『每日精进015』

今天开启中国医药科技出版社的这本书《虾青素》，第二次阅读，这次带着大家一起读。

来自编者：
热爱生命的你，听过虾青素吗？
如果你从没有听说过，那你真的不是一位养生达人。

恭喜我自己两年前就知道了虾青素，不仅走在了健康领域的前沿，还称得上养生达人[呲牙]

后面一起来了解大自然微藻界的红色奇迹虾青素，到底有哪些神奇魅力？为什么被称为世界上最好的保持健康的秘密……#健康##健康养生##虾青素##保养# https://t.cn/RyhNcdJ

【养生是人生的必修课】
真正的养生养的到底是什么？
养生很多人没搞明白？
很多人意味着是用产品调理一下身体
就叫养生！

养生是懂得了一套养生的理念
懂得了事物的规律和法则
中医是治未病，未有发生的疾病，为何要用到产品呢？
当你懂得了一套养生的方法
就简单的敲敲揉揉打打
就能让你健康一生
自己的身体自己做主，不交给医院不交给医生。

【唐小宫‘女人美灵院的古典文化课堂】

2022年1月17日

《黄帝内经》一直是我向往的神作。今天读一段《素问•上古天真论》。

——岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

女人美灵院，虽不以美容为题，美容却也是美灵题中应有之意。我们孜孜以求的女人灵魂之美，一定是以女人容颜之美、形体之美、言辞之美等外在美为载体和形式的。外在美的修炼离不开体魄之健康，求体魄之健康谓之养生，而养生的源头活水是养神。

精神内守，病安从来。这八个字，值得我们每天念叨几遍。 https://t.cn/R2WxHmm