最开始，女主要从背后座转到挎斗里面的时候，顾一野就伸出小手想去拉，但是还不好意思做的太明显，小手就在那边晃呀晃[笑cry]想要去主动的小羞涩马上就上线了[笑cry]再到后来要被退兵，被骂之后委屈的小嘴一憋，这就是个大男孩做了英雄之后又被骂，觉得委屈的小表情，但看着怎么那么可爱呢[哈哈]后来食堂吃饭，突然被叫起来要匍匐出去，顾一野第一反应是无奈了，能不无奈嘛，喜欢的女孩看着呢，这不是训练场的帅气，而是在吃饭时候临时被拉起来加练[哈哈]先是五官都要揪在一起，内心绝对是“我去，丢人丢大了”[哈哈]到了女孩跟前，马上拉低帽檐“别看我，看不见，看不见”火速溜走的内心大戏迅速上演了[哈哈]这样小细节是不是太多了，人物形象和内心活动，动作设计是不是太符合这个高傲的顾一野了[哈哈]
负伤之后，小美女来看他，给他吃苹果，直接喂但是他没有吃，而第一反应是躲开了，再来就是用手接过去，自己放到嘴里！不想给小美女过多的希望，但也不想伤害她，作为男女之间保持距离也是可以解释的！再有小美女离开，他下地去送人家，某人站在右边扶了一下顾一野，但是他直接甩开了，他从来没有这样对待过某人！从女主和某人一起进来，顾一野肯定就断定了女主是某人带来的，肯定也看到了他和小美女的互动，心里憋着气，但不能当着女主面说，只能用小动作告诉某人“成事不足，败事有余，烦死了，靠边”[哈哈]在女主提出分手，他自我调整的过程中顾一野的头脑是非常清晰的，儿女情长固然是人情之一，但身份不同，目标不同，今后的路更重要，GJ是首位，这就是个Junren的崇高素养！还有他割掉血泡的时候，是半夜，还点着蜡烛，有人说是怕别人看见，但我觉得更多的是想告诉我们，这个职业是孤独的，是寂寞的，要默默忍受痛苦和伤痛，要在寂寞的夜晚独自承受，不能把伤痛释放出来，要告诉所有人身上的痛不重要，意志力才是根本！每一分成绩的背后都是默默付出，鲜红的血滴和对自己下狠心的小刀！那个蜡烛是寂寞，更是希望！
我有时候都怀疑两条线是不是两个编剧，而某人的选角，额！看到女主和某人的对话，我真的觉得他俩更合适，某人的动力就是女主，顾一野的动力和理想却是“富G强B”！新的预告里面女主看某人的眼神，是从来没有给过顾一野的！女主喜欢顾一野是慕强舔颜，但并不了解顾一野，即便顾一野用最励志的“海燕”来表白！所以呀，顾一野，你还是搞事业吧，身后的女人还没有到来！
经过退伍老爹的安利，他们群聊的人物不是老戏骨就是顾一野，还吹自己比顾一野还帅！
每天都说这部剧对于顾一野的X先生是多么重要，不仅仅是因为这是正剧，而是因为顾一野和五号病人一样，都是在站在转型转观念的关键点上，五号走出去了让更多的导演制片人还有大众知道了他戏剧上的重大突破，那么这个剧呢，也是一样，有些人能演但演了却不像，像二流子，不吸睛等于白费，达不到这样剧的意义！但顾一野之前还没有被发现，这次好评不断，观念也转变了，所以这是迈出这步的关键！至于那些气的发疯的编，让它继续给fw看门护院吧，别理！
还是那句话，高度专注自家，是我们的寸草不让，不是我们的万金不取！不能分流，看清话题去互动，多原创#顾一野，避开敏感话题，为我们小野加油打气[作揖]
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