【公知不会告诉你的事实，中国实力已远超日本，各行业呈碾压态势】提到日本的经济发展，人们首先想到的就是20世纪末、21世纪初期日本是世界第二经济大国。而当时中国的经济发展与日本相比，还相差甚远。
几年前，一些媒体受行业不良风气影响，对中国不文明的社会现象大肆报道。同时又大肆宣扬日本的文明程度。在这样的背景之下，中国与日本的好坏之分尤为明显。但这也明显说明媒体的炒作不切实际，导致人们对中日实力的判断总是飘忽不定。不少人一致认为中国在多方面的发展确实不如日本。造成这一偏差认知的，就是那些信口开河的媒体。
历史过去了，当下是崭新的21世纪。现如今，中国发展的真实数据就是中国崛起最有力的证明。中国的崛起，也将那些对中国的不良诋毁彻底消除。时至今日，中国的发展以“量变达到质变”的形式，成功地超越日本。成为世界第二经济体，将日本的经济地位早就取而代之。
中国在政治、军事、科技、经济、文化等方面的发展突飞猛进，世界各国纷纷表示倍感压力。美国对中国的迅速发展也有强烈的反应。为此，美国带动许多西方国家纷纷与中国建立更多的贸易来往。
这相关事例说明，中国的综合实力早已远超日本。
回顾历史上中日实力对比
在今天，中国与日本进行发展的较量，世界大国都在拭目以待。为何人们对日本与中国的发展对比非常关注？
首要原因是，日本曾经对中国的严重侵略，再加上日本曾是美国之外的世界第二大经济体国家。鲁迅先生曾经在去往日本留学之后，看到日本瞧不起中国，便一气之下回到中国弃医从文。鲁迅认为如果中国人的思想不觉悟，即使治好了他们的病，也只是做毫无意义的示众材料和看客。中国最需要的是改变人们的精神面貌。最终他下定决心，弃医从文，用笔写文唤醒老百姓。中国人民只有思想觉悟了，人们才会行动起来，夺回自己的独立自主权，使中华民族重新崛起。
摘掉落后的帽子，当中国实力发展反超日本时，中国终于为自己的国家终于争了一口气。
日本曾经在明治维新改革和日俄战争之后成为世界强国。当时，中国由于列强对华的不断侵略与占领，而错过了最佳发展时期。中国发展远远落后于日本。
“钢产量”是当时世界衡量国家综合实力的主要依据。20世纪30年代，中国的钢产量是4万吨，日本的年钢产量已经高达30多万吨，中国与日本相差甚远。
当时的日本创造了世界上规模最大的航母以及战力最强的舰艇。日本把工业基础与军事实力的发展作为主要生产力，使得日本在军队现代化建设方面有了较为出色的成绩，海军建设方面的成就在世界各国名列前茅。
当时的中国缺乏技术设备导致的生产力低下，更不会生产重型武器。中国需要从外国进口武器，距离建立系统化规模化的海军空军的目标还差很远。
中国为了重新崛起，无数的先辈付出了惨痛的生命代价。中国人民凭借着民族团结、无畏牺牲、正义凛然的精神最终取得了革命的胜利。经过数代人的奋斗，终于取得了综合国力胜于日本的成绩，中国终于得以崛起。
美国是二战过后的主要受益国家，日本也在战争中以失败告终，但美国很快便接管了日本，日本在国力发展上重获新生。
日本在战争中惨遭失败，再加上日本国土面积较小，资源方面没有先天优势，如果发展意识再不跟上，那就只能坐以待毙。于是，日本拼命挖掘自身的地理优势以及地缘政治，善于发掘自身的优势。比如，本国国土内的十余种稀有金属资源。此外，日本还拥有大量海外采矿地的资源。
在高科技时代，日本一直提升自己的创新能力和专利技术，并在领域里取得了不错的成绩。
日本手中掌握着许多科技公司的通讯、电子等方面的核心技术。日本位居世界前列的是专利净出口。在当时世界化生产分工形势的推动下，日本发展越来越迅猛。
与此同时，中国在二战后还处在重建全国秩序的阶段，各个方面的发展还在摸索中。在军事实力方面，中国不受制于人。通过努力的奋斗，最终在航天技术方面取得了较大成就。同时在经济方面也有了较好的发展。
但是高科技主导的时代，中国依然远远落后于日本。正所谓“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。最终，中国在21世纪上半叶终于以持续发展的趋势赶超日本。
当下时代比较中日综合实力
当下时代，评判国家综合实力的衡量标准是“硬实力”和“软实力”两方面。包括国家的军事、政治、科技、文化、外交、教育以及民族凝聚力等各个方面的综合要素。
提到硬实力，2020年世界经济体排名，中国以GDP为15.55万亿位居世界第二，仅次于美国。而日本GDP为5.28万亿，排名次于中国，位居世界第三。
中国成为世界第二大经济体已保持数年的记录，超过日本已有数年。相关数据显示，这一形势中国还会一直保持下去，稳居世界第二。从数据显示来看，中日综合实力已然相差越来越远。
中国在经济政策方面不断地发展改革。近几年我国主要开展供给侧结构性改革，不再“以量取胜”，而是保质保量，质量第一。
在对外贸易方面，中国发扬“引进来，走出去”的精神，举办了世博会与丝绸之路经济带的建设。与此同时，中国积极参加和号召国际经济合作组织，在对外贸易以及金融方面取得迅速发展。
中国经济实力不仅远超日本，还远超了世界各个国家。中国带动周边国家的发展，实现双赢局面。
