平常你是否爱吃曲奇饼干？你知道酥脆可口的曲奇饼干是怎么做的吗？想不想尝试在家自己做？想不想给自己的孩子做？毕竟自己做的，更健康，吃得更放心！今天下午5点，优美西点南昌校区高级烘焙师陈老师将在抖音直播，手把手教大家做曲奇饼干，保证让你一看就懂，一学就会。如果你感兴趣，可以到时过来围观。

忙忙碌碌的两天
（碎碎念）
1.帮爸爸主持他们爱心协会的活动，活动刚结束饭都没来得及吃就匆匆忙忙坐车去赶飞机，一路马不停蹄。2.我爱北京天安门！！3.吃药之后好久没喝咖啡了，今天特地没吃药就为了喝杯咖啡！为啥这玩意儿这么上瘾！4.陈光记的漏奶华挺好吃，就是吃多了有点腻。5.跟大西洋去书店，他说我送你一本书我送你一本书吧，我：可是我不想看；他：这本书我觉得你可以看看，我：我看完了，纯纯话题终结者。6.北京太干了，晚上睡觉都被渴醒，明天回家过大年！ https://t.cn/RI7nYAL

胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补气血，双眼明亮！

胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称。

在寒冷的冬天，用胡萝卜炖粥，是一种非常营养、健康的吃法。今天就给大家推荐一道冬季养生滋补粥—— 小米胡萝卜粥。

【小米胡萝卜粥的做法】

材料：小米，胡萝卜一个

做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂即可以食用。

功效：

小米和胡萝卜是天生一对，小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首，小米胡萝卜粥具有养胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好，滋补身体，而且还能够调理身体，对于一些身体虚弱的人可以试试。

其次，胡萝卜有着小人参美誉，营养价值比白萝卜还要高，能够起到补中益气，养肾补肾的作用，调理气色，提高我们肾脏功能，让你的气色越来越红润，而且还能够帮助改善睡眠，失眠好了，养心安神，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。

另外，除了上述的功效以外，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能够作用于人们的眼睛，缓解眼部疲劳，让你的双眼明亮，视力越来越好，而且还能够起到美容养颜，抵抗肌肤衰老的作用，谁喝谁健康，提高我们身体的抵抗力，胜过很多保健品。每天睡前喝一碗，身体更加健康。#中医养生##陈易玄#