《人之所以痛苦，在于不承认，不接受》有人的地方就有心理学，就需要心理学，欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。https://t.cn/A6JczY2e
摘要：
1、人之所以痛苦，在于不承认，不接受。不承认，不接受，就会压抑，但凡压抑的都会以更丑陋的形式表现出来，产生更大的痛苦。
2、名著《当下的力量》中说：对抗痛苦，才是最大痛苦，一切负面情绪也由此而生。
3、人际关系不好，因为潜意识里面存储着很多模板，即内在的关系模式，这些模式会让你体验童年时期的感受，可意识层面不想，痛苦由此而生。
关键词：
潜意识、意识、原生家庭、自我发展、心理学

人之所以痛苦，在于不承认，不接受，这不是一句口号，而是心理治疗、心理咨询的真谛，绝大多数心理问题产生的根本原因就是不接受、不承认，从而进行对抗。
对抗就是在制造分裂，从而制造了更大的痛苦。
我的一个来访者，是一位三十多岁的私营业主，他面临的问题是当众说话会紧张，紧张程度严重的时候，腿脚会哆嗦，一句完整的话都表达不出来，为此异常苦恼。
原因是在他小学的时候，有此次考试他得了全年级第一名，因此开家长的时候要上台演讲，当时全校师生，包括他的爸爸妈妈都坐在下面。
可是他只起说了开场白，就忘词了，紧张的张不开嘴，他说他望着底下黑压压的一片，脑子里一片空白，头上、脸上、手上一直冒汗。
站在那里直哆嗦，最终就被爸爸抱了下来，他花了很长时间才回过神来。
爸爸在家里呵斥他：我给你说过，不要紧张，看你那点出息，你就不能控制一下你自己吗？紧张个啥！
他说他是在控制自己的紧张情绪，可是越控制就越紧张。
对，这就是一个常态，越控制紧张，就越紧张。
原因是，一旦控制开始，就制造了分裂，就好像紧张不属于你，是一个外来异物，你要把他排除在你身体之外。
这个关系，就好比你的身体在对抗一个外来细菌。
那自然而然，紧张就会和你对抗，你越强，它也越强，你的注意力和心理能量就这样被内耗。
相反的，你不对抗它，和它共处，允许它的存在，一切都会逐渐归于平静。
人的七情六欲，没有哪一个东西是不该有的，都是有利于人类获得生存和繁衍的，在你身上就是属于你的一部分。
承认、接受它存在的合理性，不要抵抗它，它就不会抵抗你。

我们上面论述的这个案例，事例中的当事人不接受紧张这一事实，他的父母更是如此，所以他们制造了一个更大的痛苦，即把紧张的体验全部压抑到了潜意识。
但凡是压抑的都会以更丑陋的形式表现出来，产生更大的痛苦。
所以在他成年之后，当众讲话紧张成了他人生的阴影，他不敢去触及，但它又无时无刻不在起着作用，左右着他的感受和行为。
比如，他会拖延去聚会的时间，推掉一些可以合作的机会，一家人在一起，他从不表达感情，这些事情都对他的家庭和事业造成了一定的影响，最重要的是他还经常处在痛苦中。

此外，在我们最重要的关系领域，人们也是不接受、不承认，因此经常体验到痛苦。
这个从我们年幼时就开始了，比如我们不接受现实中的父母不够爱我们，或者我们体验不到父母足够爱我们，或者他们给予我们的爱是有条件的，方法是不当的，是控制的，是他们意志的延申。
这时候我们就会痛苦，典型的就是自卑，于是我们就会幻想着能有一个理想的父母，或者如父母一般的人，让我们体验到亲密、关怀、爱，这就是我们心中最初“爱人”的形象。
我们不接受父母，于是就幻想出来了理想型的爱人，结果当我们真正进入一段感情之后，才发现一切都是虚幻，爱人根本不是我们心目中的样子。
于是就开始了第二波不接受、不承认，于是就想极力改变对方。
我的一个来访者，小时候，父亲不顾家，自己和母亲一起相依为命，可是由于自己是女娃，所以母亲认为她也靠不住，迟早要嫁人的，所以对她也很不好。
她经常否认父母不爱自己这个事实，她一度以为只要自己听话、懂事，爸爸就会顾家，妈妈就会爱自己。
她幻想着能有一个爱人，能如心中的母亲那样爱她，能如心中的父亲那样给她依靠，大专毕业那年参加工作，单位有一位同事帮她搬了行李，还时不时在工作上给予她帮助。
所以她就认为他就是那个自己心目中的爱人，可是相处不久就发现，完全不是的，但他不愿意承认，不愿意离开，她想改变对方。
可是她越想改变对方，对方就越想远离，这就是控制和反控制。
所以最后，她失恋了，接着她还是重复了这样的经历，但是都以失败而告终。

