再过几分钟腊九就要来啦！今天腊八，睡前发一发。周一的早上打工一族太匆忙来不及煮腊八粥，傍晚下班时下了点毛毛雨（广东终于要降温了么），配合天气，今晚整了个腊味饭，来个萝卜黄豆羊肉煲，南乳版红烧肉，看见市场的生蚝很肥，忍不住让摊主现场开了几个，蒜蓉粉丝蒸，再来个清爽的上汤南瓜苗，差点忘了我那锅羊肚菌乌鸡汤，得补补！容易嘛，我！周末两天加班消耗的元气就靠它们了！美食当前，啥形体训练计划早就丢爪哇国去了！[允悲][允悲]
所谓的形体训练害你没商量
这一两年一下子冒出来的形体训练机构，拿根棍子让你架在身后，开始训练站姿。许多学员还给出对比照，外行看，哎呀，这背多直，效果真错！实际情况果然如此吗？
我们都知道，人体有四个生理曲度：颈曲，胸曲，腰曲，骶曲。看图五标准的人体骨架，胸椎本身就要向后弯曲的，当你用棍子把胸椎硬往前顶出去后，胸椎曲度被动较小，而你的腰曲变大（图三），再看看此刻的骨盆，已经处于严重的前倾位。图一这位女士，我给她做了两张对比图。她被矫正后的骨架（图四）已经和标准骨架相差太远。而她没矫正之前的骨架（图五）却和标准骨架相差不多。
这种无效的形体训练，会给你带来什么？
是，在大多数人眼里，你变得挺拔了，但长期期维持这种非正常模式的体态，肩颈，腰背疼痛，很快就会找上门，而且胸腔腹腔里的脏器长期收到挤压，妇科问题也在赶来报道的路上。
标准的骨架外，我们的体态是什么样的？看图八九，脚踝，膝盖，股骨大转子，肩膀和耳朵眼在一条直线上！
怎么才能做到轻松处于中立位，欢迎私信链接我！
#健身##体态#
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这种无效的形体训练，会给你带来什么？
是，在大多数人眼里，你变得挺拔了，但长期期维持这种非正常模式的体态，肩颈，腰背疼痛，很快就会找上门，而且胸腔腹腔里的脏器长期收到挤压，妇科问题也在赶来报道的路上。
标准的骨架外，我们的体态是什么样的？看图八九，脚踝，膝盖，股骨大转子，肩膀和耳朵眼在一条直线上！
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《王牌部队》开播之后，相关的消息在网络上铺天盖地而来，不过大家还是把焦点放在肖战的身上。
夫妻搭档
对于别的演员，尤其是配角，大部分人并不在意。其实《王牌部队》中的好演员着实是不少，甚至包括了一对儿夫妻档，饰演宋建设的徐洪浩和饰演赵红樱的刘晓洁。
当然了，两人在《王牌部队》中并未饰演夫妻，赵红樱与傅程鹏饰演的秦汉勇倒是交往颇多。可能有人会觉着尴尬，两口子出演同一部戏，丈夫看着自己妻子与别人眉来眼去的，难道心里不别扭吗？
实际上这种事情在影视界屡见不鲜，而且早已有之了，最为典型的例子便是冯小刚和徐帆。冯小刚拍《甲方乙方》时，男女主角便是葛优和徐帆，两人在戏中可是吻戏的。身为导演的冯小刚不仅要看着自己的妻子与别人接吻，而且还要在现场进行指挥，这就是演员这份职业的特殊性。
相差10岁演了父女
与之相比，徐洪浩和刘晓洁就显得有些小巫见大巫了，不过他们也曾经有过令人意想不到的合作。在2013年的电视剧《特种兵之火凤凰》中，徐洪浩跟刘晓洁饰演了一对父女。要知道早在2009年两人就已经完婚了，隔年儿子米豆便降生了，如今也已经11岁了。
可能有人要问了，夫妻演父女，角色能取信于观众吗？
事实证明，观众对此还是比较认可的，究其原本不外乎三点。
其一徐洪浩年长刘晓洁10岁，徐洪浩生于1973年，而刘晓洁是1983年生人。
其二得益于化妆技术，虽说如今很多中年女星出演少女纷纷遭批，但并不是代表四十岁的演员只能演四十岁的角色。在自身条件允许的前提上，通过化妆完全可以出演更年轻或者更年长的人物，这在影视剧中非常普遍。
具体到徐洪浩和刘晓洁，原本就有10岁的年龄差，利用化妆进一步拉大两者之间的年龄差距相对来说是比较容易的。
其三出色的演技自然是必不可少的，人在不同的年龄段心态不同，相对应的行为举止也会出现变化。例如很多小女生常常会蹦蹦跳跳的，显得非常活泼可爱，但过了30岁就很少会出现类似的举动了。
故而演好与自己年龄存在差距的角色，实际上是非常考验演技的，需要经过专业的形体训练。徐洪浩毕业于上海戏剧学院表演系、刘晓洁毕业于南京艺术学院影视系，夫妻俩皆是正规的科班出身，所以在形体表演方面有着扎实的功底。
投机取巧导致立意偏差
