20211231 长尾 日记

（谢谢宝贝带来的一年份的开心[爱你]新年快乐）
（荞麦面过敏所以不吃新年荞麦面而是新年乌冬[哈哈]）

★2021年真的是浓墨重彩的一年。我们的目标、也就是CD出道的梦想实现了真的很开心。明年会努力继续进步！
★本来准备圣诞节发的结果忘了。送给大家这张自拍
★大家是要吃新年荞麦面吗？我每年都是吃新年乌冬的☺️虽然没搞懂新年荞麦面是初次参拜前吃还是睡前吃，但请一定要吃！
★J跨大家要看哦。我第一次参加J跨是今年往前倒数第二次J跨（18-19年J跨）在见学席，终于能上台了很开心！！和出道组一起真高兴~今年也和大家一起迎接新年很开心☺️

#近十年颈椎病逐渐年轻化#给大家推荐2种枕头（没牌子！就是蒲绒和红豆枕！）和1种膏药吧。
我前段时间不是颈椎病很厉害嘛，手臂都跟着麻了。一趟趟跑疼痛科、骨科、脊柱外科，每个礼拜去一次针推科一次盲人推拿店。
有颈椎病之后，我用过各种乳胶枕、颈椎枕、康复科的枕头，都不好。乳胶枕的承托力对我来说还不够，太软。康复科那种颈枕又不够舒服。
结果上礼拜回乡下，顺了我外婆做的蒲绒枕头好多了。蒲绒就是水蜡烛，捋下来和蒲公英似的一吹就散了。做枕头比较硬有承托力，又不像荞麦硬过头。缺点是灰大，粉尘过敏的朋友用了可能要犯病。
另外就是红豆的可加热枕头，微波炉里转两三分钟，往脖子上一塞捂一捂，舒服极了。
膏药是必理痛，止疼很快，冰凉凉的。
总之多注意保养吧。

大黄鱼——大黄花鱼

大黄鱼为传统“四大海产”（大黄鱼、小黄鱼、带鱼、乌贼）之一，是我国近海主要经济鱼类。中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。

注意：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。