#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 早起的坏处：
早睡做不到，早起可以有？还是算了。
假如你晚上11-12点睡觉，但是凌晨4-5点就起床，虽然是早起了，但长期坚持下去，只会收获：
a
脑袋昏沉：睡不够，大脑没休息好，你一整天都迷迷糊糊没精神，反应慢两拍。
b
满脸写着“疲惫”：腰酸背痛，没力气，一看就没睡醒。
c
记忆力变差：马冬梅？等下，马什么梅？马冬什么？
d
头痛：36~58%的人，没睡够醒来会头痛。
e
心脏病风险：长期睡眠不足，高血压风险增加，容易诱发心脏病。
f
抵抗力下降：睡眠充足，是增强抵抗力的办法之一，看看996的，有多少亚健康

【新聞專訪】[220112] 《逃狱兄弟2》吴卓羲首演反派感新鲜　透露：第3集都已经拍完！
谭耀文、张继聪、张建声、柏天男主演的《逃狱兄弟》去年上映反应不俗，“添食”的第二集更有吴卓羲加入，向来演惯正气警察的他，这次饰演沦为阶下囚的青年才俊，在狱中更威胁众人帮助逃狱。难得演反派的吴卓羲直言够新鲜感：“可以看到很大反差的吴卓羲，这个就是入场的理由。”

吴卓羲饰演的“贺俊”向来高高早上，在狱中也横行霸道，与狱中老大“滚筒”（谭耀文饰）在饭堂抗衡，还与张建声饰演的“刀疤”硬碰硬，展开多场激斗。吴卓羲直言这个角色令他过足戏瘾：“之前很少机会做到这么霸道、嚣张的角色，观众都觉得很有新鲜感。”

而这次的反派又未去到最极致，结局时逃狱失败的他，也开始有点变化：“他开始明白有钱不是最大的，这部戏好玩的是监狱里面未必会有这样的人、或者发生这样的事，但可以脱离现实世界去演，为何不玩够本？”加上他很欣赏谭耀文及这个班底，所以导演一叫到即点头：“张建声、张继聪都是很有想法的演员，我不用太吃力，大家很久就都互相配合得到。”

访问期间，吴卓羲和柏天男互戴高帽，吴大赞对方很勤力，不止要将剧本翻译、又要背很多专用名词，但都做的很好；而柏天男则说有场打戏为求逼真，原以为要硬吃对方拳头，怎料吴卓羲竟借位就能完成，令他大感佩服，也很疼惜对手，吴卓羲解释：“演戏而已嘛，无谓令人家痛呀，这个就是演戏的方法咯！”

而剧中打斗戏连场，吴卓羲就被一众人猛叫“大师兄”，指他在TVB经验丰富，一直在片场致指点大家，吴卓羲就谦指武术指导专业，亦了解每个演员的身手，铺排到适合的动作：“如果要我们翻几十个筋斗，翻到头爆都做不到啦，所以很多都是大家一起努力做到的。”

张继聪则说拍摄时正值夏天，但大家要穿冬装的囚衣，加上片场又闷热，所以很难忘。张继聪笑言，拍摄时最大的挑战是对著张继聪和吴卓羲：“要一直忍笑，所以每次望著他们，我都要偏离视线，如果不是真的会笑死。”不过他钦佩谭耀文的敬业，早前有报导也提到他拍摄一场动作戏时受伤，断了三条肋骨都忍痛拍摄：“他知道片场每一分钟给多少钱，为了不想影响大家，忍痛继续拍，第二天他跟我们提起时，真的很尊敬他。”

片中的大结局已写明会“待续”，摆明会有第三集的出现，问到是不是原班人马回归？吴卓羲爆说：“已经拍完啦！”虽然讲明不敢剧透，吴卓羲还是爆说：“我会变一点点好人，会帮忙狱长做一些事。”同时也预告另一个反派会出现，而张健声就给了“依依不舍”四个字，张继聪就醒目：“留在第三集宣传才说，现在先做好第二季宣传！”
#吴卓羲[超话]# #逃狱兄弟2#

是什么让我一大早上来发微博？因为早上起来半梦半醒摸到自己的皮肤太好了。[允悲][允悲]

早就想分享了，但我发现我发了这类东西就会在意有没有姐妹看到有没有帮助，微博我随便发东西，因为没人在意哈哈哈。但一些专门的记录我还做不到不在意T﹏T我讲实话[允悲][允悲]所以虽然我想分享，但现在对我来说这也是一件有点耗心力影响幸福感的事情，如果被动的被影响幸福感，我还不如自己掌握。[笑cry][作揖][作揖]

还有很关键的一个就是我懒[泪][允悲]因为我就算现在这样说了，可能我之后还是会发的，只不过时间问题，不过获得反馈还是很重要的，我想做让自己幸福的事，消耗我能量的斟酌了再说。[笑cry][笑cry]

所以如果之前记这类东西有点点帮助就给我个反馈吧，虽然我也没记个什么鬼[二哈][二哈]（又是一件影响幸福感的事[求饶][求饶][抱一抱][抱一抱]

早起打水[开学季][开学季]