【上海市社会医疗机构协会心血管病专业委员会成立】
2022年1月16日， 为进一步推动本市社会医疗机构心血管病专科的规范健康发展，上海市社会医疗机构协会心血管病专业委员会成立大会在上海嘉会国际医院举办。上海市卫生建康委医政医管处吴宏处长、上海市社会医疗机构协会闫东方会长、钟菊华副会长、廖会员副会长、李立新秘书长等领导出席了本次会议。为响应疫情防控要求，本次会议采用线上线下相结合，并以线上直播的形式举办，所有到场人员均须出具核酸检测证明。
活动当天，协会确定了心血管病专业委员会第一届委员会名单并颁发证书，中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波院士担任专委会名誉主任委员；嘉会医疗心脏中心主任魏盟教授担任专委会主任委员；上海市德达医院方唯一教授、上海市远大心胸医院孙宝贵教授及张大东教授、上海曜影医疗史浩颖教授、上海同济大学附属天佑医院雷著斌教授担任副主任委员。
作为此次专委会成立仪式的承办方及主任委员单位，上海嘉会国际医院将积极与同行分享专业学术与医疗管理上的经验，配合并助力行业自律与规范化。
2022年1月16日， 为进一步推动本市社会医疗机构心血管病专科的规范健康发展，上海市社会医疗机构协会心血管病专业委员会成立大会在上海嘉会国际医院举办。上海市卫生建康委医政医管处吴宏处长、上海市社会医疗机构协会闫东方会长、钟菊华副会长、廖会员副会长、李立新秘书长等领导出席了本次会议。为响应疫情防控要求，本次会议采用线上线下相结合，并以线上直播的形式举办，所有到场人员均须出具核酸检测证明。
活动当天，协会确定了心血管病专业委员会第一届委员会名单并颁发证书，中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波院士担任专委会名誉主任委员；嘉会医疗心脏中心主任魏盟教授担任专委会主任委员；上海市德达医院方唯一教授、上海市远大心胸医院孙宝贵教授及张大东教授、上海曜影医疗史浩颖教授、上海同济大学附属天佑医院雷著斌教授担任副主任委员。
作为此次专委会成立仪式的承办方及主任委员单位，上海嘉会国际医院将积极与同行分享专业学术与医疗管理上的经验，配合并助力行业自律与规范化。
#健康养生[超话]#为什么说更年期女性尤其注意心脏健康？解放军总医院第四医学中心心内科副主任医师徐国辰2013年在健康时报刊文提醒，更年期女性心血管疾病明显增加，一定要提高警惕。②
更年期前，女性体内高水平的雌激素使血管不易发生硬化阻塞。更年期后，女性体内雌激素大幅度减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心血管疾病的发生率急剧上升。加之更年期内分泌水平的变化，植物神经功能紊乱，会出现心烦、多汗等症状，容易使人误以为是更年期综合征而不加重视。这些可能会成为潜在的、不同程度的应激，对心脑血管系统都会产生一系列的损伤。
因此，更年期女性若经常出现极度的疲劳，无法完成日常工作、晕眩、恶心、心怦怦跳或急跳、晕倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感觉压力等症状，就应当引起重视，及时到医院检查。
做哪些检查能知道心脏有没有问题？三种检查可以捕捉心脏异常。黑龙江省哈尔滨市红十字中心医院ICU安翥鋆2014年在健康时报刊文表示，给心脏常用的检查，包括心电图、心脏超声、冠状动脉造影，这三种检查相互不能取代。③
1. 心电图：检查心律不齐、早搏、心梗等
心电图是检查心脏电活动的，比如心律不齐、早搏，以及急性心肌梗死都可以靠心电图诊断。这些病都伴随着心脏电活动的改变。
但是心电图的诊断依赖于发病与否。所以有心脏不适感的时候，第一要务是就近立刻在发病时做一份心电图，再找专家。
2. 心脏彩超：检查心脏结构的改变
有些心脏疾病不影响心电，只影响心脏本身的结构。比如心脏扩大了，心脏收缩无力了，心脏的闸门关得不严密了，这些疾病的诊断及发现都更多的依赖于心脏超声的检查，这种病变一般不随症状的缓解而缓解，所以可以随时检查。
3. 冠状造影：检查冠心病的程度
