为什么心脏最怕过冬?
冬天,大概是心脏最不喜欢的季节了,看似强大的心脏“内外交困”。
冬季也是心内科门诊量最高的时间段。
六个时刻让心脏压力大:
①用力太猛时:猛发力时,一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会引发心梗、脑梗,甚至生命危险。
②脾气急躁时:爱生气的人,心脏疾病的发病风险和致死率都较高。
③悲伤抑郁时:过度悲伤,甚至抑郁会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量,加重氧化应激反应,促进动脉粥样硬化,以及冠心病和高血压的发展。
④过度疲劳时:心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态,过度劳累会加重心脏负荷,打破平衡,从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
⑤饭后太撑时:饱餐后血液会大量向胃肠道分流,造成血液在体内重新分配,心脏供血相对减少。
⑥大量喝酒时:饮酒后数小时内,血管都处于扩张、血流加速的状态,可暂时降低血压,但心率会随之加快,易导致心脏病急性发作。
冬天,大概是心脏最不喜欢的季节了,看似强大的心脏“内外交困”。
冬季也是心内科门诊量最高的时间段。
六个时刻让心脏压力大:
①用力太猛时:猛发力时,一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会引发心梗、脑梗,甚至生命危险。
②脾气急躁时:爱生气的人,心脏疾病的发病风险和致死率都较高。
③悲伤抑郁时:过度悲伤,甚至抑郁会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量,加重氧化应激反应,促进动脉粥样硬化,以及冠心病和高血压的发展。
④过度疲劳时:心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态,过度劳累会加重心脏负荷,打破平衡,从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
⑤饭后太撑时:饱餐后血液会大量向胃肠道分流,造成血液在体内重新分配,心脏供血相对减少。
⑥大量喝酒时:饮酒后数小时内,血管都处于扩张、血流加速的状态,可暂时降低血压,但心率会随之加快,易导致心脏病急性发作。
#nba##奇才##76人##恩比德# 比尔复出库兹马15分16板奇才大胜76人,恩比德32分
凯尔-库兹马砍下15分16个篮板的大号两双,还送出3记封盖一次精彩的隔人暴扣,布拉德利-比尔伤愈复出添上13分,奇才117-98大胜76人。
比尔因健康安全协议缺席了此前三场比赛,今天复出之后牛刀小试,上半场就得到11分,带队早早取得领先,从此再未落后。
奇才全队表现出色,七人得分上双,哈雷尔18分7篮板,波普14分,伤愈复出不久的托马斯-布莱恩特贡献15分,八村垒和基斯珀特各得11分。
76人则表现失常,除了乔尔-恩比德依然无法阻挡,得到32分,后卫马克西贡献18分之外,其他无任何人得分上双,哈里斯更是令人失望,11中3只得7分1篮板,却领到6次犯规提前毕业。
奇才半场结束时61-55领先6分,下半场开始后波普连续得到7分,将比分拉开到72-59。之后76人仍未放弃,并在第四节再度把分差缩小到6分,但奇才马上回敬一波22-5,将比赛打进垃圾时间。
凯尔-库兹马砍下15分16个篮板的大号两双,还送出3记封盖一次精彩的隔人暴扣,布拉德利-比尔伤愈复出添上13分,奇才117-98大胜76人。
比尔因健康安全协议缺席了此前三场比赛,今天复出之后牛刀小试,上半场就得到11分,带队早早取得领先,从此再未落后。
奇才全队表现出色,七人得分上双,哈雷尔18分7篮板,波普14分,伤愈复出不久的托马斯-布莱恩特贡献15分,八村垒和基斯珀特各得11分。
76人则表现失常,除了乔尔-恩比德依然无法阻挡,得到32分,后卫马克西贡献18分之外,其他无任何人得分上双,哈里斯更是令人失望,11中3只得7分1篮板,却领到6次犯规提前毕业。
奇才半场结束时61-55领先6分,下半场开始后波普连续得到7分,将比分拉开到72-59。之后76人仍未放弃,并在第四节再度把分差缩小到6分,但奇才马上回敬一波22-5,将比赛打进垃圾时间。
痰湿体质的人,如何祛湿化痰?