军事方面的发展，中国也有了较大的提升。现如今，中国现有现役兵力290万人，预备役兵力120万人。
空军方面，中国自主研发了“歼”系列战机。海军方面，中国一直在提升作战能力和航母空间的数量。在核武器装备方面，中国有洲际远程弹道导弹、东风系列导弹以及中程核导弹等各种核武器储备。
日本在二战后，虽然海军方面的实力依然强劲，但其军事发展受到限制，综合军事实力受到影响。远远落后于中国身后。
通过无数先辈不懈努力，中国在军事方面扭转了二战时难敌日本的局面。今天的中国终于能够在国际上扬眉吐气。
当提到日本，我们就会想到日本的教育水平，文明程度和国民素质均高于我国。在教育文化等软实力方面，我们总对中国的软实力抱有质疑。
日本曾以动漫产业等软文化的输出，让世界各国都刮目相看。而中国在此方面的发展远远不够。
其实我们大可不必自愧不如。随着我国受教育率以及受高等教育率的不断提升，国民素质已经得到很大的改善与提高。如今我们能够见到中国人有秩序的排队，而日本人却乱成一团的新闻对比。我们就应该有十足的信心与把握，发展好教育软实力。
2020年，在一场突如其来的疫情之后，中日两国在发展中也有了较大的差距。中国政策到位，行动迅速，团结一心，艰苦奋斗。在疫情防控的工作方面，做出了超越世界各国的好成绩。而日本，不但没有受到美国疫苗的防疫支援，反而被世界各国纷纷冷落与排挤。
日本疫情情况反复不容乐观，日本的经济受到极大的影响。为此，日本政府的信誉度和执行力也遭到外界的纷纷质疑。
关于中日两国硬实力和软实力的对比。人们能够从相关数据表明看出，中国有了天翻地覆的变化，已今非昔比。而日本的经济实力，正在逐步被世界各国淡忘。
日本对美国的依附并不能使其发展更加强大，再加上所处位置的先天缺陷，即便日本经济和科技实力依然强劲，但仍被中国狠狠的甩在了身后。中国的成功是有目共睹的。在全球化发展的形势中，中国发挥了政治优越，决策得当，众志成城的战斗精神。顺应时代的发展潮流，成功抓住机遇，才得以实现今日的蓬勃发展。
中国的软实力在其硬实力发展的带动下，也在快速提升。曾经中日综合实力大相径庭、相差甚远，令我们备受轻视。如今中国综合实力已然超越日本，成为世界第二大经济体。
中国是一个独立自主且负责任的国家。在五千年文明历史的带动下，中华民族在硬实力和软实力方面不甘于落后他国，终于在世界各国面前站立起来了。中国的发展捍卫了中国人民的民族自尊心和自信心，捍卫了民族的尊严。
几年前，一些媒体受行业不良风气影响，对中国不文明的社会现象大肆报道。同时又大肆宣扬日本的文明程度。在这样的背景之下，中国与日本的好坏之分尤为明显。但这也明显说明媒体的炒作不切实际，导致人们对中日实力的判断总是飘忽不定。不少人一致认为中国在多方面的发展确实不如日本。造成这一偏差认知的，就是那些信口开河的媒体。
历史过去了，当下是崭新的21世纪。现如今，中国发展的真实数据就是中国崛起最有力的证明。中国的崛起，也将那些对中国的不良诋毁彻底消除。时至今日，中国的发展以“量变达到质变”的形式，成功地超越日本。成为世界第二经济体，将日本的经济地位早就取而代之。
中国在政治、军事、科技、经济、文化等方面的发展突飞猛进，世界各国纷纷表示倍感压力。美国对中国的迅速发展也有强烈的反应。为此，美国带动许多西方国家纷纷与中国建立更多的贸易来往。
这相关事例说明，中国的综合实力早已远超日本。
回顾历史上中日实力对比
在今天，中国与日本进行发展的较量，世界大国都在拭目以待。为何人们对日本与中国的发展对比非常关注？
首要原因是，日本曾经对中国的严重侵略，再加上日本曾是美国之外的世界第二大经济体国家。鲁迅先生曾经在去往日本留学之后，看到日本瞧不起中国，便一气之下回到中国弃医从文。鲁迅认为如果中国人的思想不觉悟，即使治好了他们的病，也只是做毫无意义的示众材料和看客。中国最需要的是改变人们的精神面貌。最终他下定决心，弃医从文，用笔写文唤醒老百姓。中国人民只有思想觉悟了，人们才会行动起来，夺回自己的独立自主权，使中华民族重新崛起。
摘掉落后的帽子，当中国实力发展反超日本时，中国终于为自己的国家终于争了一口气。
日本曾经在明治维新改革和日俄战争之后成为世界强国。当时，中国由于列强对华的不断侵略与占领，而错过了最佳发展时期。中国发展远远落后于日本。
“钢产量”是当时世界衡量国家综合实力的主要依据。20世纪30年代，中国的钢产量是4万吨，日本的年钢产量已经高达30多万吨，中国与日本相差甚远。
当时的日本创造了世界上规模最大的航母以及战力最强的舰艇。日本把工业基础与军事实力的发展作为主要生产力，使得日本在军队现代化建设方面有了较为出色的成绩，海军建设方面的成就在世界各国名列前茅。
当时的中国缺乏技术设备导致的生产力低下，更不会生产重型武器。中国需要从外国进口武器，距离建立系统化规模化的海军空军的目标还差很远。
中国为了重新崛起，无数的先辈付出了惨痛的生命代价。中国人民凭借着民族团结、无畏牺牲、正义凛然的精神最终取得了革命的胜利。经过数代人的奋斗，终于取得了综合国力胜于日本的成绩，中国终于得以崛起。
美国是二战过后的主要受益国家，日本也在战争中以失败告终，但美国很快便接管了日本，日本在国力发展上重获新生。