冠心病在轻病变的时候，会没有症状，或者出现心绞痛。在严重病变的时候会有形成心肌梗死的风险。虽然心电图能间接反映心脏缺血时候的病变，但仍存在一定的误差或漏诊。所以对于有冠心病的患者，都应该做一下冠状造影，以了解病变程度。
更年期女性护心这样做
1. 多吃豆
陆军军医大学西南医院营养科副主任医师袁侨英2020年在健康时报刊文表示，经常食用豆类及其制品可减少因雌激素下降带来的心血管疾病风险。
豆类及其制品富含大豆异黄酮，可明显降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，大豆异黄酮对血管也有一定的保护和抗炎作用，能有效减少动脉粥样硬化和血栓的形成。
控制胆固醇的摄入，减少食用脑花、猪皮、动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物。④
2. 八分饱
南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文建议，冠心病人不要吃得过饱，应采取少食多餐的方法，每日可以吃4～5餐，每餐以八分饱为宜，既容易消化，不影响睡眠，又可预防心绞痛，急性心肌梗塞的急性发作。
同时要清淡饮食，不要吃得太咸，每日食盐摄入量以5克左右为宜。⑤
3. 午后锻炼
江苏省人民医院心血管内科主任医师王连生2015年在健康时报刊文建议，冠心病患者最好午后锻炼。
早起锻炼，可能会诱发低血糖，同时运动过后人体汗液挥发、心跳加速、血压更容易升高，如果没有服药，等于是加重心脏和身体其他器官的负担。
下午和晚上运动，相对而言时间宽裕、而且服用了药物或吃过食物后，身体情况较为稳定，此时再进行适度的锻炼，有益于身心健康。
无论采用何种锻炼方式，适量、适度很重要，万一出现不适，应当及时停止锻炼并尽早就医，不要硬坚持。⑥
4. 控制腰围
东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春2015年在健康时报表示，女性要注意控制腰围，50岁以上的女性可以多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物，可预防血压和甘油三酯过高。⑦
5. 稳定情绪
当遭遇应激事件时，主动向周围的亲友或专业人员寻求支持，避免因心理情绪因素增加心脏患病的风险。⑦
6. 心脏体检
北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜2017年在健康时报刊文表示，绝经前后，女性一定要每年查血压、心电图和心脏超声，这些检查能帮助女性尽早发现心血管病，及早治疗，降低死亡率。
而临床医生也应更加重视更年期女性这个群体，减少漏诊、误诊。⑧
更年期前，女性体内高水平的雌激素使血管不易发生硬化阻塞。更年期后，女性体内雌激素大幅度减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心血管疾病的发生率急剧上升。加之更年期内分泌水平的变化，植物神经功能紊乱，会出现心烦、多汗等症状，容易使人误以为是更年期综合征而不加重视。这些可能会成为潜在的、不同程度的应激，对心脑血管系统都会产生一系列的损伤。
因此，更年期女性若经常出现极度的疲劳，无法完成日常工作、晕眩、恶心、心怦怦跳或急跳、晕倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感觉压力等症状，就应当引起重视，及时到医院检查。
做哪些检查能知道心脏有没有问题？三种检查可以捕捉心脏异常。黑龙江省哈尔滨市红十字中心医院ICU安翥鋆2014年在健康时报刊文表示，给心脏常用的检查，包括心电图、心脏超声、冠状动脉造影，这三种检查相互不能取代。③
1. 心电图：检查心律不齐、早搏、心梗等
心电图是检查心脏电活动的，比如心律不齐、早搏，以及急性心肌梗死都可以靠心电图诊断。这些病都伴随着心脏电活动的改变。
但是心电图的诊断依赖于发病与否。所以有心脏不适感的时候，第一要务是就近立刻在发病时做一份心电图，再找专家。
2. 心脏彩超：检查心脏结构的改变
