【冷知识：盐吃过多会变傻[哈哈]】#做菜一定要晚放盐#

吃盐太多会变傻这可不是吓唬人的，《自然•神经科学》上的一项研究发现，高盐饮食会显著减少小鼠脑部的血流量，并进而导致认知功能障碍。不管在人类还是动物模型中，大脑血流量降低和血管调节失衡都是认知障碍的关键。膳食指南推荐盐日摄取量为6g，但我国超过12克/日。 ​​​​

今天是我6+1断食日，当然在这一天什么东西都不吃，只是稍稍喝些水而已，6+1断食最大的目的是为了让使用过度的肠胃停下来休息，恢复身体原有的功能。
人体是由能量来维持生命的，在人体消耗的能量中，大约40%都用于消化活动。食物人口之后，会先在胃中停留4-6个小时，再在小肠中停留5-8个小时。从进入体内到被排泄出体外，大约需要40个小时。不同的食物，需要的消化时间也不同。蔬菜的消化时间需要45分钟至2个小时，白米饭、面类、面包、薯类等碳水化合物的消化时间需要1.5-3个小时，肉、鱼、鸡蛋等蛋白质的消化时间则需要1.5-4个小时。如果平时直处于过食的状态，那么就会需要更多的时间来消化和排泄，肠胃的负担也会加重。
中医讲:得一分胃气就有一分生机，胃是人的后天之本，现代人的胃大多都超负荷运作，特别是春节期间更加厉害，肠胃都是因为吃多了才变迟钝的，肠胃是人的第二大脑，肠胃迟钝人也变得迟钝起来，民间有句俗语:不知饱的孩子不聪明。其道理就在这里。
肠胃每天疲于消化，被接二连三输送进来的食物占用了原本应该用于修复、恢复受损细胞的能量。而自我修复对于打造健康的身体而言才是最为重要的。也就是说，能量分配失衡才是引起身体不适和诸种慢性病的最大原因。
通过每周固定一天的断食阻断食物输送，暂停肠胃的消化活动，让肠胃可以自我恢复，进而打造可以将更多的能量用于修复和恢复受捐细胞的体质。这样，身体健康状态才会不断提升。
肠胃的消化、吸收、排泄功能与代谢、血液循环、免疫力、激索分泌、自主神经有着密切的关系。因此，肠胃功能恢复正常之后，很多身体不适的症状都可以得到改善。
此外，近年来各种研究都表明，人通过控制热量的摄取，维持空腹状态，可以激活去乙酰化酶基因这种长寿基因。而由这种基因形成的去乙酰化酶有助于修复线粒体、调节免疫细胞、预防动脉硬化等，对抑制衰老有着重要的作用。实践证明，大凡参加6+1断食一年以上的康友们，明显比同龄人显得年轻有活力，身体也越来越健康，由此可见，6+1断食是一种强效的维持健康抗衰老的生活方式。 https://t.cn/z89HwTz

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19､ 什么是气化解？原理是什么？

所讲述的化解：就是调整气息、气流、气脉等失衡状态，回归正常气运行轨道上保持良好平稳状态。

针对性化解根源可分为：三大主要类别

(1) 自主性的生命运动化解（如：健身、跑步等）

(2) 被动性的生命运动化解（如：美容、推拿等）

(3) 意念控制的生命气化解（如；意念、专注力、意气汇聚而成）

运用意念控制的生命气化解是生命最高境界的原生动力来源。

气化解原理：任何身体的动态与静态健康问题因气不足导致的失衡症状，通过气化解方式来调整气平衡状态即可修复或还原。如同：天平⚖️称一样，调整左右平衡状态的能力。

气化解主要用于化解大脑的一切问题症状的最佳首选其一，没有其二。