男人肾好的五个标准，你达标了吗？

1、听力
当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，就要注意了。
2、皮肤
肾不好时，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，有很眼圈，眼袋明显。
3、头发
肾藏精，若出现少白头，且头发没有光泽，并且出现脱发的现象时，要警惕了。
4、筋骨
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养。肾气衰败时，会骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
5、大脑
肾精也养大脑。若是出现经常忘事、反应迟钝的现象，就要注意了。#忆果缘1971##医学科普##健康管理#

肝郁十大表现

1、总叹气、心烦抑郁、多疑、焦虑、情绪低迷；
2、胸闷胀满不舒、甚至窜痛、心律失常
3、多愁善感、敏感多疑、易受惊吓、容易失眠
4、胃口不好、体型消瘦或有体重减轻
5、唇色淡、舌苔薄白、气色不足、面容黯淡
6、口干、口苦、咽干
7、困倦乏力、精力不济、昏昏欲睡、反应迟钝
8、四肢常冷，肩颈部常有酸重感、拘挛感
9、少腹部易胀痛，易腹泻
10、 女性月经异常，周期不准，经前多见胸闷乳胀、烦躁、经来腹痛、经血暗或有血块等#忆果缘1971##健康科普##健康管理#

哪些行为对大脑不友好？

1、长期饱食
研究发现，长期饱食，会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
2、嗜酒、嗜甜食
酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。
甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
3、蒙头睡觉
用被子蒙头，里面的二氧化碳浓度就会升高，氧气浓度不断下降。长时间吸进潮湿的二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
4、睡眠不足
长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
5、长期吸烟
吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。#健康管理##忆果缘1971##健康饮食#