【一颗土豆的旅行】第四站，我们来到了美丽的云南大理。我原本的计划是去找天龙阁的张大厨学白族土豆的做法，没想到竟然意外偶遇“老外”土豆。#土豆的神仙吃法##我的美食生活vlog##新星v计划#

这个爱做土豆菜的外国朋友叫晓松，法国人，在中国呆了16年，在大理白族村一住就是八年。他用云南的土豆做了儿时妈妈在阿尔卑斯山上给他做的法式土豆千层派，西班牙土豆饼和旱金莲土豆球，每一道都是家乡的味道~~ 白族的张大厨拿出了白族酸辣鱼、三色洋芋片、乳扇洋芋卷、铜锅洋芋饭来展示白族美食智慧。那么，你更喜欢白族土豆还是法式土豆呢？ https://t.cn/A6cBKKR7

大家好，我是长胖60斤的廖姐，hhh（餐饮人的心酸苦笑）[微笑]

家人们！自从我用空气炸锅后已经解锁了史上最好吃的烤吐司！不好吃打爆我的头！

两勺无糖酸奶，一个鸡蛋，一丢丢代糖用筷子打发倒在全麦吐司上，然后整齐地摆放新鲜的蓝莓，空气炸锅170度20分钟！绝了！每一口都绝了！

今天凌晨五点爬起来去湘潭拍摄，回来已经是中午十一点了，然后直接倒下狂睡到下午两点爬起来，冰箱里啥也没有，所以我中午又做了一个空气炸锅无糖酸奶鸡蛋番茄全麦贝果，做法和早餐吐司一模一样。

晚餐做了空气炸锅无油版的蒜香排骨，虽然有点干巴，但是也蛮好吃的，至少比上次那条空气炸锅的鲫鱼好吃，哈哈哈哈！

然后炒了一了莴笋叶，做了空气炸锅酸奶鸡蛋土豆饼。放心放心，碳水没有超标，一颗小土豆煮熟碾碎，两勺酸奶，一颗鸡蛋，然后空气炸锅200度15分钟！对啦！我搁了一点点盐和味精。

明天真的真的恢复训练啦！十一点半健身房见！痛苦又迷人的快乐终于回归了

晚上六点后就不吃任何东西了，饿了就继续咕咚咕咚喝水吧

好啦，今天又是噼里啪啦的一大堆，希望大家不要嫌弃我的碎碎念，希望所有和我一样在减脂的家人们一定成功！明天见啦！#减脂#

与朋友看完展 寻思着吃点什么 发现这家新开的日料店 装修得很有霓虹内味儿 单独的隔断 私密性也不错
·
爆浆土豆沙拉：
绵密的土豆泥 配上浓郁的酱汁 一颗无菌蛋
轻轻划破无菌蛋蛋液与土豆泥混合 口感更加顺滑 好好次～
-
烧肉店自然要多点点肉肉 才过瘾啦～
招牌一番牛腩肉：
好看的雪花纹理 较有油脂 口感厚实带有嚼劲
烧汁牛五花：
已先调味 牛肉嫩 稍微炙烤便可入口 油脂丰富
生烧牛肉富士山：
牛肉嫩 好咬断 无腥味 品质hin是不错！
-
炽焰海鲜饭：
酱汁厚重 吃不惯鱼生的小可爱你可以点这道炙烤过的海鲜饭
保留了海鲜的鲜甜 米饭采用寿司米的处理方法 口感软弹 大推介～
·
店名：瓦屋町•烧肉酒场(南京首店)
地址：金茂览秀城5F https://t.cn/A6xs5tCD