#天津迎战奥密克戎#【听，“健康”来敲门！】#防控疫情 天津在行动#新年伊始，迎战奥密克戎。拧成一根麻花的天津人，不知不觉已战斗到了第七天，我市疫情防控也进入最为关键的胶着期。“明日7时，天津开展第三轮全员核酸检测”，市疫情防控指挥部今日发布6号通告，吹响了又一轮“攻坚克难”的冲锋号、决战号！此时此刻，加快推进社会面“清零”，有序恢复企业生产秩序，确保全市人民欢乐平安健康过年，是市委市政府和所有津门百姓心中的共同目标和期许。https://t.cn/A6JfeZtp

肝不好，起床知？若晨起出现4个异常，需留意，肝脏可能发生病变

虽然肝脏常常被认为是“沉默的器官”，即使出现问题也不轻易表露出来，但近年来，肝病的发病率高居不下，让人无法不重视肝脏的健康，除了在定期体检中可以发现肝脏的问题之外，在清晨早起后，这些表现也在一定程度上，预示着肝脏可能出现了病变。

若晨起出现4个异常，肝脏可能发生病变

1、起床后右腹部疼痛

肝脏处于右上腹部，大部分肝癌患者在早晨醒来之后会出现感觉到疼痛感，随着癌细胞的增长会牵拉肝包膜，所以会让肝脏区域出现拉扯性的疼痛，比如明显的胀痛感、钝痛感以及针刺样的疼痛，尤其是剧烈活动以及劳动时疼痛会加剧。

2、没有口臭

有的人在起床之后会发现自己有口臭的现象，很有可能是睡了一晚上，口中的一些细菌病毒引起的，还有可能是由于肝脏解毒能力下降所导致的，如果肝脏功能比较差，那么就会引起体内毒素堆积过多，而出现口臭的现象。如果自己没有口臭的现象，说明自己的肝功能相当好。

3、水肿

在早晨起床后如果发现脚踝有水肿的现象时要警惕，可能是肝病引起的，在一般的情况下脚踝没有出现异常是不会有水肿的现象，但如果发现这种情况发生，有可能是肝脏发生病变导致。

4、尿液颜色发生改变

正常的人尿液一般是淡黄色的，但如果身体有出现异常，尿液的颜色就会发生改变，当肝脏出现问题时尿液会变得比较深黄，如果经常出现这种情况就要注意，有可能是因为肝脏疾病的发生导致身体胆红素的代谢被影响，让胆红素没办法排出体外，随着血液来到皮肤以及尿液，就会让尿液出现变黄的现象，而在这个时候皮肤也会有变黄的现象。

那么日常生活中该怎么养肝护肝呢？

1、保持愉悦的心情

七情六欲分别对应人的七脏六腑，怒极伤肝，经常容易发怒的人，肝脏也会出现或多或少的问题。所以想要养护肝脏，一定要保持愉悦的心情，千万不要一直处于一种负面的情绪之中，尤其是经常发怒，这样对于肝脏的养护非常不利。

2、不要熬夜

经常熬夜的人肝脏会受到影响，肝功能会出现问题，夜晚睡觉的时候是肝脏进行排毒和代谢的时间，如果这个时候还进行熬夜，就会使肝脏的排毒出现问题，肝脏功能就会出现异常。

3、健康饮食，多吃利于肝脏的食物

健康的饮食对维持肝脏功能正常是很重要的。大家在生活中可以多吃莴笋、苦瓜、洋葱、番茄等对肝脏健康有利的食物，提高肝脏的代谢功能，帮助肝脏更好地排出垃圾毒素。同时，少吃腌制、烧烤类食品。

保肝护肝并不是口号，而是一定要严格落实到日常生活中去的，希望大家在生活中都能注意相关事项，把肝养起来。#陈易玄##中医养生#

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