日本在战争中惨遭失败，再加上日本国土面积较小，资源方面没有先天优势，如果发展意识再不跟上，那就只能坐以待毙。于是，日本拼命挖掘自身的地理优势以及地缘政治，善于发掘自身的优势。比如，本国国土内的十余种稀有金属资源。此外，日本还拥有大量海外采矿地的资源。
在高科技时代，日本一直提升自己的创新能力和专利技术，并在领域里取得了不错的成绩。
日本手中掌握着许多科技公司的通讯、电子等方面的核心技术。日本位居世界前列的是专利净出口。在当时世界化生产分工形势的推动下，日本发展越来越迅猛。
与此同时，中国在二战后还处在重建全国秩序的阶段，各个方面的发展还在摸索中。在军事实力方面，中国不受制于人。通过努力的奋斗，最终在航天技术方面取得了较大成就。同时在经济方面也有了较好的发展。
但是高科技主导的时代，中国依然远远落后于日本。正所谓“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。最终，中国在21世纪上半叶终于以持续发展的趋势赶超日本。
当下时代比较中日综合实力
当下时代，评判国家综合实力的衡量标准是“硬实力”和“软实力”两方面。包括国家的军事、政治、科技、文化、外交、教育以及民族凝聚力等各个方面的综合要素。
提到硬实力，2020年世界经济体排名，中国以GDP为15.55万亿位居世界第二，仅次于美国。而日本GDP为5.28万亿，排名次于中国，位居世界第三。
中国成为世界第二大经济体已保持数年的记录，超过日本已有数年。相关数据显示，这一形势中国还会一直保持下去，稳居世界第二。从数据显示来看，中日综合实力已然相差越来越远。
中国在经济政策方面不断地发展改革。近几年我国主要开展供给侧结构性改革，不再“以量取胜”，而是保质保量，质量第一。
在对外贸易方面，中国发扬“引进来，走出去”的精神，举办了世博会与丝绸之路经济带的建设。与此同时，中国积极参加和号召国际经济合作组织，在对外贸易以及金融方面取得迅速发展。
中国经济实力不仅远超日本，还远超了世界各个国家。中国带动周边国家的发展，实现双赢局面。
军事方面的发展，中国也有了较大的提升。现如今，中国现有现役兵力290万人，预备役兵力120万人。
空军方面，中国自主研发了“歼”系列战机。海军方面，中国一直在提升作战能力和航母空间的数量。在核武器装备方面，中国有洲际远程弹道导弹、东风系列导弹以及中程核导弹等各种核武器储备。
日本在二战后，虽然海军方面的实力依然强劲，但其军事发展受到限制，综合军事实力受到影响。远远落后于中国身后。
通过无数先辈不懈努力，中国在军事方面扭转了二战时难敌日本的局面。今天的中国终于能够在国际上扬眉吐气。
当提到日本，我们就会想到日本的教育水平，文明程度和国民素质均高于我国。在教育文化等软实力方面，我们总对中国的软实力抱有质疑。
日本曾以动漫产业等软文化的输出，让世界各国都刮目相看。而中国在此方面的发展远远不够。
其实我们大可不必自愧不如。随着我国受教育率以及受高等教育率的不断提升，国民素质已经得到很大的改善与提高。如今我们能够见到中国人有秩序的排队，而日本人却乱成一团的新闻对比。我们就应该有十足的信心与把握，发展好教育软实力。
2020年，在一场突如其来的疫情之后，中日两国在发展中也有了较大的差距。中国政策到位，行动迅速，团结一心，艰苦奋斗。在疫情防控的工作方面，做出了超越世界各国的好成绩。而日本，不但没有受到美国疫苗的防疫支援，反而被世界各国纷纷冷落与排挤。
日本疫情情况反复不容乐观，日本的经济受到极大的影响。为此，日本政府的信誉度和执行力也遭到外界的纷纷质疑。
关于中日两国硬实力和软实力的对比。人们能够从相关数据表明看出，中国有了天翻地覆的变化，已今非昔比。而日本的经济实力，正在逐步被世界各国淡忘。
日本对美国的依附并不能使其发展更加强大，再加上所处位置的先天缺陷，即便日本经济和科技实力依然强劲，但仍被中国狠狠的甩在了身后。中国的成功是有目共睹的。在全球化发展的形势中，中国发挥了政治优越，决策得当，众志成城的战斗精神。顺应时代的发展潮流，成功抓住机遇，才得以实现今日的蓬勃发展。
中国的软实力在其硬实力发展的带动下，也在快速提升。曾经中日综合实力大相径庭、相差甚远，令我们备受轻视。如今中国综合实力已然超越日本，成为世界第二大经济体。
中国是一个独立自主且负责任的国家。在五千年文明历史的带动下，中华民族在硬实力和软实力方面不甘于落后他国，终于在世界各国面前站立起来了。中国的发展捍卫了中国人民的民族自尊心和自信心，捍卫了民族的尊严。
梁红每天坚持读半小时的书Day 399《失传的营养学远离疾病》
用砖建大楼，不是把砖简单垒起来，砖和砖之间要有水泥、砂石等黏着物。细胞也是这样，细胞之间也有着黏着物把细胞相互粘起来。因此内环境就是细胞Mm粘着物内的环境状况。内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态。
