一.“心流”通常是指我们在做某事时，那种全神贯注、沉浸其中，完全忘我和忘记时间的状态。
要有明确、具体的目标；目标要有一定的挑战性，太简单缺乏挑战性，太难容易制造挫败感；避免分心，避免一次多几件事；给一个进入心流的过程，不急于求成。

用心专一。

二.
小寒 苏幕遮

横斜梅,枯杪树,惊影孤鸿,北向迢迢路.
身世不知归去处,不忍寒山,一啸飞天暮.

意踟蹰,人婀娜,弱水三千,恨别心难可.
明月清风不负我,携醉云天,相伴松间坐.

2022-1-5小寒节气有感

#北奥夫妇[超话]#

愿伦紫：
天定前缘今世果，
苍天可鉴日月明。
此心为卿一人尔，
定不负汝相思意。
繁华似锦覓安宁，
淡云流水度此生。
爱一个人，发自内心的爱，义无反顾不计后果，一往而无前，不具挑战，没有后路，全身心的忘我投入其中，不能自拔了。
小室：平安之夜，「盛」装出席
小紫：岁月静好，所念皆顺遂
平安夜快乐

永远可以大张旗鼓地分享快乐
永远可以感受人间的一切浪漫
祝你也祝我
快乐不止今日，更在未来的每一天

ྀི

做事为什么总分心？
全神贯注怎么就那么难？
那是因为你没有进入“心流”的状态。

心流，英文flow，“流动”的意思。
说的是人们在全神贯注做一件事情的时候，那种沉浸其中的忘我状态。

如何进入心流状态？

在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，也就满足了创造心流的三个基本条件，

人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。此时的你，已经达到了身心合一，丝毫容不下无关的念头和情绪，甚至连自我也消失不见，但感觉却比平时强烈，过去2小时就好像只过了2分钟，不论做什么事都会价值百倍，因为做事本身成了目的，这是一种极致的体验。它就像一块磁铁，吸引你发挥高超的技巧，主动迎接挑战。