#金莎[超话]# 我莎的早古杂志,《希望Hope》2007年8月号(封面Ruby林心如)。莎莎在里面讲述了自己的新专《换季》的音乐理念、写真造型,她对待感情的态度,以及她的美容、美甲与瘦身心得,还有疯狂买买买的体验[並不簡單]
文末附上了她早年的瘦套餐,不知道她还记得这个套餐。大家可以试试有没有效[doge]
三日减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包片,咖啡一杯。
中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个。
第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯。
第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一怀,咖啡或茶一杯。
注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。2.生食物只能白煮,用盐和胡板粉调味,不可加其他调科。3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品。
文末附上了她早年的瘦套餐,不知道她还记得这个套餐。大家可以试试有没有效[doge]
三日减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包片,咖啡一杯。
中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个。
第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯。
第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一怀,咖啡或茶一杯。
注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。2.生食物只能白煮,用盐和胡板粉调味,不可加其他调科。3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品。
美容瘦身茶,你喝对了吗1节食者——乌龙茶;2浮肿——薏仁茶;3压力造成便秘——荷叶茶;4节食便秘——决明子茶;5涨气者——大麦芽茶;6消脂 ——柠檬茶;7积食——普洱茶;8护胃——玫瑰花茶;9.清火排毒——菊花茶;10油腻——陈皮茶;11食肉者—山楂茶;12利尿降脂——酸溜根茶 #健康2030# #医疗健康#
喝葡萄酒能减肥的最新秘方:花草红酒。在最新秘方中,红酒在瘦身中起到的作用没什么变化,即提高身体新陈代谢,加速身体能量消耗,使身体变得暖暖的。不同的是,在单纯的红酒瘦身基础上,额外添加具有瘦身作用的花草,则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果,还能让你的肌肤变得水嫩光滑。喝酒对减肥也是有一定的好处的,坚持每天喝一杯葡萄酒,就可以轻松的打造纤细苗条的身材,不信就试试吧葡萄酒除了有瘦身功效之外,还有美容之功效,红酒含酒精,可以帮助睡眠,且睡眠时身体新陈代谢变慢,红酒具有产热的作用,并能加速身体新陈代谢,可以起到边睡边瘦的效果。通过大量相关研究的分析,纳瓦拉大学研究人员发现,过量饮酒的确会增加肥胖症几率,但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重,反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明,在任何健康饮食计划中,都可以增加“每日一杯酒”。美国波士顿大学的哈维·芬克尔博士发现,饮酒与体重变化关联的生物学机制研究存在瑕疵。其研究小组指出,适度饮酒具有保护作用,可降低与肥胖症有关的新陈代谢综合症和糖尿病等疾病的风险。一些研究发现,适度饮酒的肥胖者罹患糖尿病的危险比其他肥胖者更低。#热量减肥药法##减肥糖果##运动就是坚持##不可辜负的美食#
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