#孕产扫盲手册#
#囍宝好孕经##多囊妈妈一次怀上#
为什么我不需要促排❓做了哪些准备工作❓如何调节自己的心态❓如今已孕20周，特意写一篇分享贴和姐妹们聊聊
当初婚检的时候医生和我提出多囊这个情况比较复杂可能需要促排，导致我有一段时间焦虑到停经虽然一次怀上踩中了幸运，但有几个要点特别要强调一下

1、多囊=不孕？No⚠️不要有这种错误的观念，要正确认识多囊，千万不要一确诊就哭天抢地，那对调节更没有好处对于生孩子来说，多囊只是相当于别人走两三步的路你要多走几倍而已

2、多囊都需要促排？促排往往是医生会给你说的一个建议，我身边有姐妹是促排几次怀上的，这个过程可以说是痛苦地快乐着然而如果你的js指标结果并没有到促排的程度，那也是可以通过其他方式调理使js指标达到平衡的。

3、心态❗️心态❗️心态❗️不要过分焦虑⚠️情绪也会影响身体的内分泌，多囊的本质就是内分泌紊乱（起初我过分焦虑导致自己三个月没来姨妈）心态调节，放轻松，自然而然就怀上了（真实案例本人了，关于如何调节心态后面会在详细出一篇）

4、不看医生自我调理？这是大忌❌首先最直观的一个表现就分为胖多囊和瘦多囊，js指标究竟哪几项不达标都是因人而异的⚠️因此一定去医院检查，抽血看指标，医生会给出专业的建议，谨遵医嘱就好。

5、另一半的陪伴和支持，特别重要‼️情绪永远不要压抑在自己心里，有需要时就说出口，爱你的另一半，不管怎么样都会支持你，陪你一起过五关斩六将‍❤️‍

6、如果是希望能够尽快怀上宝宝的姐妹，建议可以用排卵试纸或者去医院监测卵泡的大小哦，快准狠✔️

我能一次怀上我的幸运宝宝，主要就是js水平相对稳定‼️毕竟机会都留给有准备的人。姐妹们关于多囊还有什么疑虑都可以写在评论里或者私信我，我们一起探讨✅

2021.12.07.周二（原始:124.3斤，目标:95斤）
胖多囊备孕减肥第22天
碎碎念:无
基础体温:36.1
空腹体重:无
已减重:无
早餐:空腹一杯白开水，无糖黑豆浆
午餐:小玉米1个，狮子头，虾仁扒油菜
下午加餐:两颗大枣，瓜子
晚餐:凉拌菠菜，清炒白菜，凉拌干豆腐皮
晚运动:跳绳4000个，拉伸小腿5分钟
泡脚:30分型
热敷:30分钟
揉肚子:200下
梳头:100下
维生素E:√
叶酸:√

【引以为戒:为保持骨感身材，我付出了哪些代价？】妹纸节食闭经3年，后又多囊，闭经不止是自己身体的损伤，雌激素低，没有白带，夫妻生活也会因此受影响。好在妹纸接受针对性的指导，成功养回大姨妈，治愈多囊，结婚4年也终于怀上孕。如何长胎不长肉？孕期可以做哪些运动？如何避免妊娠纹？芙蓉老师已经在语音回复亲啦，点开语音条详细听讲，孕期饮食做好，宝宝健康成长，产后依旧是妥妥哒瘦身材[爱你][鲜花][赞][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#