其实要想做到健康无病并不难，首先要做到这五不三多，不熬夜，不受寒， 不生气，不乱吃，不暴怒，多吃素，多运动，多快乐，快乐是自己找的，烦恼 也是自己找的，人们总是喜欢拿别人的错误来惩罚自己，总是想让别人按着自 己的意愿做人做事，这无疑是等于自寻烦恼，人们应该清楚，你没有能力改变 任何人，唯一能够改变的就是你自己，有了问题先不要去责怪别人，首先要先 检讨自己，人们必须要知道自己的优势劣汰，要有自知之明，把自己可爱的一 面展现出来，把自己不足的一面藏得越深越好，无论是行走在社会上，还是夫 妻之间相处，还是教育子女，人真的是很需要智慧的支撑，智慧的第一要素就 是首先要做好自己，目前社会人心浮躁，看人如同雾里看花，如果没有识别真 伪的能力，那就如同水中捞月一样，到最后落得个竹篮打水一场空的下场。

其实要想做到健康无病并不难，首先要做到这五不三多，不熬夜，不受寒， 不生气，不乱吃，不暴怒，多吃素，多运动，多快乐，快乐是自己找的，烦恼 也是自己找的，人们总是喜欢拿别人的错误来惩罚自己，总是想让别人按着自 己的意愿做人做事，这无疑是等于自寻烦恼，人们应该清楚，你没有能力改变 任何人，唯一能够改变的就是你自己，有了问题先不要去责怪别人，首先要先 检讨自己，人们必须要知道自己的优势劣汰，要有自知之明，把自己可爱的一 面展现出来，把自己不足的一面藏得越深越好，无论是行走在社会上，还是夫 妻之间相处，还是教育子女，人真的是很需要智慧的支撑，智慧的第一要素就 是首先要做好自己，目前社会人心浮躁，看人如同雾里看花，如果没有识别真 伪的能力，那就如同水中捞月一样，到最后落得个竹篮打水一场空的下场。

成年人的世界谁不是一边崩溃一边自愈
好像除了快乐是假的 其他都是真的
钱难赚是真的
心难交是真的
无助是真的
回头一看没有人依靠也是真的
一路走来从来没被好好爱过
也不知道惊喜是什么
更不知道被人疯狂担心是什么感觉
是我真的不够好还是我不值得
我不想熬夜却爱上了熬夜
一到晚上就睡不着了心里压着好多事
只有自己默默承受着真的好累好累
有些委屈除了自己谁也看不见
有些苦衷除了沉默谁也不能说
说不出的痛最无奈没人懂的苦最心酸
走的累不累脚知道撑的难不难肩知道
过的好不好心知道
人生给了你什么样的感悟只有你自己最清楚