#黄帝内经[超话]##中医[超话]# 养生之道
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁而去……虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来……美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。
——战国《黄帝内经·素问》
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁而去……虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来……美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。
——战国《黄帝内经·素问》
青山浩渺，繁华落尽，我们不过是沧海一粟看客。浮生若梦，世事如棋 ，无论顺流逆风，随着自己的心意，按照自己的节奏，踏踏实实走好自己的路。落音化作万物，拨动岁月的琴弦，穿越时光年轮，行走于世间每个角落，遵心而走，肆意生活。循其青竹之品，傲骨凌霜，四季常青，未出土时先有节，及凌云处尚虚心，秀逸而风韵，潇洒挺拔，弯而不折，折而不断，傲骨深藏，屹立山峦，生而为人，亦当如此。
上药三品，神与气精。
去武当山修炼的第一天，道长让我们背诵早晚课的第一句话就是这句。
我们很多时候都在外求，殊不知你身体的正气——精气神，是抗病邪的第一好药。
强自身，饮食有节，作息有常，劳逸结合，调节情志，才是保健养生的大补药。
今天练功出汗，汗出而不累，治虚而还精，很舒坦 https://t.cn/RJyBSS7
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