事实上，除了徐洪浩和刘晓洁之外，《王牌部队》还有不少的优秀演员。包括饰演郑源的李幼斌、饰演王天明的何政军、饰演秦汉勇的傅程鹏、饰演韩春雨的侯梦莎以及饰演陈大山的夏侯镔等人，这些演员基本上都参与过多部军旅题材的影视作品，可谓是经验丰富。
从理论上来说，凭借如此阵容，《王牌部队》理应差不到哪里去。但结果却事与愿违，网上针对《王牌部队》的口诛笔伐之声从来就没有断过，个人以为主要矛盾在于立意的偏差。
平心而论，在军旅题材的影视作品中，尤其以和平年代作为背景的剧最难拍。显然《王牌部队》正是此种类型，难点在于此类剧往往没有真正的反派，只能聚焦于军人们的生活与训练。要想把生活与训练拍得引人入胜，说实话的确不容易，对剧本的要求极高。
《王牌部队》则选择了投机取巧，企图利用肖战这样的顶级流量带动全剧，以此掩盖剧本方面的不足。尽管《王牌部队》的题材绝对正能量，但经过一番骚操作之后，立意就彻底谬以千里了。《王牌部队》原本应该展示我军新时期的军魂，但如今却频频上演偶像剧的桥段，丢掉了军旅剧的初心。
剧本要是不争气的话，即便有再多的好演员，也是在做无用之功。
个人观点，不喜勿喷。
夫妻搭档
对于别的演员，尤其是配角，大部分人并不在意。其实《王牌部队》中的好演员着实是不少，甚至包括了一对儿夫妻档，饰演宋建设的徐洪浩和饰演赵红樱的刘晓洁。
当然了，两人在《王牌部队》中并未饰演夫妻，赵红樱与傅程鹏饰演的秦汉勇倒是交往颇多。可能有人会觉着尴尬，两口子出演同一部戏，丈夫看着自己妻子与别人眉来眼去的，难道心里不别扭吗？
实际上这种事情在影视界屡见不鲜，而且早已有之了，最为典型的例子便是冯小刚和徐帆。冯小刚拍《甲方乙方》时，男女主角便是葛优和徐帆，两人在戏中可是吻戏的。身为导演的冯小刚不仅要看着自己的妻子与别人接吻，而且还要在现场进行指挥，这就是演员这份职业的特殊性。
相差10岁演了父女
与之相比，徐洪浩和刘晓洁就显得有些小巫见大巫了，不过他们也曾经有过令人意想不到的合作。在2013年的电视剧《特种兵之火凤凰》中，徐洪浩跟刘晓洁饰演了一对父女。要知道早在2009年两人就已经完婚了，隔年儿子米豆便降生了，如今也已经11岁了。
可能有人要问了，夫妻演父女，角色能取信于观众吗？
事实证明，观众对此还是比较认可的，究其原本不外乎三点。
其一徐洪浩年长刘晓洁10岁，徐洪浩生于1973年，而刘晓洁是1983年生人。
其二得益于化妆技术，虽说如今很多中年女星出演少女纷纷遭批，但并不是代表四十岁的演员只能演四十岁的角色。在自身条件允许的前提上，通过化妆完全可以出演更年轻或者更年长的人物，这在影视剧中非常普遍。
具体到徐洪浩和刘晓洁，原本就有10岁的年龄差，利用化妆进一步拉大两者之间的年龄差距相对来说是比较容易的。
其三出色的演技自然是必不可少的，人在不同的年龄段心态不同，相对应的行为举止也会出现变化。例如很多小女生常常会蹦蹦跳跳的，显得非常活泼可爱，但过了30岁就很少会出现类似的举动了。
故而演好与自己年龄存在差距的角色，实际上是非常考验演技的，需要经过专业的形体训练。徐洪浩毕业于上海戏剧学院表演系、刘晓洁毕业于南京艺术学院影视系，夫妻俩皆是正规的科班出身，所以在形体表演方面有着扎实的功底。
投机取巧导致立意偏差
事实上，除了徐洪浩和刘晓洁之外，《王牌部队》还有不少的优秀演员。包括饰演郑源的李幼斌、饰演王天明的何政军、饰演秦汉勇的傅程鹏、饰演韩春雨的侯梦莎以及饰演陈大山的夏侯镔等人，这些演员基本上都参与过多部军旅题材的影视作品，可谓是经验丰富。
从理论上来说，凭借如此阵容，《王牌部队》理应差不到哪里去。但结果却事与愿违，网上针对《王牌部队》的口诛笔伐之声从来就没有断过，个人以为主要矛盾在于立意的偏差。
平心而论，在军旅题材的影视作品中，尤其以和平年代作为背景的剧最难拍。显然《王牌部队》正是此种类型，难点在于此类剧往往没有真正的反派，只能聚焦于军人们的生活与训练。要想把生活与训练拍得引人入胜，说实话的确不容易，对剧本的要求极高。
《王牌部队》则选择了投机取巧，企图利用肖战这样的顶级流量带动全剧，以此掩盖剧本方面的不足。尽管《王牌部队》的题材绝对正能量，但经过一番骚操作之后，立意就彻底谬以千里了。《王牌部队》原本应该展示我军新时期的军魂，但如今却频频上演偶像剧的桥段，丢掉了军旅剧的初心。
剧本要是不争气的话，即便有再多的好演员，也是在做无用之功。
个人观点，不喜勿喷。
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