【 ACT vs XROCK】第二局4:4 双方战平 地图：永眠镇
[星星]上半轮，求生者XROCK，病患，前锋，“心理学家”，祭司
监管者ACT，雕刻家
监管者恐惧震慑前锋，双方积分2:2
[星星]下半轮，求生者ACT，前锋，佣兵，祭司，玩具商
监管者 XROCK，雕刻家
求生者稳健运营，双方积分2;2
#2021IVL秋季赛# #第五人格#
[星星]上半轮，求生者XROCK，病患，前锋，“心理学家”，祭司
监管者ACT，雕刻家
监管者恐惧震慑前锋，双方积分2:2
[星星]下半轮，求生者ACT，前锋，佣兵，祭司，玩具商
监管者 XROCK，雕刻家
求生者稳健运营，双方积分2;2
#2021IVL秋季赛# #第五人格#
【Gr vs ACT】第三局5:3 ACT最终获胜 地图：月亮河公园
[星星]求生者ACT，前锋，玩具商，“心理学家”，机械师
监管者Gr，26号守卫-邦邦
求生者全员双弹保一出，双方积分1:3
[星星]下半轮，求生者Gr，佣兵，病患，玩具商，杂技演员
监管者ACT，渔女
渔女果断闪现恐惧震慑，双方积分2:2
#2021IVL秋季赛##第五人格#
[星星]求生者ACT，前锋，玩具商，“心理学家”，机械师
监管者Gr，26号守卫-邦邦
求生者全员双弹保一出，双方积分1:3
[星星]下半轮，求生者Gr，佣兵，病患，玩具商，杂技演员
监管者ACT，渔女
渔女果断闪现恐惧震慑，双方积分2:2
#2021IVL秋季赛##第五人格#
#读书笔记
day76-79
如何成为一个"非焦虑临在"：
学会欣赏
致力于自己的压力/情绪管理
采取非批判性接纳的态度
淡定面对你（认为的）最大的恐惧
倡导的一种称为ACT的公式：
Accept
Choose
Take action
接受并不等同于允诺，纵容……接纳外界事物本来的样子，以获得真正的平和；也可以是一种选择与尊重。
选择创造一种属于自己的视角看待事物，选择一种做事的方式等等。
采取行动，提供帮助，设定边界，做个好榜样等等。
每个字母背后所代表或者蕴含的意义很多，"生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。" 致力于当下你应该或者能做到的很重要，
day76-79
如何成为一个"非焦虑临在"：
学会欣赏
致力于自己的压力/情绪管理
采取非批判性接纳的态度
淡定面对你（认为的）最大的恐惧
倡导的一种称为ACT的公式：
Accept
Choose
Take action
接受并不等同于允诺，纵容……接纳外界事物本来的样子，以获得真正的平和；也可以是一种选择与尊重。
选择创造一种属于自己的视角看待事物，选择一种做事的方式等等。
采取行动，提供帮助，设定边界，做个好榜样等等。
每个字母背后所代表或者蕴含的意义很多，"生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。" 致力于当下你应该或者能做到的很重要，
✋热门推荐