祛斑后的可/不可以吃的食物总结|||祛斑后（只是我的建议，仅供参考）
尽量不要吃感光食物
感光蔬菜：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、胡萝卜、莴笋等，还有柠檬，菠萝，芒果，这类水果。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性；
最主要的海鲜、牛羊肉、和辣的菜别吃就好，酒也别沾。
其实我也是百度后总结，这个只能给大家参考，有的人不忌嘴也没啥，我是觉得祛斑不易，忌忌嘴也还好。
比较推荐的蔬菜
西红柿首选，减肥美白
豆腐含蛋白质，可适量食用，
西兰花含维C
鸡蛋每天最多一个
牛奶可以喝
黄瓜没问题
猪肉可以吃，尽量做法不油腻
还有些蔬菜其实只要不是感光食物都还好
比较推荐的水果类：首选猕猴桃
香蕉
番茄大小都可以
青提，我买的阳光玫瑰（如果血糖高不建议吃）
建议大家去斑后买瓶维生素C

“不祝他前途无量，祝他落地平安”

“我买了你最爱吃的菠萝包，刚出炉的，牛奶是你喜欢的盒装，我以后会记住你喜欢葱和香菜，不喜欢吃醋”

“周京泽，你看看，有光”

“上帝说要有光，于是有了光”

“忽然想陪你到老”

“一眼心动发生在夏天，一段有始无终的暗恋也结束在蝉鸣声中”

“不是所有的暗恋都能窃见天光”

“外公，我把她弄丢了”

二十二岁生日了[奥特曼]
下班吃了一碗和小学食堂一样味道且有超级多香菜的面条。（难吃专业挑香菜）
去711买了小蛋糕和菠萝包，特意选择了苦苦的巧克力味～
小姐妹送的礼物coco保温杯敲可爱，一年又一年的礼物和陪伴爱你❤️！
还有家人和朋友的电话视频问候，但是只收了妈妈的红包。
最后祝小俱二十二岁生日快乐，愿成长不负众望，前路坦荡不迷茫[鲜花]