12条生理常识，比黄金还值钱

1、睡姿：男人不要趴着睡，右侧卧睡姿最好
2、泡脚：睡前泡脚15分钟，好处多多，但切忌用凉水洗脚

3、结石：预防结石最好的方法其实就是喝水
4、洗头：早晨起床洗头损伤阳气，尤其是冬天

5、热身：健身、跑步前一定要先拉伸、热身，避免肌肉拉伤
6、情绪：不要总是烦躁不安，抑郁寡欢，好的情绪才是健康的保证

7、水果：吃水果好处有很多，但是有烂块的水果要赶紧丢掉
8、喝汤：喝骨头汤能补钙，是骗人，补钙最好的办法就是晒太阳

9、滚烫：趁热吃，吃的不是热而是病，易导致食道癌
10、鱼刺：鱼刺卡喉，喝醋、咽馒头、咽米饭都是错误的

11、早餐：女性朋友为了减肥不吃早餐，不仅对减肥无帮助，还可能患上胆结石
12、被子：起床立马叠被子并不好，先开窗通风后再叠才是最好的#健康管理##忆果缘1971##医学科普#

十二条生理常识，为了你和家人的健康：

1、睡姿：男人不要趴着睡，右侧卧睡姿最好。
2、泡脚：睡前泡脚15分钟，好处多多，但切忌用凉水洗脚。
3、结石：预防结石最好的方法其实就是喝水。
4、洗头：早晨起床洗头损伤阳气，尤其是冬天。
5、热身：健身、跑步前一定要先拉伸、热身，避免肌肉拉伤。
6、情绪：不要总是烦躁不安，抑郁寡欢，好的情绪才是健康的保证。
7、水果：吃水果好处有很多，但是有烂块的水果要赶紧丢掉。
8、喝汤：喝骨头汤能补钙，是骗人，补钙最好的办法就是晒太阳。
9、滚烫：趁热吃，吃的不是热而是病，易导致食道癌。
10、鱼刺：鱼刺卡喉，喝醋、咽馒头、咽米饭都是错误的。
11、被子：起床立马叠被子并不好，先开窗通风后再叠才是最好的。#忆果缘1971##健康科普##健康科普#

十二条生理常识，为了你和家人的健康：

1、睡姿：男人不要趴着睡，右侧卧睡姿最好。
2、泡脚：睡前泡脚15分钟，好处多多，但切忌用凉水洗脚。
3、结石：预防结石最好的方法其实就是喝水。
4、洗头：早晨起床洗头损伤阳气，尤其是冬天。
5、热身：健身、跑步前一定要先拉伸、热身，避免肌肉拉伤。
6、情绪：不要总是烦躁不安，抑郁寡欢，好的情绪才是健康的保证。
7、水果：吃水果好处有很多，但是有烂块的水果要赶紧丢掉。
8、喝汤：喝骨头汤能补钙，是骗人，补钙最好的办法就是晒太阳。
9、滚烫：趁热吃，吃的不是热而是病，易导致食道癌。
10、鱼刺：鱼刺卡喉，喝醋、咽馒头、咽米饭都是错误的。
11、被子：起床立马叠被子并不好，先开窗通风后再叠才是最好的。#忆果缘1971##中医养生##健康科普#