有些心脏疾病不影响心电，只影响心脏本身的结构。比如心脏扩大了，心脏收缩无力了，心脏的闸门关得不严密了，这些疾病的诊断及发现都更多的依赖于心脏超声的检查，这种病变一般不随症状的缓解而缓解，所以可以随时检查。
3. 冠状造影：检查冠心病的程度
冠心病在轻病变的时候，会没有症状，或者出现心绞痛。在严重病变的时候会有形成心肌梗死的风险。虽然心电图能间接反映心脏缺血时候的病变，但仍存在一定的误差或漏诊。所以对于有冠心病的患者，都应该做一下冠状造影，以了解病变程度。
更年期女性护心这样做
1. 多吃豆
陆军军医大学西南医院营养科副主任医师袁侨英2020年在健康时报刊文表示，经常食用豆类及其制品可减少因雌激素下降带来的心血管疾病风险。
豆类及其制品富含大豆异黄酮，可明显降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，大豆异黄酮对血管也有一定的保护和抗炎作用，能有效减少动脉粥样硬化和血栓的形成。
控制胆固醇的摄入，减少食用脑花、猪皮、动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物。④
2. 八分饱
南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文建议，冠心病人不要吃得过饱，应采取少食多餐的方法，每日可以吃4～5餐，每餐以八分饱为宜，既容易消化，不影响睡眠，又可预防心绞痛，急性心肌梗塞的急性发作。
同时要清淡饮食，不要吃得太咸，每日食盐摄入量以5克左右为宜。⑤
3. 午后锻炼
江苏省人民医院心血管内科主任医师王连生2015年在健康时报刊文建议，冠心病患者最好午后锻炼。
早起锻炼，可能会诱发低血糖，同时运动过后人体汗液挥发、心跳加速、血压更容易升高，如果没有服药，等于是加重心脏和身体其他器官的负担。
下午和晚上运动，相对而言时间宽裕、而且服用了药物或吃过食物后，身体情况较为稳定，此时再进行适度的锻炼，有益于身心健康。
无论采用何种锻炼方式，适量、适度很重要，万一出现不适，应当及时停止锻炼并尽早就医，不要硬坚持。⑥
4. 控制腰围
东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春2015年在健康时报表示，女性要注意控制腰围，50岁以上的女性可以多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物，可预防血压和甘油三酯过高。⑦
5. 稳定情绪
当遭遇应激事件时，主动向周围的亲友或专业人员寻求支持，避免因心理情绪因素增加心脏患病的风险。⑦
6. 心脏体检
北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜2017年在健康时报刊文表示，绝经前后，女性一定要每年查血压、心电图和心脏超声，这些检查能帮助女性尽早发现心血管病，及早治疗，降低死亡率。
而临床医生也应更加重视更年期女性这个群体，减少漏诊、误诊。⑧
#小白姐#
一早上从六点半吃完早饭就开始忙活，准备中午的菜……
洗菜切菜，煮火腿，泡粉丝，各种刷锅洗碗，切水果……
一晃两个半小时过去了……
中午做完饭，吃完继续刷锅洗碗，喂狗遛狗，擦桌子，搬凳子，擦灶台，倒垃圾……
粉丝说我真是中国传统妇女形象的典型代表。有个粉丝说她女儿都两岁了到现在她也不会做菜做饭……而我好像除了做不到任劳任怨以外，似乎家中大小事无所不能……在外律师工作做得风生水起，今年还得管理团队，网络上也是坐拥68万多的大V 博主……谁会想到我天天在家刷锅洗碗倒垃圾呢？
问题是我现在已经完全接受了这样生活，发这些也不是为了抱怨，而是感慨自己现在的心态怎么能如此之好？仿佛这样的忙碌生活已经成了我全部的使命，我已经坦然和释怀了……
今天擦灶台时我突然想起了我爸妈，突然发现自己怎么活得越来越像他们？每天忙个不停，打扫卫生做菜烧饭，忙的一会功夫都不闲着，就没有躺下来的时候……眼前突然浮现我老爸那个也不知道是累的血压高还是血糖高的胀红的脸。每次他来南京一个人开几小时车，凌晨三四点就起来出发，到了南京我家以后他绝对是一分钟不闲着，搬运各种给我带的东西，然后炒菜烧饭，做完饭还得给我收拾乱的跟猪圈一样的房间，刷厕所，再遛狗，接小孩……他就没有一刻能闲着，我让他休息他都不休息，仿佛他恨不得把他有限生命里的每一分钟都尽可能给他这个独生女儿奉献完毕……于是我又想到了我三大伯，连最后去世也是因为在给自己孙子做床刷漆……