您想想农村的厕所，经常有人冲着墙角小便，时间一长，墙角的砖就先掉粉了，砖掉粉可不是小便直接把砖浇坏的，而是尿液跑到了砖之间的缝隙里，就等于砖整天泡在尿液里，时间一长，砖就坏掉了。细胞也一样，当内环境有问题时，细胞不可能有正常的功能。内环境这个东西极其重，血液带来的氧气和营养不是直接提供给细胞吃，而是存放在内环境里，等细胞需要时，细胞再从内环境里取。细胞代谢过程中产生的二氧化碳和废物，也不是直接排到毛细血管里，而是排到内环境里，然后再从内环境里进入到毛细血管被带走。也就是说，内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。您说内环境重要不重要？
您的细胞不像您，您有脾气，但您的细胞却没脾气，您被领导批了一下，不开心，一生气就找个借口歇半天，您的细胞不会这样。您只要给它把内环境维护好，该给吃的给吃的，该给喝的给喝的，再把它排出的废物带走，它就会忠诚地为您干活儿。所以维护一个人的健康很简单，只要把内环境维护好了，您的细胞健康了，您也就健康了。
外环境就简单了。所谓外环境，就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等。如果您愿意了解细胞和人体结构的一些知识，请您先读一读本书的第三部分“人为什么要长成这个样子”。
那么疾病是怎么得的呢？外部环境中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成各种各样的疾病是最常见的。可能很多病看上去跟外部环境关系不大，比如有一类病，叫做自身免疫性疾病，听起来好像是自己身体内部出了问题，其实，只要您细心观察，会发现归根到底都跟外部环境中的损伤因素对内环境的破坏有关系。
外部环境中的损伤因素主要通过三大途径进入身体，即呼吸道、消化道和皮肤。呼吸道接触的就是空气和香烟等，空气本身是没有毒性的，但空气污染会危害到每一个人。消化道接触的有食物、水还有酒等，食物和水中的有毒物质（如农药等）也危害到我们的健康。皮肤这一途径容易被人忽视，其实皮肤的吸收能力很强。您看各位女士，每天往脸上涂很多东西，您见谁的脸皮厚了？都吸收了。我记得以前在农村给棉花打药，棉农都是背着一个桶，一手打气，另一只手拿着喷雾头往前走，天气很热，就穿一个小单衫，一边打气，一边往前走，过一会儿一看，棉花还站着呢，结果他倒下了——农药中毒了。他又没有喝农药，怎么就中毒了？就是因为药物飘到单衫上，再通过皮肤吸收了。而且皮肤的吸收还有一个特点，就是不受意识支配，有毒的气体可以不闻，有毒的东西可以不吃，皮肤可不管，别让它挨上，挨上就吸收。所以皮肤每天都会从衣物和空气中吸收很多有毒物质进入身体。
正如前面所说，您吸一口气，喝一口水，吃一口饭，都会把身体伤着，为什么呢？因为空气中、水中、食物中有大量的有害物质。这些有害物质主要从哪里来的呢？也就是说损伤因素在哪里呢？损伤因素主要源于污染。您想想，30年前，我们的头顶上是蓝天白云，今天呢？在许多大城市中我们很少再见到蓝天白云了。30年前，晴天时，我们一描述就是阳光明媚，今天呢，有阳光也不明白了。空气的质量很差，教你一种快速检测空气质量的方法，这种方法很简单，就是看看在您和远处的楼之间有没有烟雾，有，空气质量就差，烟雾越多越差。没有就是好天气。我们以前总是说今天太阳真好，是个好天气，其实晴天不一定是好天气，空气质量好的时候才算是好天气。而今天这样的天气往往只有出现在风后、雨后、雪后了。我以前是很爱运动的，经常晨练去跑步，现在却不敢去跑步了，对此，我对几位朋友开玩笑道，我现在如果还去跑步，怕的是四肢倒是强壮了，可“赚”一个肺癌回来了。
大气污染对我们的健康造成了极大的伤害。美国航天局两颗人造卫星“Aqua”和“Terra”曾给中国的华北地区拍过一些卫星照片，工业活动造成的烟雾和尘埃覆盖在中国东部低洼地区，而且这种烟雾情况在中国这部分地区很普遍。为什么过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺癌的病人越来越多？跟大气污染有直接的关系。而且您要知道，大气污染不仅仅是伤害我们的呼吸系统，有毒的污染物会通过皮肤和呼吸系统进入血液循环系统，进而周游全身，对全身各系统都有广泛的伤害。
我们喝的水质量怎么样？我记得小的时候，也就是30年前，村子里、村子周围到处都是水。我们的村子是一个典型的北方农村，村子里有一个大坑，坑很大，村子有多长，这个坑就有多长。从东向西，而且很深。夏天一下雨，水一多，大坑就满了，还往村南的小坑里流，穿过整个村子，南北呼应。今天呢？那个大坑早就干了，被填平了，而且已经盖上房了。
用砖建大楼，不是把砖简单垒起来，砖和砖之间要有水泥、砂石等黏着物。细胞也是这样，细胞之间也有着黏着物把细胞相互粘起来。因此内环境就是细胞Mm粘着物内的环境状况。内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态。
