奈雪居然和小红书玩起了跨界联名,好酷~
这杯可以喝的烤红薯,真是太会了‼️
小红薯宝藏茶
一股浓郁的红薯香味,里面真的有红薯泥
还添加了牛奶和椰奶
芋圆丸子软软糯糯的和红薯芝士奶盖香醇丝滑
做得热饮喝完浑身暖暖得,甜度也适中~
小红薯拿铁(PRO店才有哦)
红薯泥+牛奶+咖啡,解锁了拿铁新口味~
很特别,微甜好好喝~☕️
三色分层的拿铁,喝起来口感好丰富
限量周边贴纸,先到先得
联名杯套带有【寻找小红薯】主题活动,冲冲‼️
#奈雪宝藏茶##奶茶##咖啡##不可辜负的美食# https://t.cn/RJhTtpf
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【小仙儿科普】#安心变美课堂#
痘肌饮食注意事项
痘肌/饮食/痤疮/牛奶/糖/脂肪酸/
Q:痘肌能不能喝牛奶?
A:最好别喝♂️
牛奶中含有的IGF-1会促进角质细胞分化和油脂分泌,引发痤疮。当然这个不是绝对的,只是说确实有一部分喝牛奶会长痘。为了以防万一我自己会控制牛奶、脱脂牛奶、冰激淋等奶制品的摄入量。用无糖酸奶或无糖豆奶代替(牛奶发酵处理制成酸奶后所含IGF-1明显减少、豆奶目前没有研究显示会致痘);
痘肌最要注意的其实是控制游离糖的摄入,糖/高GI值食物的摄入最终会引起皮肤额外分泌大量油脂致使长痘(图3)。每天的额度大概就是半瓶可乐,米饭馒头淀粉类可以吃,小零食薯片啥的该控制就控制下吧(控制不住说长痘的怪谁?)
另外说个很多博主没提过的,就是要控制不饱和脂肪酸的摄入,有研究显示饱和脂肪酸会通过激活mTORC1引发痤疮,而不饱和脂肪酸omega-3可以抑制mTORC1的激活,所以日常补充一些不饱和脂肪酸omega-3,我自己吃的是now的。
痘肌饮食注意事项
痘肌/饮食/痤疮/牛奶/糖/脂肪酸/
Q:痘肌能不能喝牛奶?
A:最好别喝♂️
牛奶中含有的IGF-1会促进角质细胞分化和油脂分泌,引发痤疮。当然这个不是绝对的,只是说确实有一部分喝牛奶会长痘。为了以防万一我自己会控制牛奶、脱脂牛奶、冰激淋等奶制品的摄入量。用无糖酸奶或无糖豆奶代替(牛奶发酵处理制成酸奶后所含IGF-1明显减少、豆奶目前没有研究显示会致痘);
痘肌最要注意的其实是控制游离糖的摄入,糖/高GI值食物的摄入最终会引起皮肤额外分泌大量油脂致使长痘(图3)。每天的额度大概就是半瓶可乐,米饭馒头淀粉类可以吃,小零食薯片啥的该控制就控制下吧(控制不住说长痘的怪谁?)
另外说个很多博主没提过的,就是要控制不饱和脂肪酸的摄入,有研究显示饱和脂肪酸会通过激活mTORC1引发痤疮,而不饱和脂肪酸omega-3可以抑制mTORC1的激活,所以日常补充一些不饱和脂肪酸omega-3,我自己吃的是now的。
贩卖美好:去超市买牛奶,阿姨说送你个小礼物如下图的手机支架,虽然不是粉丝,可是看到帅哥也会心情好好[打call]结账的时候,有一个小妹妹特别热情,蹦蹦跳跳地喊我,姐姐,来我这,来我这!我说好的[太开心]快速推着小推车过去!希望我也能保持这种工作的热情❤️又是快乐的一天
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