人之所以痛苦，在于不承认，不接受，不接受自己，也不接受别人，痛苦的体验，糟糕的关系由此而生。
所以说，请接受你自己，好坏与否，那都是你的一部分。
当你真正接受了自己和别人之后，被压抑的那部分能量就会被释放，自认而然的就会形成内聚力推着你变得更好。
万物向阳而生，光照进来，它就会生根发芽，开花结果。
你需要做的就是放下头脑层面的预判、偏见，试着接受自己，接受自己的情绪，接受关系当中的人。
然后变化会自然而然地发生。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，接受裂痕，让光照进你的人生。
好了，这一节暂到这里，对于上述内容有任何疑问，或者你有具体问题都可以留言、私信，我们一起分析，一起探讨。
下一节我们会继续围绕接受、接纳、潜意识等关键词进行论述，以帮你：接纳自己，拥抱真相，下一节再见！
人之所以痛苦，在于不承认，不接受

心理相先生
心理咨询师,优质情感领域创作者
已关注
所属专栏: 自我发展心理学50讲
有人的地方就有心理学，就需要心理学，欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。作者：相先生，心理咨询师，百度金芒计划签约作者。以下是本节摘要：
摘要：
1、人之所以痛苦，在于不承认，不接受。不承认，不接受，就会压抑，但凡压抑的都会以更丑陋的形式表现出来，产生更大的痛苦。
2、名著《当下的力量》中说：对抗痛苦，才是最大痛苦，一切负面情绪也由此而生。
3、人际关系不好，因为潜意识里面存储着很多模板，即内在的关系模式，这些模式会让你体验童年时期的感受，可意识层面不想，痛苦由此而生。
关键词：
潜意识、意识、原生家庭、自我发展、心理学

人之所以痛苦，在于不承认，不接受，这不是一句口号，而是心理治疗、心理咨询的真谛，绝大多数心理问题产生的根本原因就是不接受、不承认，从而进行对抗。
对抗就是在制造分裂，从而制造了更大的痛苦。
我的一个来访者，是一位三十多岁的私营业主，他面临的问题是当众说话会紧张，紧张程度严重的时候，腿脚会哆嗦，一句完整的话都表达不出来，为此异常苦恼。
原因是在他小学的时候，有此次考试他得了全年级第一名，因此开家长的时候要上台演讲，当时全校师生，包括他的爸爸妈妈都坐在下面。
可是他只起说了开场白，就忘词了，紧张的张不开嘴，他说他望着底下黑压压的一片，脑子里一片空白，头上、脸上、手上一直冒汗。
站在那里直哆嗦，最终就被爸爸抱了下来，他花了很长时间才回过神来。
爸爸在家里呵斥他：我给你说过，不要紧张，看你那点出息，你就不能控制一下你自己吗？紧张个啥！
他说他是在控制自己的紧张情绪，可是越控制就越紧张。
对，这就是一个常态，越控制紧张，就越紧张。
原因是，一旦控制开始，就制造了分裂，就好像紧张不属于你，是一个外来异物，你要把他排除在你身体之外。
这个关系，就好比你的身体在对抗一个外来细菌。
那自然而然，紧张就会和你对抗，你越强，它也越强，你的注意力和心理能量就这样被内耗。
相反的，你不对抗它，和它共处，允许它的存在，一切都会逐渐归于平静。
人的七情六欲，没有哪一个东西是不该有的，都是有利于人类获得生存和繁衍的，在你身上就是属于你的一部分。
承认、接受它存在的合理性，不要抵抗它，它就不会抵抗你。

我们上面论述的这个案例，事例中的当事人不接受紧张这一事实，他的父母更是如此，所以他们制造了一个更大的痛苦，即把紧张的体验全部压抑到了潜意识。
但凡是压抑的都会以更丑陋的形式表现出来，产生更大的痛苦。
所以在他成年之后，当众讲话紧张成了他人生的阴影，他不敢去触及，但它又无时无刻不在起着作用，左右着他的感受和行为。
比如，他会拖延去聚会的时间，推掉一些可以合作的机会，一家人在一起，他从不表达感情，这些事情都对他的家庭和事业造成了一定的影响，最重要的是他还经常处在痛苦中。