您想想农村的厕所，经常有人冲着墙角小便，时间一长，墙角的砖就先掉粉了，砖掉粉可不是小便直接把砖浇坏的，而是尿液跑到了砖之间的缝隙里，就等于砖整天泡在尿液里，时间一长，砖就坏掉了。细胞也一样，当内环境有问题时，细胞不可能有正常的功能。内环境这个东西极其重，血液带来的氧气和营养不是直接提供给细胞吃，而是存放在内环境里，等细胞需要时，细胞再从内环境里取。细胞代谢过程中产生的二氧化碳和废物，也不是直接排到毛细血管里，而是排到内环境里，然后再从内环境里进入到毛细血管被带走。也就是说，内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。您说内环境重要不重要？
您的细胞不像您，您有脾气，但您的细胞却没脾气，您被领导批了一下，不开心，一生气就找个借口歇半天，您的细胞不会这样。您只要给它把内环境维护好，该给吃的给吃的，该给喝的给喝的，再把它排出的废物带走，它就会忠诚地为您干活儿。所以维护一个人的健康很简单，只要把内环境维护好了，您的细胞健康了，您也就健康了。
外环境就简单了。所谓外环境，就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等。如果您愿意了解细胞和人体结构的一些知识，请您先读一读本书的第三部分“人为什么要长成这个样子”。
那么疾病是怎么得的呢？外部环境中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成各种各样的疾病是最常见的。可能很多病看上去跟外部环境关系不大，比如有一类病，叫做自身免疫性疾病，听起来好像是自己身体内部出了问题，其实，只要您细心观察，会发现归根到底都跟外部环境中的损伤因素对内环境的破坏有关系。
外部环境中的损伤因素主要通过三大途径进入身体，即呼吸道、消化道和皮肤。呼吸道接触的就是空气和香烟等，空气本身是没有毒性的，但空气污染会危害到每一个人。消化道接触的有食物、水还有酒等，食物和水中的有毒物质（如农药等）也危害到我们的健康。皮肤这一途径容易被人忽视，其实皮肤的吸收能力很强。您看各位女士，每天往脸上涂很多东西，您见谁的脸皮厚了？都吸收了。我记得以前在农村给棉花打药，棉农都是背着一个桶，一手打气，另一只手拿着喷雾头往前走，天气很热，就穿一个小单衫，一边打气，一边往前走，过一会儿一看，棉花还站着呢，结果他倒下了——农药中毒了。他又没有喝农药，怎么就中毒了？就是因为药物飘到单衫上，再通过皮肤吸收了。而且皮肤的吸收还有一个特点，就是不受意识支配，有毒的气体可以不闻，有毒的东西可以不吃，皮肤可不管，别让它挨上，挨上就吸收。所以皮肤每天都会从衣物和空气中吸收很多有毒物质进入身体。
正如前面所说，您吸一口气，喝一口水，吃一口饭，都会把身体伤着，为什么呢？因为空气中、水中、食物中有大量的有害物质。这些有害物质主要从哪里来的呢？也就是说损伤因素在哪里呢？损伤因素主要源于污染。您想想，30年前，我们的头顶上是蓝天白云，今天呢？在许多大城市中我们很少再见到蓝天白云了。30年前，晴天时，我们一描述就是阳光明媚，今天呢，有阳光也不明白了。空气的质量很差，教你一种快速检测空气质量的方法，这种方法很简单，就是看看在您和远处的楼之间有没有烟雾，有，空气质量就差，烟雾越多越差。没有就是好天气。我们以前总是说今天太阳真好，是个好天气，其实晴天不一定是好天气，空气质量好的时候才算是好天气。而今天这样的天气往往只有出现在风后、雨后、雪后了。我以前是很爱运动的，经常晨练去跑步，现在却不敢去跑步了，对此，我对几位朋友开玩笑道，我现在如果还去跑步，怕的是四肢倒是强壮了，可“赚”一个肺癌回来了。
大气污染对我们的健康造成了极大的伤害。美国航天局两颗人造卫星“Aqua”和“Terra”曾给中国的华北地区拍过一些卫星照片，工业活动造成的烟雾和尘埃覆盖在中国东部低洼地区，而且这种烟雾情况在中国这部分地区很普遍。为什么过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺癌的病人越来越多？跟大气污染有直接的关系。而且您要知道，大气污染不仅仅是伤害我们的呼吸系统，有毒的污染物会通过皮肤和呼吸系统进入血液循环系统，进而周游全身，对全身各系统都有广泛的伤害。
我们喝的水质量怎么样？我记得小的时候，也就是30年前，村子里、村子周围到处都是水。我们的村子是一个典型的北方农村，村子里有一个大坑，坑很大，村子有多长，这个坑就有多长。从东向西，而且很深。夏天一下雨，水一多，大坑就满了，还往村南的小坑里流，穿过整个村子，南北呼应。今天呢？那个大坑早就干了，被填平了，而且已经盖上房了。
广州队球员吴少聪独家专访【上】，内心依然要争冠，2020赛季给自己打6分，智哥一战助我快速提升自信
（本文所有实拍图由团队摄影师吴华辉、龙国恩提供）
2020年注定是不平凡的一年，2020中超赛季亦是如此：在新冠疫情的影响下，后半年才开赛、集中赛会制、封闭式管理等等元素贯穿始终……相信不仅是鸣聊体育新媒体团队，各大传媒都打乱了原有的报道计划，球迷们也暂别了现场观赛许久时间。作为团队最重磅的报道：年度球员专访也因此而延后，希望大家理解。专访可以迟到但绝不会缺席！最终能在2021新赛季开锣之前顺利完成，也算是弥补了遗憾，我们一定按最高规格予以呈现。而最终选择生力军球员吴少聪，自然和广州队眼下培养新人的主旨分不开，毕竟在刚刚结束的2020赛季里，他可以算是冉冉升起的新星里极具代表性的一位。
