#育儿专家说# #过敏# 早期、规律、多样化添加辅食，预防宝宝食物过敏

一般来说，从宝宝6月龄开始可以添加固体食物。研究发现，每日饮食中引入鸡蛋同时合并皮肤护理可降低鸡蛋过敏的风险。反之，延迟引入牛奶制品、鸡蛋和花生等会提高对这些食物过敏的发生率。

那么什么叫持续规律和多种食物呢？

研究发现，每周三次以上喂养含6种易致敏食物（花生、鸡蛋、牛奶、鱼、芝麻、小麦）能使食物过敏发生率降低2/3，且每种食物蛋白的最低有效剂量至少为30毫克。

因此，目前最先进的喂养理念是，宝宝6月龄添加第一口辅食开始应该持续规律地、每周多次喂养覆盖多种常见易致敏食物，以期助力宝宝向多样化饮食过渡。

【冬季皮肤痒痒痒，这3招来帮忙！】
冬天寒冷干燥，
皮肤容易出现瘙痒、脱皮等情况。
再加上衣服穿得多，
出现瘙痒时，
隔着厚衣服也很难抓痒，
常常令人感到烦躁、难受。
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（图片来源于网络）

哪些原因会引起皮肤瘙痒？
如何快速缓解？
接下来就跟着医生一起来揭秘吧！

冬天为何会出现皮肤瘙痒？

01、环境因素

皮肤瘙痒和气候有一定的关系。冬天空气湿度较低，原本干燥的人体皮肤，更容易出现瘙痒或其他皮肤病。

另外，如果经常穿皮毛、粗糙的内衣等，也会给皮肤造成刺激，从而引起皮肤瘙痒。

02、饮食因素

不少人平时喜欢抽烟、喝酒或浓茶，比较容易引起皮肤瘙痒。

03、感染因素

当肛门周围、外阴等身体部位受到各种感染时，就易引起皮肤局部出现瘙痒。

04、自身因素

冬季本身皮肤易干燥，尤其是老年人的皮肤以及皮脂腺、汗腺都在慢慢萎缩，皮肤的含水量也会下降，因此皮下脂肪相对较薄， 这些都会引起皮肤干燥瘙痒。

05、其他因素

有些疾病也可成为冬季皮肤瘙痒的诱因，如变态反应、糖尿病、肾炎、肿瘤等，要注意及时去除诱因。

如何快速缓解皮肤瘙痒？

第1招

症状轻者，建议以皮肤护理为主

洗澡时，水温不宜过热，避免使用碱性、去脂作用强的沐浴用品，时间控制在10分钟以内。洗浴后，擦干皮肤，及时涂抹润肤霜，以减少皮肤水分丢失，促进皮肤表面形成油脂膜，从而缓解皮肤瘙痒。洗澡不宜过勤，1周1-2次为宜。

第2招

如果瘙痒不能改善，可以应用药物

首选止痒外用药，比如薄荷、樟脑类的药膏或者药水，这些物质通过刺激神经末梢、传递冷感觉而掩盖痒感。含低浓度的弱效糖皮质激素药膏，也可以止痒。

第3招

如果瘙痒严重，外用药效果甚微，需口服药物

可以选择抗组胺药物，比如西替利嗪、氯雷他定等，也可以选择相对安全的中药。瘙痒剧烈、不能缓解者，需要到医院进行检查，由医生开具药物或采用其他治疗方法。

#婧妍的PLOG# 不知不觉又到周五了啊！！
今天跑了一天^_^给你们汇报下
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