此外，在我们最重要的关系领域，人们也是不接受、不承认，因此经常体验到痛苦。
这个从我们年幼时就开始了，比如我们不接受现实中的父母不够爱我们，或者我们体验不到父母足够爱我们，或者他们给予我们的爱是有条件的，方法是不当的，是控制的，是他们意志的延申。
这时候我们就会痛苦，典型的就是自卑，于是我们就会幻想着能有一个理想的父母，或者如父母一般的人，让我们体验到亲密、关怀、爱，这就是我们心中最初“爱人”的形象。
我们不接受父母，于是就幻想出来了理想型的爱人，结果当我们真正进入一段感情之后，才发现一切都是虚幻，爱人根本不是我们心目中的样子。
于是就开始了第二波不接受、不承认，于是就想极力改变对方。
我的一个来访者，小时候，父亲不顾家，自己和母亲一起相依为命，可是由于自己是女娃，所以母亲认为她也靠不住，迟早要嫁人的，所以对她也很不好。
她经常否认父母不爱自己这个事实，她一度以为只要自己听话、懂事，爸爸就会顾家，妈妈就会爱自己。
她幻想着能有一个爱人，能如心中的母亲那样爱她，能如心中的父亲那样给她依靠，大专毕业那年参加工作，单位有一位同事帮她搬了行李，还时不时在工作上给予她帮助。
所以她就认为他就是那个自己心目中的爱人，可是相处不久就发现，完全不是的，但他不愿意承认，不愿意离开，她想改变对方。
可是她越想改变对方，对方就越想远离，这就是控制和反控制。
所以最后，她失恋了，接着她还是重复了这样的经历，但是都以失败而告终。

