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在所有瑜伽体式中, 通过正念训练的心
关注于吸气和呼气, 这种内在的存在感
同时会在瑜伽垫上呼吸, 会一次又一次地将意识带入此时此刻, 允许有规律的正念呼吸
从无意识到有意识的呼吸过渡, 意识会逐渐地发生变化, 这不仅仅在瑜伽垫上, 也会出现在日常生活中, 令我们学会反思并逐渐释放自己, 这创造了一个愈合的过程……

开练

#财经# 关于Fstswap去中心化交易所的重要讯息‼️#Fstswap#
Fstswap代码审计传来喜报，两次两个不同的第三方审计机构审计结束，代码审计全部安全，审计报告将会在明天核心会议结束后公布给所有关心Fstswap交易所安全的股东以及想要在Fstswap交易所建立生态的区块链爱好者群体‼️#defi#

欢迎各界正心正念的区块链爱好者共识Fstswap建立生态‼️#比特币超话#

盘古社区的共识者，未来FIST联合坐庄成本即将提高，复制好想要联合坐庄的社区的股东‼️

周三，冰冻。上班途中的桥面路滑，几辆车撞在了一起，堵塞半小时之久。每日读书与听书交叉进行，又买了六本书，想看的书太多，无奈视力和精力不够。想和大家分享这段时间的一些摘抄：
1、以善意和宽容面对自己和他人。
2、世界的不同轨道需要各行其是。无须看低和看高任何人与事。
3、不是每个人都必须按照社会约定俗成的成功标准来规范其人生之路。人生之路最重要的意义是心识之完善提升，完成个体进阶。
4、伤害是自造。心澄定，很少起反应，不分别，世界也不动。
5、不要贪于乐，苦更能让人精进。究竟的快乐是能内求，而不依托任何外物。
6、提升是从承担困难、对自己和他人负责开始。
7、以事与境反反复复磨练自己，慢慢爬台阶，争取一生能再上几个台阶。
8、得到一个合适妥当的伴侣，需要福报相当。
9、母亲需要具备精神价值。
10、哀伤是阴浊。
阳光☀️明媚的低温天，心怀正念，安静而开放地接受生活给予的全部！