20公里晨跑完成，100个俯卧撑。
天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能胜。做人做事要不断地积蓄力量，真的时机到的时候，发挥作用的时候，攻无不克，战无不胜。柔弱胜刚强，是一种大智大慧，是一种善于胜利的方式和手段。跑步就像潺潺流水，奔流不息，滔滔不绝，日积月累，最终汇入大江大河，最后才会感叹江海的波澜壮阔和广阔胸怀。 https://t.cn/8FXUuq0

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吾言甚易知、甚易行。天下莫能知、莫能行。言有宗、事有君。夫唯无知，是以我不知。知我者希，则我者贵。是以圣被褐怀玉。
天下莫柔弱于水。而攻坚强者，莫之能胜。以其无以易之。弱之胜强。柔之胜刚。天下莫不知莫能行。
善良是一个人身上最可贵的品质，无论什么时候我们都应该保持一颗善良的心，待人以善者善亦所趋。
勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。

我译老子《道德经》第七十八章

【原文】
天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。
【我译】
天下没有比水更柔弱的了，然而冲击坚强的东西没有比水更胜任的了，这是因为没有什么可以代替水（具有这样的攻坚力量）。

【原文】
弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。
【我译】
弱胜过强，柔胜过刚，（这个道理）天下没有人不知道，然而却没有人去实行。

【原文】
是以圣人云：“受国之垢，是谓社稷主；受国不祥，是为天下王。”正言若反。
【我译】
所以得道之人说：“能够承受国家屈辱的，这才能称得上国家的君主；能够承受国家灾难的，这才能配得上当天下之王。”正面的话，（世俗人不理解，）就好像反话一样。