十分同意!!!
真的读这一年半…
失眠到吃褪黑素都吃出了抗药性…
重度抑郁症,重度焦虑症,睡眠质量差到风吹都能惊醒,而且经常梦到死亡。
开始各种腰疼,肩膀疼,脖子疼,心率不齐…
一喝水就尿频,即使水喝很多已经会嘴角开裂…
真想找个地方躲起来休息…不是想逃避…而是真的疲れて…
“这个人好像一条狗哦”…
真想快点回家……
真的读这一年半…
失眠到吃褪黑素都吃出了抗药性…
重度抑郁症,重度焦虑症,睡眠质量差到风吹都能惊醒,而且经常梦到死亡。
开始各种腰疼,肩膀疼,脖子疼,心率不齐…
一喝水就尿频,即使水喝很多已经会嘴角开裂…
真想找个地方躲起来休息…不是想逃避…而是真的疲れて…
“这个人好像一条狗哦”…
真想快点回家……
#2022新年焕新季#
有些时候,生活总会让你发现一些真谛
就看你能不能get到
比如说,不可强求
我经常有找一个东西,找好几个小时都找不到
然后过几天,不需要它了,它忽然冒出来了
就在之前找的地方,就在眼皮子底下
而在找的时候,仿佛被鬼蒙了眼,就是看不见
可见人生中,很多事不可过于强求
今天我们早会,起得早,我一点精神都没有,想起我同事给我的一包巨好喝的咖啡
我平时生活是个养生老人,喝茶不喝咖啡
没有,是因为重度失眠,不能喝咖啡
除非像现在这样需要续命的时候
然后翻了两圈了,能放的地方都找了,没找到
最后喝了图里的另一款
我感觉,我找的那包,很快就能找到了[二哈][二哈][二哈][二哈]
#天下谁人不识君[超话]#
有些时候,生活总会让你发现一些真谛
就看你能不能get到
比如说,不可强求
我经常有找一个东西,找好几个小时都找不到
然后过几天,不需要它了,它忽然冒出来了
就在之前找的地方,就在眼皮子底下
而在找的时候,仿佛被鬼蒙了眼,就是看不见
可见人生中,很多事不可过于强求
今天我们早会,起得早,我一点精神都没有,想起我同事给我的一包巨好喝的咖啡
我平时生活是个养生老人,喝茶不喝咖啡
没有,是因为重度失眠,不能喝咖啡
除非像现在这样需要续命的时候
然后翻了两圈了,能放的地方都找了,没找到
最后喝了图里的另一款
我感觉,我找的那包,很快就能找到了[二哈][二哈][二哈][二哈]
#天下谁人不识君[超话]#
最近整个人睡眠就蛮差的,前段时间褪黑素软糖最后几颗因为放床上电热毯加热的缘故,全部黏在瓶子里甩不出来。
正好前段时间收到SuperSmart褪黑素喷雾,之前看周围好几个博主都在安利他们家复合综合维生素,好感度up up。
第一次用的时候,没看说明,直接往枕头上喷了,但是没想到还真的有用,昏昏沉沉就睡过去了。
后面看了才发现正确用法是喷在舌尖底部1-2次,淡淡的薄荷味,入睡速度很快。
如果和褪黑素软糖相比较的话
1️⃣褪黑素喷雾瓶身很小巧,出差异地睡不好很便携
2️⃣这个原因比较私人,因为我在减重,常常睡前就饿,褪黑素软糖虽然很好吃,但是饿的时候摄入糖分会让我有欲望去暴食。
3️⃣褪黑色喷雾助眠后睡得更安稳,之前提过褪黑色软糖虽然助眠,但是吃完时常半夜会噩梦,睡眠质量并不高。使用喷雾以后总体睡眠质量要更安稳。
4️⃣褪黑素喷雾起效会更快一些,基本上喷雾用了5-10mins以后就会有明显睡意。
褪黑色更多的是起到调节我们生物钟的功能,对我们失眠的调整起到一个调解作用。如果是长期中重度失眠问题,还是建议去医院看下医生~
顺便提一下,之前看到它家有个胶囊叫‘解忧片’看了下介绍,大致上作用是辅助睡眠和缓解焦虑的,我因为有焦虑症,所以有时候情绪波动会比较大,前几天生气的时候吃了一颗,真的有用,但是前提是你情绪波动比较大的时候吃效果才比较明显,日常可以起到辅助调节作用。
(希望大家都睡得好,没有焦虑)
正好前段时间收到SuperSmart褪黑素喷雾,之前看周围好几个博主都在安利他们家复合综合维生素,好感度up up。
第一次用的时候,没看说明,直接往枕头上喷了,但是没想到还真的有用,昏昏沉沉就睡过去了。
后面看了才发现正确用法是喷在舌尖底部1-2次,淡淡的薄荷味,入睡速度很快。
如果和褪黑素软糖相比较的话
1️⃣褪黑素喷雾瓶身很小巧,出差异地睡不好很便携
2️⃣这个原因比较私人,因为我在减重,常常睡前就饿,褪黑素软糖虽然很好吃,但是饿的时候摄入糖分会让我有欲望去暴食。
3️⃣褪黑色喷雾助眠后睡得更安稳,之前提过褪黑色软糖虽然助眠,但是吃完时常半夜会噩梦,睡眠质量并不高。使用喷雾以后总体睡眠质量要更安稳。
4️⃣褪黑素喷雾起效会更快一些,基本上喷雾用了5-10mins以后就会有明显睡意。
褪黑色更多的是起到调节我们生物钟的功能,对我们失眠的调整起到一个调解作用。如果是长期中重度失眠问题,还是建议去医院看下医生~
顺便提一下,之前看到它家有个胶囊叫‘解忧片’看了下介绍,大致上作用是辅助睡眠和缓解焦虑的,我因为有焦虑症,所以有时候情绪波动会比较大,前几天生气的时候吃了一颗,真的有用,但是前提是你情绪波动比较大的时候吃效果才比较明显,日常可以起到辅助调节作用。
(希望大家都睡得好,没有焦虑)
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