定期献血或许可以降低吃红肉的健康风险？

红肉在营养学界已经“臭名昭著”，过多摄入红肉与冠心病、结直肠癌、二糖等疾病相关性很高，属于健康营养宣传中的经常被提及的需要避开的食品。但是红肉究竟是如何影响到健康的机理研究还不太明朗，目前主要集中在红肉中富含的血红素铁造成了一系列的健康问题。换句话说，那些只是呈红色但并不含血红素铁的肉类并不算真正的红肉，比如三文鱼等。

如果这些研究是有道理的，那么换句话说，只要及时排出体内过多的铁，就能缓冲嗜吃红肉（新鲜红肉）带来的健康风险了。当然，定期去测一下自己的铁是否超标，也可以作为自我保健的一部分。

此外，基于同样的机制，可以推论红肉对女性健康的影响应该较低。的确，有些研究发现同样大量摄入红肉，女性患上与红肉相关的一些疾病风险的确低于男性。虽然这不能完全说明问题，也许这是女性雌激素的保护作用所致，而不是因为定期流血排铁的作用，但也是一个旁证。
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【脾不好按左手，肝不好按右手】

经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。

如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。

脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩擦皮肤“似挨非挨”，顺时针摩擦64次。

肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。

另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。

“手部有344个穴位70多个反射区，随时都能做手疗按摩。开会、看电视、坐车、行走都可进行按揉，如果记不清反射区，可全手都按摩。

[心][鲜花][握手]足道养生的原理及作用！！

[爱你][拳头]足道就是用物理手法，在人体足部相应的反射区，施以按...压...刮…推…敲等手法，结合精油来调节人体各脏腑噐官的生理功能，从而达到诊断和治疗疾病的自我保健。下期敬请关注：艾灸[摊手][亲亲][月亮]！……春露理疗康复健康管理中心 https://t.cn/R2WxukJ