7种健康食品被吹捧上天，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了#健康#

小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？

原来，这一切都是因为小张没有识破“伪健康”食品的伪装。伪健康食品抓住了大众全民养生、普遍减肥的心理，让你以为这样就是健康，可以长寿。其实，里面可能全是坑！

1.果蔬干

假象：果蔬干种类丰富，营养全面，既方便不用清洗，还能补充维生素。

真相：果蔬干得“脱水成干”，主要是通过低温油炸的方法，把新鲜蔬果中的水分炸干，让油脂渗入到果蔬中，这样一来，可以保持水果、蔬菜中干燥便于存放，也可以增加香脆的口感。可是油炸的方式，无疑也会大幅度提高果蔬的脂肪含量。

果蔬原本属于低脂食物，脂肪含量低于1%，而经过油炸脱水，脂肪含量可高达10%—15%。而且大部分果蔬干，在脱水过程，可能会丢失糖分，为了加强口感，商家会额外添加白砂糖，或椒盐粉之类的调味料。

如此看来，原本低糖无油低脂的果蔬，一下子就变成高糖、高热量的零嘴，看似0负担，实则越吃越胖。

2.果蔬汁

假象：4、5种果蔬打成汁，可以简单实现食物多样化，且能量密度低，作为主食摄入，减重效果明显。

真相：比起吃一个苹果，加一碗蔬菜，果蔬汁由于是液态，饱腹感极差。去几次厕所，就会感觉肚子空空的。试想一下，长期吃不饱，一旦到了节假日，美食当前，后果不堪设想。

而且同样的营养成分，固体和液体的形式摄入，血糖、血脂反应也有所差异，液态的果蔬汁更容易引起血糖波动。

更严重的问题在于，如果以果蔬汁替代正常饮食，容易造成营养失衡，尤其是蛋白质缺口极大。果蔬汁不含脂肪、蛋白，无法提供维持免疫功能所需的营养，长期如此，一旦恢复正常饮食，非常容易反弹。

3.粗粮饼干

假象：粗粮饼干=五谷杂粮，里面有丰富的膳食纤维，吃粗粮做成的饼干，不用担心发胖，还对健康有益。

真相：粗粮饼干到底含有多少粗粮？以超市常见的粗粮饼干为例，虽印着“粗粮”的商品名，但主要成分则为小麦粉、植物油，这与一般饼干并无区别。唯一不同的是，粗粮饼干的原料中又添加了藜麦、燕麦、麸皮等粗纤维成分，让人吃起来口感粗糙，有种“健康食品”的感觉。

但只要查看营养成分表就会发现，粗粮饼干热量并不低，为了保持香酥的口感，厂家会添加很多植物油，这大大增加饼干油脂含量。每100g饼干，可能含有33g的脂肪，热量可达2100KJ。想要通过粗粮饼干减肥，那就是“天方夜谭”。

4.素鸡素鸭

假象：素肉、素鸡、素虾，这些不是荤菜，而且口感好，油脂含量低。

真相：“仿荤素菜”虽不是肉，但是为了达到色、香、味、形的相似，制作时就会加入盐、味精、糖、淀粉、植物胶以及素食酱料等，制作出“以假乱真”的“伪荤菜”。但各种添加，大大超过了膳食指南建议的标准。

这些重口味的作量，若是加以煎炒、油炸的方式烹饪，更是无形中增加油脂的摄入。经常摄入仿荤素菜，同样会增加心脑血管疾病、脂肪肝、糖尿病等风险。

5.果粒酸奶

假象：乳酸菌对肠道有益，增加水果，还能补充维生素，比起喝汽水、奶茶，算得上是健康饮品。

真相：酸奶很健康，水果也很健康，但果粒酸奶就不一定见得是健康饮料了。仔细查看果粒酸奶配料表，你会发现这些果粒并不是真的水果，而且果酱。不仅营养价值不如新鲜水果，而且为了中和酸奶的酸味，会在果酱中添加大量的糖分调和。

如果真得想喝果粒酸奶，不如自己动手制作，将新鲜水果洗净，切粒，倒入原味酸奶搅拌，满足营养的同时，味道也不赖。

6.无糖食品

假象：无糖食品不含有糖，是糖尿病人的福音，对于普通人而言，不用担心糖分超标，不会长胖。

真相：声称无糖的食品，并不是真的一点糖都不加，根据国家食品标准，只要每100g食品含糖量低于0.5g都可以称为无糖食品。绝大多数的无糖食品都是商家用麦芽糖、玉米糖浆或是代糖来替代蔗糖，对血糖控制无益。

另外，任何食物都是有热量的，即使是无糖蛋糕，里面含有大量淀粉，消化后一样会转化成葡萄糖，同样不利于血糖和脂肪的控制。

7.黑芝麻糊

假象：黑芝麻磨成粉，无蔗糖添加，不仅滋养头发，还是健康的营养代餐。

真相：市面上大多销售的黑芝麻糊，并不是纯芝麻。根据国家食品标准，只要黑芝麻添加量达到大于10%的标准，就可以叫黑芝麻糊。不少品牌的黑芝麻糊，除了黑芝麻，还有大米、糯米、白砂糖等，本质上，就是芝麻味的甜米糊。

另外黑芝麻的黑色主要源于植物的花青素，和头发的黑色素并无关系。经常吃黑芝麻，不会长出黑头发，也不能生发。

注重养生是好事。但为了赚取营利，打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，就不可取了。市面上有各色打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，我们一定要擦亮双眼，从”真香“中看到真相。

