#跑步日记# 最近跑得不太好
原因一是冬天嘛 零下十几二十几度
前半程都是热身 4-6km以内都是热身
二是工作量很大 为了下班能跑里程
基本上就穿训练鞋直接上班
最近听跑步电台 以及之前看跑步的书
嗯 需要备起码两双跑鞋换鞋交替跑
不能再像之前三年那样 就一双鞋
上班 跑步跑废为止
今年是迪卡侬打折基本跑鞋➕斯凯奇2代高弹鞋垫
(要两双换着跑喔~)
原因一是冬天嘛 零下十几二十几度
前半程都是热身 4-6km以内都是热身
二是工作量很大 为了下班能跑里程
基本上就穿训练鞋直接上班
最近听跑步电台 以及之前看跑步的书
嗯 需要备起码两双跑鞋换鞋交替跑
不能再像之前三年那样 就一双鞋
上班 跑步跑废为止
今年是迪卡侬打折基本跑鞋➕斯凯奇2代高弹鞋垫
(要两双换着跑喔~)
#sky光遇[超话]#大家好,有安官咖喱耳坠共号嘛!
我共你,希望是半退游不怎么上号的,我可以纯纯当自己号来养,自己号蜡烛也上千不需要怎么肝了,可以跑五根蜡烛➕任务,有需要可以多跑点,共号基本要求都知道(不过我不想当免费代跑,别让我每天都跑20根)我魔法季结束了才打的光遇,真的很馋耳坠[泪]
如果不想共了可以随时说[悲伤]所以有人吗
我共你,希望是半退游不怎么上号的,我可以纯纯当自己号来养,自己号蜡烛也上千不需要怎么肝了,可以跑五根蜡烛➕任务,有需要可以多跑点,共号基本要求都知道(不过我不想当免费代跑,别让我每天都跑20根)我魔法季结束了才打的光遇,真的很馋耳坠[泪]
如果不想共了可以随时说[悲伤]所以有人吗
#光遇[超话]#大家好啊,有安官咖喱耳坠共号嘛!
我共你,希望是半退游不怎么上号的,我可以纯纯当自己号来养,自己号蜡烛也上千不需要怎么肝了,可以跑五根蜡烛➕任务,有需要可以多跑点,共号基本要求都知道(不过我不想当免费代跑,别让我每天都跑20根)我魔法季结束了才打的光遇,真的很馋耳坠[泪]
如果不想共了可以随时说[悲伤]所以有人吗
我共你,希望是半退游不怎么上号的,我可以纯纯当自己号来养,自己号蜡烛也上千不需要怎么肝了,可以跑五根蜡烛➕任务,有需要可以多跑点,共号基本要求都知道(不过我不想当免费代跑,别让我每天都跑20根)我魔法季结束了才打的光遇,真的很馋耳坠[泪]
如果不想共了可以随时说[悲伤]所以有人吗
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