#营养师[超话]#如果你特别想瘦、怕胖的话，一定要做到“四个不要”：

1.不要跟胖子做夫妻。

2007年《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表的研究，发现肥胖会在夫妻间“传播”，如果夫妻间有一方肥胖，就会影响到另一个。“丈夫影响妻子”和“妻子影响丈夫”的风险差不多，分别是44%和37%。

2.不要跟胖子做兄弟姐妹

如果变胖的是你兄弟，你的肥胖风险增加44%；如果胖的是你姐妹，那么你的肥胖风险将增加67%（文献同上）。

3.不要跟胖子做朋友

当好朋友变胖，你变胖的风险则会增加171%（文献同上）。

4.不要去胖子多的地区居住

《美国医学会杂志》（JAMA）发表的一项研究，如果一个家庭搬迁到肥胖率更高的地区，那么父母的肥胖风险会增加25%，儿童超重的风险也会增加19%。

[哈哈][哈哈][哈哈]如果你跟胖子是夫妻，又有胖子兄弟或姐妹，还有胖子好朋友，又居住在肥胖率较高的地区，那么其实你就是胖子[允悲][允悲][允悲]

瘦腿饮适合哪些人喝？
以下几种都合适：

1️⃣代谢不好，又不爱运动但想瘦的人
2️⃣整体不胖但腿粗容易水肿的人
3️⃣手脚冰凉怕冷姨妈量少的人
4️⃣生过娃做过手术气血亏的，体质弱容易生病的人
5️⃣男人也适合喝，有益‬专利

哺乳期能喝，小孩就不用了，因为他们阳气很足！

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#减肥##瘦腿[超话]#

ㅁ슴 ㅁ슴 又是为了我仔不让我减肥而苦恼的一天～
其实以前认真减肥过但没有什么成效之后就放弃了 反正胖这么多年了就随缘呗 但是最近就感觉自己这么胖不太好吧…也不是怕会被他嫌弃 但是就是想瘦一点觉得会好看一点 唉为什么我谈恋爱就会开始自卑 感觉自己哪哪都不好 以前没太在意 现在真的好想好想有个好身材啊(｡í _ ì｡)