9:30起床
一杯加盐黑咖啡
11:00做酸奶杯，剩下的一点酸奶拌蔬菜粉蛋白粉
11:30快速炒了一份莲白，装便当，剩下的吃掉
12:00一个鸡蛋，一个煮鸭蛋
12:40一杯馥芮白准备上班
13:00上班
17:00休息，吃饭
绿茶烤鸡+炒莲白+黑麦奇亚籽酸奶杯
18:00一截红豆碱水+半截抹茶碱水
(买温度的碱水，还要算准时机)
18:00继续上班
20:00下班，剩下半个抹茶碱水，吃掉！
20:50在711买了一份关东煮+两个煮鸡蛋
快速吃完，今天刹割！
上班就是需要补充[允悲]

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