#黄子弘凡[超话]#
阿黄看起来好累啊
因为大家的关注让你觉得累真的不是我们想看到的，我们只想你可以开开心心做自己喜欢的事。

不管怎么样，我们都在，我们永远不会对你失望的，真的。你特别棒！特别优秀！所以你只要开开心心做自己就好了。我还是想说一句看起来很没有意义很腻的话，阿黄祝你一切顺利，你一定要开心。

当所有人都对你说:你可以的 肯定行 保底的 万无一失的 稳妥的 完全没有问题的时候、猝不及防现实给你泼一盆凉水 你成为落汤鸡孤独一人 这种落差感或许只有你自己知道， 想要挣扎 却一点用也没有、也想要放弃 但这更没用 你好像让很多人都失望了 把这怪罪于自己疏忽 大意 并不是任何时候幸运都会眷顾

祝顺其自然 一切顺利

（XN[兔子]晨跑第47天）
如何远离跑步膝？
1 、量力而行，适可而止。
2、不要追速，不要过量。
3、注意跑姿，选择合格跑鞋。
4、选择塑胶、沥青跑道 。
5、加强腿部力量训练 。
6、跑前热身，跑后拉伸。
#X挑战赛##跑步# ​​​‍♂️‍♀️
清晨是天使，夜晚是魔鬼。一正一邪，清晨删除手机游戏然后跑步时可以充满正能量的想你为正，夜晚安装手机游戏然后熬夜玩游戏全是负能量的暂时忘记你为负。就这样，每天一正一负，安了删了，不停的想你又不停的想忘记你。所以，喜欢清晨，讨厌夜晚，除非夜晚时能真正静下来好好看书，然后白天依旧这样跑步温暖的想念你，生活便会越来越美好。顺祝你一切安好！[鼓掌]