来源：39健康网

秦沛跟妻子离婚时说：“2个孩子的抚养权，必须归我，你有什么条件，尽管开吧！”妻子问，你在外面有三儿了？

而然，妻子的条件太狠了。

有一天，秦沛一回到家，母亲就说：“我要嫁人了，你们也跟着我一起去新家吧！”

因为秦沛的父亲在30岁就去世了，母亲一个人需要养4个孩子，根本养不活，虽然她是个大明星，可是人口多，压力大。

最终，秦沛的母亲就带着哥哥姜大卫一起，嫁给了尔光，后来生下了一个弟弟，叫作尔冬升。

后来，秦沛也走上了母亲这条路，成为了一个演员，秦沛事业巅峰时期，身价倍增，事业有成。

这时候，他认识了梁盛子，梁盛子是中日混血，虽然秦沛有颜有财，但是女方的母亲始终不同意他们交往。

母亲觉得秦沛配不上自己的女儿，可是梁盛子却认为秦沛是个好男人，于是就冒着跟家里人决裂的风险，也要嫁给秦沛。

没多久，两人就结婚了！

一结婚，秦沛的事业更加红火了，而梁盛子也就回归家庭，做起了家庭主妇的角色。

可是秦沛太红了，身边的美女明星很多，每拍一部戏，也都会被媒体传出“桃花”绯闻，这让梁盛子很是不满。

生下了孩子之后，秦沛的事业越来越好，几乎没有什么时间回家，他和梁盛子的感情也是越来越淡，争吵不断。

等到再有绯闻时，梁盛子就非常不满，大吵一架，冲动之时，差一点都手提菜刀了。

秦沛觉得这妻子婚前婚后的，判若两人，于是就想着离婚了。

可是就在两人闹离婚之时，有传出了各种绯闻，梁盛子就质问秦沛：“你是不是在外面有了三儿？”

可是秦沛觉得自己太冤枉了，一心在外面老老实实地拍戏赚钱养家，回家后还受妻子的怀疑，心里就很窝火。

秦沛无法忍受妻子这么闹腾，就提出了离婚，可是孩子还小，秦沛也不想孩子跟着梁盛子，万一她带到了国外，那就很难再见了。

秦沛提出离婚时，就表示：两个孩子的抚养权我要了，你有什么条件，你尽管开吧！

可是妻子梁盛子依然问：你在外面，是不是真的有三儿了？秦沛再次否认，表示自己没有做出什么越格的事情。

可是他越坦白，妻子就越觉得不对劲。

最终两人不欢而散，对于离婚的资产分配，妻子说离婚也行，但是你必须要净身出户，夫妻资产，你一份都别想带走。

秦沛觉得妻子真的太狠心了，2个孩子都是自己的，如果净身出户的话，那么孩子吃什么？

可是妻子就是不肯，除了净身出户，别无选择，最终，秦沛为了孩子的将来，果断放弃了一切夫妻财产。

所以，离婚后的秦沛，为了养活孩子，就什么戏都拍，什么角色也都演，给钱就行。

一个男人带着孩子很不容易，可是秦沛从头到尾，都没有做任何背叛妻子的事情，他只是觉得这段婚姻过不下去了。

后来，他就把孩子寄放在朋友家抚养，可不是长久之计，最红，他有把孩子送到了国外，送到了前妻的身边。

最终秦沛也成为了老戏骨，一心拍戏，离婚后的他，这才有迎来了新的女友森下绘梨。

森下不嫌弃秦沛离婚带孩子，也不顾父母反对，自己买了结婚戒指，毅然决然嫁给他。

没想到，这个二婚妻子非但不嫌弃他，反而是建议他把孩子接到身边抚养，而她也把秦沛的孩子当成了亲生一样，对他们非常好。

而秦沛也在她的辅助下，成为实力派老戏骨，演什么像什么。

很多人不解：为什么姜大卫，秦沛，尔冬升是3兄弟，可是他们都不是一个姓？

其实，姜大卫和秦沛是同一个爹，尔冬是同母异父的弟弟，是母亲改嫁后才生的。

其实秦沛也是姓姜的，只不过为了演戏，他把原名姜昌年改成了艺名“秦沛”，最终秦沛这名字大红大紫。

因为在香港，改名字很重要。

欧阳震华刚出道时叫欧阳耀泉！

吴镇宇原名叫吴志强，他说：“你这个名字不好，改一下才会大火，你看我，改完名字立马就有戏拍了。”

欧阳震华听完心动了！

就去找大师，大师说：你应该叫震华，必须是雨字头的震，你看现在叫华的有多少，刘德华、黄日华、吴启华、任达华。

“你只要叫震华，才能震住这些带华的人，这样你才能出人头地，突出重围，才能红起来。”

跑了10年龙套一改名，欧阳震华居然真的红了，所以说，香港艺人对艺名那是相当的看中。

这就是为什么，秦沛和姜大卫，尔冬升两个兄弟不同姓的原因，就是艺名而已。

不过艺人的名气太大，最终也就没人记得他的真名，相当于改名换姓了，这也是一种悲哀。

小编认为，香港娱乐圈的艺名确实很特别，带华字的就有一大帮，并且很多都能红。

这说了也是奇怪，不过秦沛他们三兄弟，还真的太像了，站在一起，确实像一个妈生的。#迷惑行为大赏#

有时自己的自以为，以为自己是个最特别的存在，到后来才发现只不过是你想太多而已，早就过了爱作梦的年纪了，确发现自己还像个长不大的小女孩一样，爱作梦，跑一跑 喘喘气 吹吹风 ，让身体热一热，在累在喘 在不舒服，还是告诉自己，用尽一切力量迎风奔跑吧，别在被迷惑了，别在沉轮了，要认真过好属余自己的生活，快从梦中醒过来吧！[可怜][抱一抱]