#青年美医进阶计划# #健康过冬指南# #皮秒#
【哪些人不适合做皮秒激光祛斑？】

1.瘢痕体质的人：因为皮秒激光会破皮结痂，做完很容易造成皮肤增生瘢痕，影响面部的美观；
2.高血压、心脏病人士：皮秒激光术中会有阵阵刺痛，容易使客人因紧张导致血压升高、心脏不适引发危险；
3.糖尿病人：激光会破坏表皮，糖尿病人士皮肤破损后愈 合会很慢，所以不宜做皮秒祛 斑；
4.白癜风人士：他们本身就有色素细胞问题的，不推荐使用皮秒来刺 激面部表皮，有病状扩散的可能性；
5.有紧急情况不建议做：毕竟皮秒治 疗后有一个恢复的过程，要结痂脱痂、皮肤发红、甚至个别还有变黑的情况，所以如果近期有紧急的比如会见客户、参与面试等，不建议；
6.期望过高，追求根 治的：皮秒激光对于雀 斑这类确实可以淡 化，但想要根 治是不可能的。

牙套日记DAY14
今天换第二副牙套啦！！！——两周前的我也是这么想的，挺过了3+4的拔牙，戴上第一副的头三天感觉紧张感被拉扯到了脑门，好不容易过了两周，医生说：好了现在你就正式开始戴牙套啦！
我？？？？？
不过经历了DAY-14~DAY0的磨练，人这种生物已经熟练到了戴牙套吃火锅磕坚果了，随之也懈怠起来…
今天的医生一边说着牙没刷好呀一边把我的牙周清了一遍，也就是忍着没跳起来了，为了这遍疼痛感我一定不要再吃零食了！！！！

【冬季运动，安全第一】冬季天寒地冻，身体肌肉及各部位容易发僵，所以运动前需做好充足准备：❶适合。根据年龄、身体状况、天气，选择如慢跑、骑行、太极拳等适合自身的运动❷热身。冬季肌肉更容易紧张，充足的热身可减少关节、韧带的损伤❸适时。寒冷地区避开早晚低温时段，午饭后一小时后运动最佳❹适量。每周3-5次30分钟左右的中轻度运动即可。最后，雾霾天应尽量减少户外运动。