也许一代又一代人就是这么过来的吧，也是大多数中国人的缩影吧……只要自己活着，就总想着为家人多做些什么力所能及的事情，直到最后自己像颗灯草一样燃尽生命之光……
有时候我也想过，自己这两年因为腺肌症失血过多，心脏明显不如以前，工作压力又大，生活负担又重，谁知道哪天我也会突然倒下再也醒不过来……就像两个月前心内科主任跟我说如果我要是哪天觉得心脏疼得厉害一定要及时去医院。当时我就笑了，因为医生是真不了解我的个性，我太能忍了，别人上个曼月乐都疼的死去活来的，而我任凭流一地血被医生惊呼，我自己还咬牙一个人下了病床走去观察室大气不出一声……我也想知道，到底什么才能算我不能忍受的“疼”？万一明明已经到医学指标必须就医，我还觉得自己能忍得住，怎么办？
那就接受自己的命运吧……
怎样也是躲不过，能活一天就燃烧一天吧，至少不会后悔，至少周围人会因为曾经有我而感到幸福吧……
（PS:写这条微博居然边写边泪流满面……想想并不是为自己委屈流泪，而是写到我爹那段，突然想到以后如果我爹不在了我该怎么办……这是我无法接受的最大的痛吧……哎，不行，又要哭……我真是年纪越大越矫情了[失望]） https://t.cn/RxBsCFp
一早上从六点半吃完早饭就开始忙活，准备中午的菜……
洗菜切菜，煮火腿，泡粉丝，各种刷锅洗碗，切水果……
一晃两个半小时过去了……
中午做完饭，吃完继续刷锅洗碗，喂狗遛狗，擦桌子，搬凳子，擦灶台，倒垃圾……
粉丝说我真是中国传统妇女形象的典型代表。有个粉丝说她女儿都两岁了到现在她也不会做菜做饭……而我好像除了做不到任劳任怨以外，似乎家中大小事无所不能……在外律师工作做得风生水起，今年还得管理团队，网络上也是坐拥68万多的大V 博主……谁会想到我天天在家刷锅洗碗倒垃圾呢？
问题是我现在已经完全接受了这样生活，发这些也不是为了抱怨，而是感慨自己现在的心态怎么能如此之好？仿佛这样的忙碌生活已经成了我全部的使命，我已经坦然和释怀了……
今天擦灶台时我突然想起了我爸妈，突然发现自己怎么活得越来越像他们？每天忙个不停，打扫卫生做菜烧饭，忙的一会功夫都不闲着，就没有躺下来的时候……眼前突然浮现我老爸那个也不知道是累的血压高还是血糖高的胀红的脸。每次他来南京一个人开几小时车，凌晨三四点就起来出发，到了南京我家以后他绝对是一分钟不闲着，搬运各种给我带的东西，然后炒菜烧饭，做完饭还得给我收拾乱的跟猪圈一样的房间，刷厕所，再遛狗，接小孩……他就没有一刻能闲着，我让他休息他都不休息，仿佛他恨不得把他有限生命里的每一分钟都尽可能给他这个独生女儿奉献完毕……于是我又想到了我三大伯，连最后去世也是因为在给自己孙子做床刷漆……
也许一代又一代人就是这么过来的吧，也是大多数中国人的缩影吧……只要自己活着，就总想着为家人多做些什么力所能及的事情，直到最后自己像颗灯草一样燃尽生命之光……
有时候我也想过，自己这两年因为腺肌症失血过多，心脏明显不如以前，工作压力又大，生活负担又重，谁知道哪天我也会突然倒下再也醒不过来……就像两个月前心内科主任跟我说如果我要是哪天觉得心脏疼得厉害一定要及时去医院。当时我就笑了，因为医生是真不了解我的个性，我太能忍了，别人上个曼月乐都疼的死去活来的，而我任凭流一地血被医生惊呼，我自己还咬牙一个人下了病床走去观察室大气不出一声……我也想知道，到底什么才能算我不能忍受的“疼”？万一明明已经到医学指标必须就医，我还觉得自己能忍得住，怎么办？
那就接受自己的命运吧……
怎样也是躲不过，能活一天就燃烧一天吧，至少不会后悔，至少周围人会因为曾经有我而感到幸福吧……
（PS:写这条微博居然边写边泪流满面……想想并不是为自己委屈流泪，而是写到我爹那段，突然想到以后如果我爹不在了我该怎么办……这是我无法接受的最大的痛吧……哎，不行，又要哭……我真是年纪越大越矫情了[失望]） https://t.cn/RxBsCFp
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