依然相约在广州阳光酒店43层总统套房紫荆阁内进行，团队早早抵达布置现场环境，展示为此次吴少聪专访量身定做的主题为“英雄出少年”的海报KT板，这也是最大亮点所在。配合身后远端的广州塔背景共同呈现，让现场氛围瞬间提升了档次。没想到少聪提前50分钟到达，为其一一介绍参与成员后，访谈立马进入正题。
在接下来长达1小时的交流里，腼腆的吴少聪慢慢进入聊天的状态，逐渐打开心扉，给球迷们分享了很多自己的亲身经历和感受，而这一些肯定是不为大家所知的。经过团队讨论，由于这次年度球员专访内容比较丰富，可读性强，为了方便大家阅读，更好认识吴少聪，准备分上下两部分进行展示：上半部分主要是谈谈在广州队效力的感受以及回顾2020赛季球队及自己的表现。
鸣（大佬鸣）：吴少聪，你好。首先给大家介绍一下，球队目前冬训的整体状况如何？你个人的状态调整的如何？新赛季即将打响，队内大家是否有给2021赛季定一个目标？自己为新赛季具体做了什么针对性准备？在激烈的竞争中你觉得自己可以占得一席之地吗？
聪（吴少聪）：球队的冬训一直按计划有条不紊进行，上周已经全部完成了。自己在近期的状态调整，感觉特别好。至于目标，其实队内大家都很明白，就是要争冠军！对于广州队这支有着深厚冠军底蕴的球队而言，我们球员真的没有太多别的想法，不管上赛季怎样，大家参与竞技就是要努力争冠！
对我自己而言，更多加强了自己的体能训练，还有身体对抗方面的针对性训练。自己平时会有一些加练，利用器械，还有一些特别的方法提升自己这一块的水平。虽然竞争激烈，但对于自己新赛季在球队中获得一席之地还是有信心的。无论是中后卫还是左后卫，我对自己都有信心，可以完成教练布置的任务。
鸣：2020年广州队最大遗憾就是中超联赛失冠，加上亚冠表现差强人意，球队首次单赛季无冠军入账，这也是你在一线队立足后错失的首个冠军，心情如何？会否很失落？客观而言，根据外界对你个人的评价，如果给自己全年的表现打个分（满分10分），会打几分？
聪：不能说气馁，但的确在球队失去冠军之后，有一段时间心情难以平复。很多时候自己都会想，最后一场为啥没有发挥更好一点？低迷失落的心情，持续了很长一段时间，直到后来赛季结束放假了，自己还会经常想到这个问题。赛制的问题肯定会有，但这没办法，毕竟是特殊年份，而且作为一支强队，应该是哪种赛制都应该适应的，所以对于这一点自己倒是不太在意。
对于上赛季的表现，我给自己打6分吧。这个分数主要源于自己当初真的做好了准备，扣除的几分主要还是对于自己的发挥依然没有达到自己理想的状态，比自己的预期还是差了一些，感觉自己还有很大的提升空间。新赛季，尽可能完善自己，可以让分数再高一点！
鸣：我们新媒体团队评选出今年恒大有两场比赛的MVP是你：一场是联赛第一阶段对大连，你基本限制住了龙东；一场是第二阶段淘汰赛你通过进球助力球队打破僵局，最终淘汰河北华夏幸福。那么你自己认为全年下来，哪一场球、哪一个时间段自己的表现，是最满意的？
聪：对我而言，印象最深的并不是这两场比赛。对我帮助最大、提升最多的，应该是对阵北京国安的那场比赛！因为那场比赛可以说是强度最大的一场球，包括在场上，包括郑智大哥的一些鼓励，对我帮助很大。那场比赛，我这边的防守相对较弱，郑智大哥一般会靠我这边，整条后防线都会特别注意我这边。包括出现了一些失误，队友给我的更多是鼓励，而不是抱怨，踢下来觉得这场球对自己的帮助最大、感触最深。
在对抗的时候，我的身体可能比对手差一点，智哥会主动过来说——没事，只要不犯规就行，你放心，后面有我，你尽管努力抢就好……郑智大哥往往不会跟我说很多话，但他会身体力行直接过来帮我，那场比赛下来觉得自己成长了不少。我真实的感受就是踢完那场后，感觉整个人的自信都不一样了！我感觉自己可以去应对中超最高强度的比赛了，所以自信心就完全建立了。
回忆这场对决，的确特别硬，双方拼得很凶，包括全队的表现，对我提升很大。今年再去面对劲敌时，感觉自己有底气了，可以胜任这份压力，心态方面更成熟了吧。
鸣：2019年10月13日，在一个校园足球的活动报道中，你主动提出了自己有能力踢左后卫，并说出期待为球队做出更多贡献的愿景。经过一个赛季的历练，你基本兑现了当初的承诺，很不错！对于左后卫，自己其实是不是早有相应的准备？教练组怎么就让你踢左后卫了？当时具体有什么针对性的安排？卡帅曾说过，你能踢左后卫，相当于球队多了一件制胜武器（选择），你如何理解卡帅这句话？
聪：这种准备并非刻意去做的，因为当年自己在日本踢球时，球队的左后卫受伤了，我就会客串一下。对于这个位置的基本防守常识及技巧，多多少少还是有所了解与掌握的。回来以后，记得当时球队正在练352，边路可能需要用得比较多，卡帅有时候就会让我客串一下。后来在训练中，教练觉得我踢左边效果还可以，随后就这样用我了。
其实当时想法很简单，既然我说出来了，我一定要做到！如果只是说说而已，最后做的不尽如人意，这也根本不是我想要的！作为年轻人，还是希望可以说到做到。