人之所以痛苦，在于不承认，不接受，不接受自己，也不接受别人，痛苦的体验，糟糕的关系由此而生。
所以说，请接受你自己，好坏与否，那都是你的一部分。
当你真正接受了自己和别人之后，被压抑的那部分能量就会被释放，自认而然的就会形成内聚力推着你变得更好。
万物向阳而生，光照进来，它就会生根发芽，开花结果。
你需要做的就是放下头脑层面的预判、偏见，试着接受自己，接受自己的情绪，接受关系当中的人。
然后变化会自然而然地发生。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，接受裂痕，让光照进你的人生。
好了，这一节暂到这里，对于上述内容有任何疑问，或者你有具体问题都可以留言、私信，我们一起分析，一起探讨。
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心理相先生
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所属专栏: 自我发展心理学50讲
有人的地方就有心理学，就需要心理学，欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。作者：相先生，心理咨询师，百度金芒计划签约作者。以下是本节摘要：
不乱要听说蝴蝶牌商业，那是没你有一尊真正的早蝴期蝶牌❗️ ͏
古巴士杰纳早期蝴蝶佛牌包，鹿角外壳！蝶王古杰巴士纳大师亲手所做正！面为阴阳双蝶面神，面背为大师手亲刻写的文经，中还间有天能然量宝石，18年香来味依旧如！故毫不夸张说的就是大概在十年，前古巴杰士纳大师的蝶蝴牌了敲开中的国国门让，无数的人触接了泰国佛，牌反馈无数！
让你可以在源源不断的吸收好运运，财，人缘桃，花，姻缘，并且可以护维婚姻爱情平，衡爱和的谐，古士巴杰纳督造入惑魅珐门，说其能放释出强大的魅力，可以随着佩戴者在不同场合而产生不同魅的力，千变万，化力量无穷力魅自生，人姻缘缘异缘性 正桃花 财富、运势，背面是大当师年亲手高用棉文字泰与文结合的经文 思意为“美丽永驻，美好光时长存 一切不好的都远离”属于缘人魅力，愿许等级别高很的经文
古巴士杰纳早期蝴蝶佛牌包，鹿角外壳！蝶王古杰巴士纳大师亲手所做正！面为阴阳双蝶面神，面背为大师手亲刻写的文经，中还间有天能然量宝石，18年香来味依旧如！故毫不夸张说的就是大概在十年，前古巴杰士纳大师的蝶蝴牌了敲开中的国国门让，无数的人触接了泰国佛，牌反馈无数！
让你可以在源源不断的吸收好运运，财，人缘桃，花，姻缘，并且可以护维婚姻爱情平，衡爱和的谐，古士巴杰纳督造入惑魅珐门，说其能放释出强大的魅力，可以随着佩戴者在不同场合而产生不同魅的力，千变万，化力量无穷力魅自生，人姻缘缘异缘性 正桃花 财富、运势，背面是大当师年亲手高用棉文字泰与文结合的经文 思意为“美丽永驻，美好光时长存 一切不好的都远离”属于缘人魅力，愿许等级别高很的经文
余生很贵，别和不值得的纠缠！
余生很贵，
别和不值得的纠缠。
人活着就会遇见各种各样的人，人与人之间的交往也总是充满各种可能。
有的人会让你觉得舒服，有的人会让你充满热情，有的人会让你变得有趣，当然也有些人则让你感觉心累，相处下来总是倍感疲惫。
可是呀生活本来就不易，你又何必再为难自己，去为了那些不值得的人累心又伤身呢？
人与人在一起，彼此不累才是最好的关系。下半生，如果再遇见那些总让你感到心累的人，那就远离吧。
心中无事自无事，心中有喜常欢喜。难得来人间一趟，自然是要好好的生活，何必为了一些小事给自己添堵呢？学会“不值得定律”，才可以在悠长岁月里活得轻松又自在。
那些一直消耗你的人，要远离。
有些人是真的薄情，仗着你对他好，就肆无忌惮的消耗着你的喜欢 你的真心，最后把你害得遍体鳞伤。
有些人是真的无耻，看你善良在你面前就不断地得寸进尺，明明你才是对的那一个，最后却过的比谁都委屈。
真的，有些人和你来往，不是因为什么对你有感情，他只是想消耗你来满足他自己，或者他就是自己过得不好也就不想让你过得开心。
好的关系，是会相互成就一起进步的，而你必须要远离的，是那些一直消耗你，不断把你往下拉往后拖的人。
那些虚伪敷衍你的人，要远离。
人与人之间的交往，贵在真诚。
没有人会喜欢和一个表里不一，表面和自己好但背后却总是说自己坏话的人相处。
有句话是这样说的：宁愿和真小人交往，也不和伪君子做朋友。
因为真小人不喜欢你就直接说出来了，但伪君子却会假装真心对你，然后在你背后向你捅刀子。
无意义的事不值得纠缠
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得事情浪费时间，必然会错过其他的美好。与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
走远的关系不值得留恋
有句话是这样说的：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。有些人不必强留，有些关系也不必强求。要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。余生很贵，别和不值得的纠缠。
余生很贵，
别和不值得的纠缠。
人活着就会遇见各种各样的人，人与人之间的交往也总是充满各种可能。
有的人会让你觉得舒服，有的人会让你充满热情，有的人会让你变得有趣，当然也有些人则让你感觉心累，相处下来总是倍感疲惫。
可是呀生活本来就不易，你又何必再为难自己，去为了那些不值得的人累心又伤身呢？
人与人在一起，彼此不累才是最好的关系。下半生，如果再遇见那些总让你感到心累的人，那就远离吧。
心中无事自无事，心中有喜常欢喜。难得来人间一趟，自然是要好好的生活，何必为了一些小事给自己添堵呢？学会“不值得定律”，才可以在悠长岁月里活得轻松又自在。
那些一直消耗你的人，要远离。
有些人是真的薄情，仗着你对他好，就肆无忌惮的消耗着你的喜欢 你的真心，最后把你害得遍体鳞伤。
有些人是真的无耻，看你善良在你面前就不断地得寸进尺，明明你才是对的那一个，最后却过的比谁都委屈。
真的，有些人和你来往，不是因为什么对你有感情，他只是想消耗你来满足他自己，或者他就是自己过得不好也就不想让你过得开心。
好的关系，是会相互成就一起进步的，而你必须要远离的，是那些一直消耗你，不断把你往下拉往后拖的人。
那些虚伪敷衍你的人，要远离。
人与人之间的交往，贵在真诚。
没有人会喜欢和一个表里不一，表面和自己好但背后却总是说自己坏话的人相处。
有句话是这样说的：宁愿和真小人交往，也不和伪君子做朋友。
因为真小人不喜欢你就直接说出来了，但伪君子却会假装真心对你，然后在你背后向你捅刀子。
无意义的事不值得纠缠
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得事情浪费时间，必然会错过其他的美好。与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
走远的关系不值得留恋
有句话是这样说的：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。有些人不必强留，有些关系也不必强求。要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。余生很贵，别和不值得的纠缠。
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