这周坐在窗户旁边 风呼 呼 呼 呼 同学支援“边疆”的棉服子
但是有了天然小冰箱哈哈哈哈哈嗝能冻小柑橘
冻小淼的QQ糖还挺好吃[偷笑]
忙了起来发现日子过滴真的很快[跪了]桌子上一直会有牛奶 今天看窗台上又有了好多小面包[二哈]
今天也有跟ly放学打打闹闹 妈妈每天晚上接我都会问“今天是晴天阴天” [awsl]明天是19周年纪念[男孩儿][女孩儿]
希望最近lmx的初试都过[求饶]

女明星都在吃些什么？
艺人级保养—如何养出白里透红的皮肤饮食篇
饮食篇往期回顾：
如何维持魔鬼身材：https://t.cn/A6fcmcP7
夏日减肥大餐最全食谱：https://t.cn/A6VQEly2
保养养生汤合集：https://t.cn/A6fTtcqu
那些怎么吃都吃不胖的瘦子都在吃些什么：https://t.cn/A6IK8E5W
有点标题党了，今天给大家分享一下我平时都在吃些什么能在保持身材的基础上有好的气血[嘻嘻]
首先要知道自己是什么体质的，像我这种就是肝火旺盛气虚湿气重的人，又加上香港热气重很容易就上火，所以我平时的饮食以温补为主，只要平时有时间我都喜欢自己动手做饭，简单干净又健康[嘻嘻]
一、平时饮食：
早餐：一般是燕窝牛奶或者燕窝燕麦，会根据近期有没有拍摄搭配一些银耳薏米汤来祛湿消肿
午餐/晚餐：我比较喜欢煲汤，一般就是煲汤+一大碗青菜一般就饱了，但如果实在很饿可以煮点粉丝，一个冷知识：粉丝的热量是米饭和面条的1/3
宵夜：自己做的水果捞，非常简单，一般洗好水果倒一杯原味酸奶，方便第二天排毒
平时常喝的水：玫瑰+菊花+金银花+虫草，滋补又降火，长时间和气血会很好，另外喝到最后虫草是要吃掉的，这样效果更好[嘻嘻]
上面是平时的饮食，来例假是万万不能吃清热的花茶，下面两个是针对来完例假的饮食
二、来完例假：
1.阿胶鸡蛋汤，我一般一周只吃一次，因为我的体质比较容易上火所以我吃得少，忘记没有拍图[苦涩]
2.红枣枸杞姜汤水
三、经常熬夜气血虚，感觉很疲惫的时候
1.当归黄芪菊花水，帮助补气血，注意年轻人不要经常喝，我一般一周一次，很容易上火，但去疲劳补气一绝

PS：这些保养品其实我算了一下平均下来每天都不贵的，可能每一样就比奶茶贵一点，可能比吃一顿火锅/薯条/汉堡这些还要便宜，女孩子可以坚持吃，对睡眠和气血还有皮肤都很好，有好的身体才会漂亮，健康是革命的本钱[嘻嘻]

怎么形容我的工作呢
大概就是学生餐厅偶尔出了草莓牛奶或香草牛奶 他们会在饭后 陆陆续续送给我
有个男生总说老师你想吃什么下午我给你带 他妈妈跟我说 他知道我喜欢脆脆鲨专门给我买的
等等﹉ ﹉ 很多对我很好的小孩
还有很多英语进步很大很棒的小孩
当然人和人都是相互的
就像朋友 被偏爱 https://t.cn/RJ2IWod