因为我是左脚球员，如果让我去踢边的话，会让阵容调整空间更灵活，毕竟我还占着U23的名额，如果我能胜任边路位置，等于让进攻线多一种选择，这样对于防线的担忧就比过往少了，这是我理解卡帅这句话的意思。去年客串球队左后卫，我觉得自己防守做得还可以，进攻还需要再加强一点，自己体能还是会有点问题，所以现在加练也是注重这一方面。新赛季做好准备，哪里需要就顶上！
鸣：世界足坛里年轻球员出现“伤仲永”的现象并不少见，你经过一个赛季的打磨，在广州队一线队基本立足，而且也从当初在从化参与活动时的默默无闻，到如今球迷认知度有极大提高，这种明显的起伏，你感觉到了吗？大家常说年轻球员一有发挥就飘的现象，你会如何避免？
聪：可能跟我的性格有比较大的关系。我不太看一些外面说的东西，我就是做好自己，踢好我的球，不管表现好坏，都是我自己的，我会尽全力发挥好。网络上可能会有一些好的或不好的声音，但我一般都不去看，也不去理会这些评价。我不太会关注外界对自己的评价，更注重做好自己的本职工作。我没开微博，也没有开别的社交账号，我对这方面真的不太关注。
经过2020赛季，我确实感觉自己的人气比过去提升了，虽然我基本不看，但有时候父母还是会给我分享一些，非常感谢大家的关注，未来我一定用更好的表现回报大家。
鸣：足协新政关于限薪的话题，一直是热议的焦点。特别是其中对U21球员有相应的规定，从球员的角度，你个人怎么看？
聪：这个东西有好有坏吧：因为我在日本待过，限薪政策可以防止一些年轻球员在这个年纪拿特别高的工资，这样可以避免他们有一点飘；坏处可能是足球这项职业太特殊，他是吃青春饭的，你前面十几年努力，好不容易到了这一步，结果突然来个限制，会让一些球员有苦说不出吧。对我而言，我一定不会让自己飘，限薪政策对我而言感觉还好，不会有特别大影响。
【下半部分精彩预告】
上文基本囊括了广州队球员吴少聪对于2020赛季的回顾、总结及感受，但客观而言还没到这次专访的高潮，接下来可以说始料未及，我们的聊天效果特别好，在下半部分吴少聪将把他鲜为人知的故事分享给大家，绝对值得一看。可以透露给大家的是，下半部分内容和上半部分涉及面完全不同，与其在日本留洋的经历有关……只能说那么多了，欲知后事如何，且看明日专访下半部分内容，您便会知晓一切。
（本文所有实拍图由团队摄影师吴华辉、龙国恩提供）
2020年注定是不平凡的一年，2020中超赛季亦是如此：在新冠疫情的影响下，后半年才开赛、集中赛会制、封闭式管理等等元素贯穿始终……相信不仅是鸣聊体育新媒体团队，各大传媒都打乱了原有的报道计划，球迷们也暂别了现场观赛许久时间。作为团队最重磅的报道：年度球员专访也因此而延后，希望大家理解。专访可以迟到但绝不会缺席！最终能在2021新赛季开锣之前顺利完成，也算是弥补了遗憾，我们一定按最高规格予以呈现。而最终选择生力军球员吴少聪，自然和广州队眼下培养新人的主旨分不开，毕竟在刚刚结束的2020赛季里，他可以算是冉冉升起的新星里极具代表性的一位。
依然相约在广州阳光酒店43层总统套房紫荆阁内进行，团队早早抵达布置现场环境，展示为此次吴少聪专访量身定做的主题为“英雄出少年”的海报KT板，这也是最大亮点所在。配合身后远端的广州塔背景共同呈现，让现场氛围瞬间提升了档次。没想到少聪提前50分钟到达，为其一一介绍参与成员后，访谈立马进入正题。
在接下来长达1小时的交流里，腼腆的吴少聪慢慢进入聊天的状态，逐渐打开心扉，给球迷们分享了很多自己的亲身经历和感受，而这一些肯定是不为大家所知的。经过团队讨论，由于这次年度球员专访内容比较丰富，可读性强，为了方便大家阅读，更好认识吴少聪，准备分上下两部分进行展示：上半部分主要是谈谈在广州队效力的感受以及回顾2020赛季球队及自己的表现。
鸣（大佬鸣）：吴少聪，你好。首先给大家介绍一下，球队目前冬训的整体状况如何？你个人的状态调整的如何？新赛季即将打响，队内大家是否有给2021赛季定一个目标？自己为新赛季具体做了什么针对性准备？在激烈的竞争中你觉得自己可以占得一席之地吗？
聪（吴少聪）：球队的冬训一直按计划有条不紊进行，上周已经全部完成了。自己在近期的状态调整，感觉特别好。至于目标，其实队内大家都很明白，就是要争冠军！对于广州队这支有着深厚冠军底蕴的球队而言，我们球员真的没有太多别的想法，不管上赛季怎样，大家参与竞技就是要努力争冠！
对我自己而言，更多加强了自己的体能训练，还有身体对抗方面的针对性训练。自己平时会有一些加练，利用器械，还有一些特别的方法提升自己这一块的水平。虽然竞争激烈，但对于自己新赛季在球队中获得一席之地还是有信心的。无论是中后卫还是左后卫，我对自己都有信心，可以完成教练布置的任务。
鸣：2020年广州队最大遗憾就是中超联赛失冠，加上亚冠表现差强人意，球队首次单赛季无冠军入账，这也是你在一线队立足后错失的首个冠军，心情如何？会否很失落？客观而言，根据外界对你个人的评价，如果给自己全年的表现打个分（满分10分），会打几分？
聪：不能说气馁，但的确在球队失去冠军之后，有一段时间心情难以平复。很多时候自己都会想，最后一场为啥没有发挥更好一点？低迷失落的心情，持续了很长一段时间，直到后来赛季结束放假了，自己还会经常想到这个问题。赛制的问题肯定会有，但这没办法，毕竟是特殊年份，而且作为一支强队，应该是哪种赛制都应该适应的，所以对于这一点自己倒是不太在意。
