#活力小课堂##带娃日常##育儿分享# 冬天到了，阳光也少了☀️该怎么给娃晒太阳呢？其实很简单！这里有三个“No”不要做：

1、晒太阳时不要给宝宝穿太多

冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶 帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差，另外还可以保护宝宝的眼睛。

2、不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

3、晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

今天的分享就到这里了，晒太阳要多多注意哦，记准三个No，下期活力君会分享晒太阳的三个yes 给大家[好喜欢]
（内容摘自 公众号天天带宝贝，图源网络）

#小小成长记#
三刷环影，今天人少惊了，感觉比上次工作日人都少，项目基本是5-20min，带娃都刷完了哈利波特，功夫熊猫，变形金刚三个区，有的适合小朋友的刷了两遍，最后就剩下飞跃侏罗纪和侏罗纪世纪大冒险了，嘻嘻嘻，玩的超开心，爸比投球中了个胖虎和球
今天天气也很给力啊，虽然阴天但一点都不冷，我感觉我是环影里穿的最少的人，大家都穿着羽绒服，希望明天不要感冒

Day 007，起来特别困，困乏。可能是感冒的缘故。咖啡豆还没到，咖啡没得喝。炒了青菜年糕，加了三个蛋，娃还觉得不好吃。唉唉，可能是少放了些生抽的缘故。上午的工作还算比较正常，中午约了上周答辩小组一起吃饭庆祝一下，吃到扶墙出。下午2点的会，居然是我汇报。我本身是吃饺子买个醋，结果成了打酱油的了。同事给我买了杯拿铁，我肚子都被喝胀了。下午忽然来了一大堆破事儿，嘤嘤嘤，都给处理了一下。8点半打道回府，9点吃上晚饭。想想，真的是一个不易躺平的人，也只是为了证明这个而已。今天有个组员要转部门，略有察觉到。转就转吧，成人之美。也别指望别人一定要怎样怎样，每个人都有每个人的活法。