很多人觉得吃水果不会胖因为它属于素食不是肉类。但实际上有不少水果的热量也很高,糖分也多吃进身体之后也无法消耗掉的热量和糖分,非常容易转化为脂肪进而让你长胖。比如说椰子肉这种水果不仅热量高,而且还富含脂肪吃半个椰子肉身体摄入的热量就差不多与200G猪肉相当。比如说牛油果这种绿色水果因为脂肪含量特别高多吃会让人长胖,大约100G的牛油果含有的脂肪量就达到了21.4G的脂肪,如果每天坚持吃水果沙拉减肥发胖的速度会更快,因为沙拉酱中添加剂特别多,每100G的沙拉酱中含有的热量就达到了680大卡,而人们常吃的大米每100G的含有的热量也才116大卡。如此高热量的沙拉酱,搭配牛油果、椰子、榴莲、荔枝、西瓜等高热量的水果一起吃,就会导致身体内的热量越来越高。大量热量堆积无法被及时消耗,最终就变成了脂肪堆积在体内,让你快速变成胖子#热量减肥药法##减肥##减肥大作战##2021最难忘的荧幕角色#
随记
周一小姑娘满月
名字还没起 出生证明还没办
太长时间没化妆 过敏了
总体很开心~
希望你再胖一点 高一点 更加健康
你的小姨小舅舅们送的礼物都特别喜欢
这个世界上有很多人爱你~
总是给人感觉 你怎么突然就有小宝宝了
因为我不发朋友圈啊
出生的你&肚子里的你
好了 文字太长了 就到这吧 晚安
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因为我不发朋友圈啊
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好了 文字太长了 就到这吧 晚安
#厨艺教程# 大虾自己剥出来的虾仁是出了名的高蛋白,低脂肪,还含有人体必需的各种营养物质,多吃几只也没有高热量,长肉这样顾虑,自然是怕胖星人餐单里常备的食材之一。虾仁的吃法也是多种多样,最适合夏天的要不要试试凉拌?低卡低脂还健康。
这次用青虾和洋葱搭配,补充优质的蛋白质还能开胃促进消化,再放入一种必不可少的水果食材,加之调味料的浸润,一盘好吃到停不下来的清爽夏日小菜就成了,带着时下最流行的酸辣鸡爪的味道,却吃着更过瘾,一口一个虾仁越吃越香,晚上懒得做饭或者追剧的时候,都特别适合。下面就说说我家的做法吧。
【百香果柠檬虾】
食材:青虾10只,洋葱六分之一个,香菜,百香果1个,柠檬4片,大蒜3瓣,小米椒2个,生抽,醋,糖,辣椒油
做法:
1、青虾洗净去头挑去虾线,锅中放适量水,水开放入处理好的青虾,再加半汤匙料酒,将青虾放入锅中大约2分钟左右煮熟后捞出,剥出虾仁;
2、在碗中放入3瓣切碎的蒜末,2个小米椒切的圈儿,切好的洋葱片儿,1个挖出的百香果,4片切好的柠檬,1.5汤匙生抽,1汤匙醋,1汤匙糖,1汤匙辣椒油,再放入剥好的虾仁,2棵切碎的香菜,翻拌均匀就可以吃啦。
这样一盘好吃的百香果柠檬虾就做好啦,虾仁浸润了调味汁特别弹润入味,酸酸辣辣的味道特别过瘾,再加上爽脆的洋葱,丝丝密密的果香四溢,清爽又开胃,最关键的是做法特别简单,虾仁不想炒着吃的时候,不妨试试这种做法
小贴士:
1、处理青虾的时候可以先只挑去虾线,煮熟后再剥皮会比较轻松,特别好剥;
2、调味料是按照10只青虾的量来放的,如果虾仁放得多或少的话,根据自己的口味调整调料的量就行;
3、因为喜欢吃辣,所以炸的辣椒油是比较辣那种,口味比较清淡的可以放一点甜辣酱或者不放任何辣味调味料,只凭小米椒的一丝丝辣味;
4、如果不急着吃的话,可以把做好的百香果柠檬虾放到冰箱中稍微冷藏一下,不用太久,20分钟左右,口感更好;
5、百香果一定要加,加与不加是完全不同的2种味道,加了百香果,口感丰富又有层次。#微博新潮计划#
这次用青虾和洋葱搭配,补充优质的蛋白质还能开胃促进消化,再放入一种必不可少的水果食材,加之调味料的浸润,一盘好吃到停不下来的清爽夏日小菜就成了,带着时下最流行的酸辣鸡爪的味道,却吃着更过瘾,一口一个虾仁越吃越香,晚上懒得做饭或者追剧的时候,都特别适合。下面就说说我家的做法吧。
【百香果柠檬虾】
食材:青虾10只,洋葱六分之一个,香菜,百香果1个,柠檬4片,大蒜3瓣,小米椒2个,生抽,醋,糖,辣椒油
做法:
1、青虾洗净去头挑去虾线,锅中放适量水,水开放入处理好的青虾,再加半汤匙料酒,将青虾放入锅中大约2分钟左右煮熟后捞出,剥出虾仁;
2、在碗中放入3瓣切碎的蒜末,2个小米椒切的圈儿,切好的洋葱片儿,1个挖出的百香果,4片切好的柠檬,1.5汤匙生抽,1汤匙醋,1汤匙糖,1汤匙辣椒油,再放入剥好的虾仁,2棵切碎的香菜,翻拌均匀就可以吃啦。
这样一盘好吃的百香果柠檬虾就做好啦,虾仁浸润了调味汁特别弹润入味,酸酸辣辣的味道特别过瘾,再加上爽脆的洋葱,丝丝密密的果香四溢,清爽又开胃,最关键的是做法特别简单,虾仁不想炒着吃的时候,不妨试试这种做法
小贴士:
1、处理青虾的时候可以先只挑去虾线,煮熟后再剥皮会比较轻松,特别好剥;
2、调味料是按照10只青虾的量来放的,如果虾仁放得多或少的话,根据自己的口味调整调料的量就行;
3、因为喜欢吃辣,所以炸的辣椒油是比较辣那种,口味比较清淡的可以放一点甜辣酱或者不放任何辣味调味料,只凭小米椒的一丝丝辣味;
4、如果不急着吃的话,可以把做好的百香果柠檬虾放到冰箱中稍微冷藏一下,不用太久,20分钟左右,口感更好;
5、百香果一定要加,加与不加是完全不同的2种味道,加了百香果,口感丰富又有层次。#微博新潮计划#
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