对于上赛季的表现，我给自己打6分吧。这个分数主要源于自己当初真的做好了准备，扣除的几分主要还是对于自己的发挥依然没有达到自己理想的状态，比自己的预期还是差了一些，感觉自己还有很大的提升空间。新赛季，尽可能完善自己，可以让分数再高一点！
鸣：我们新媒体团队评选出今年恒大有两场比赛的MVP是你：一场是联赛第一阶段对大连，你基本限制住了龙东；一场是第二阶段淘汰赛你通过进球助力球队打破僵局，最终淘汰河北华夏幸福。那么你自己认为全年下来，哪一场球、哪一个时间段自己的表现，是最满意的？
聪：对我而言，印象最深的并不是这两场比赛。对我帮助最大、提升最多的，应该是对阵北京国安的那场比赛！因为那场比赛可以说是强度最大的一场球，包括在场上，包括郑智大哥的一些鼓励，对我帮助很大。那场比赛，我这边的防守相对较弱，郑智大哥一般会靠我这边，整条后防线都会特别注意我这边。包括出现了一些失误，队友给我的更多是鼓励，而不是抱怨，踢下来觉得这场球对自己的帮助最大、感触最深。
在对抗的时候，我的身体可能比对手差一点，智哥会主动过来说——没事，只要不犯规就行，你放心，后面有我，你尽管努力抢就好……郑智大哥往往不会跟我说很多话，但他会身体力行直接过来帮我，那场比赛下来觉得自己成长了不少。我真实的感受就是踢完那场后，感觉整个人的自信都不一样了！我感觉自己可以去应对中超最高强度的比赛了，所以自信心就完全建立了。
回忆这场对决，的确特别硬，双方拼得很凶，包括全队的表现，对我提升很大。今年再去面对劲敌时，感觉自己有底气了，可以胜任这份压力，心态方面更成熟了吧。
鸣：2019年10月13日，在一个校园足球的活动报道中，你主动提出了自己有能力踢左后卫，并说出期待为球队做出更多贡献的愿景。经过一个赛季的历练，你基本兑现了当初的承诺，很不错！对于左后卫，自己其实是不是早有相应的准备？教练组怎么就让你踢左后卫了？当时具体有什么针对性的安排？卡帅曾说过，你能踢左后卫，相当于球队多了一件制胜武器（选择），你如何理解卡帅这句话？
聪：这种准备并非刻意去做的，因为当年自己在日本踢球时，球队的左后卫受伤了，我就会客串一下。对于这个位置的基本防守常识及技巧，多多少少还是有所了解与掌握的。回来以后，记得当时球队正在练352，边路可能需要用得比较多，卡帅有时候就会让我客串一下。后来在训练中，教练觉得我踢左边效果还可以，随后就这样用我了。
其实当时想法很简单，既然我说出来了，我一定要做到！如果只是说说而已，最后做的不尽如人意，这也根本不是我想要的！作为年轻人，还是希望可以说到做到。
因为我是左脚球员，如果让我去踢边的话，会让阵容调整空间更灵活，毕竟我还占着U23的名额，如果我能胜任边路位置，等于让进攻线多一种选择，这样对于防线的担忧就比过往少了，这是我理解卡帅这句话的意思。去年客串球队左后卫，我觉得自己防守做得还可以，进攻还需要再加强一点，自己体能还是会有点问题，所以现在加练也是注重这一方面。新赛季做好准备，哪里需要就顶上！
鸣：世界足坛里年轻球员出现“伤仲永”的现象并不少见，你经过一个赛季的打磨，在广州队一线队基本立足，而且也从当初在从化参与活动时的默默无闻，到如今球迷认知度有极大提高，这种明显的起伏，你感觉到了吗？大家常说年轻球员一有发挥就飘的现象，你会如何避免？
聪：可能跟我的性格有比较大的关系。我不太看一些外面说的东西，我就是做好自己，踢好我的球，不管表现好坏，都是我自己的，我会尽全力发挥好。网络上可能会有一些好的或不好的声音，但我一般都不去看，也不去理会这些评价。我不太会关注外界对自己的评价，更注重做好自己的本职工作。我没开微博，也没有开别的社交账号，我对这方面真的不太关注。
经过2020赛季，我确实感觉自己的人气比过去提升了，虽然我基本不看，但有时候父母还是会给我分享一些，非常感谢大家的关注，未来我一定用更好的表现回报大家。
鸣：足协新政关于限薪的话题，一直是热议的焦点。特别是其中对U21球员有相应的规定，从球员的角度，你个人怎么看？
聪：这个东西有好有坏吧：因为我在日本待过，限薪政策可以防止一些年轻球员在这个年纪拿特别高的工资，这样可以避免他们有一点飘；坏处可能是足球这项职业太特殊，他是吃青春饭的，你前面十几年努力，好不容易到了这一步，结果突然来个限制，会让一些球员有苦说不出吧。对我而言，我一定不会让自己飘，限薪政策对我而言感觉还好，不会有特别大影响。
【下半部分精彩预告】
上文基本囊括了广州队球员吴少聪对于2020赛季的回顾、总结及感受，但客观而言还没到这次专访的高潮，接下来可以说始料未及，我们的聊天效果特别好，在下半部分吴少聪将把他鲜为人知的故事分享给大家，绝对值得一看。可以透露给大家的是，下半部分内容和上半部分涉及面完全不同，与其在日本留洋的经历有关……只能说那么多了，欲知后事如何，且看明日专访下半部分内容，您便会知晓一切。
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