原创 木子左 药自学
痰湿体质的人很多,表现症状也不尽相同,主要表现为以下几点,大家可以参照着看看自己是不是痰湿体质。
面部油脂多,头发爱出油,面色淡黄,容易长痤疮,口中有粘腻感,胸闷痰多,爱出汗或异味,腹部肥胖松软,肢体沉重,大便不爽或稀,小便浑浊或起泡,舌苔白或腻,舌体胖大或有齿痕。
讲到痰湿大家就会想到脾,脾主运化,喝进去的水或吃进去的食物,如果不能转化为供人体使用的津液就会变成水湿,水湿停留就会变成饮,水饮郁久或受热就变成痰。
痰湿体质的形成和脾的运化有重大关系,而引起脾失运化的原因很多,比如饮食生冷寒凉伤脾,忧思过度伤脾,肝气太过克制脾土等。
除了和脾有关外,痰的形成和肺也有关系。比如风邪或寒邪侵肺时,肺的宣发和肃降功能失常,肺中津液不能运送到膀胱,使水液停留形成痰。
痰的形成还和肾有关,膀胱有气化功能,而这个功能是归肾管的,肾气虚则膀胱气化功能减弱,就好比火不够旺就不能烧开壶里的水,则水液泛滥成痰。
另外,痰的形成还有其他原因,比如喝水过多脾运化不过来,干不了那么多活,导致水液停留体内;饮食肥甘厚味甜腻导致胃中浊气过多,郁而生热,把水液凝练成痰。
中医有百病多由痰作祟的说法,一些看似复杂的疾病其实跟痰有关系,比如息肉、结节、脂肪瘤、子宫肌瘤等。
这些病在中医看来就是有淤堵,比如气滞,血淤,寒凝,痰核等,淤堵时间久了就会凝结成块,西医就叫结节,增生,肌瘤等。
痰湿体质的人调理重在祛湿化痰,针对不同的症状表现,常用的中成药有二陈丸,六君丸,香砂六君丸,平胃散,参苓白术散等。
这里再推荐几个不同的痰证调理方法。
寒痰:痰呈白色,容易咳出,伴有轻微怕冷,喜热饮,舌苔薄白,或躺下时容易咳喘等。
参考小青龙加减:桂枝9克,姜半夏10克,干姜6克,细辛3克,苦杏仁10克,白芥子6克。
热痰:痰黄黏稠,或不易咳出,怕热喜冷饮,舌红苔黄,也可因热邪伤肺或感冒发烧后转化而来。
参考泻白散加减:桑白皮10克,地骨皮10克,甘草5克,生石膏30克,黄芩10克,苦杏仁10克,胆南星6克。
湿痰:痰白清稀,胸闷腹胀,晨起或饭后痰多,因痰而咳,痰出咳缓,舌苔薄白或白厚,伴有肢体酸重,疲倦或便溏等。
参考二陈汤加减:制半夏10克,化橘红10克,茯苓10克,炙甘草5克,苦杏仁10克,薏苡仁15克,苍术10克,白术10克。
脾为生痰之源,肺为储痰之器,这句话大家都很熟悉,但很多人不知道下一句是肾为生痰之本。
比如说二陈汤虽然祛痰非常好,但只能治标,而痰的本源是在肾,肾气不足膀胱的功能失常,无法把水液变成尿液排出去,就会形成痰湿。
这里推荐一个祛痰方,出自《医学衷中参西录》,那就是理痰汤:芡实30g,清半夏12g,黑芝麻9g,柏子仁6g,杭白芍6g,陈皮6g,茯苓6g。
这个方子尤其适合顽固性的痰湿,比如咳嗽白痰年多日久,痰多色白如泡沫样,吐在水中会化开,或伴有胸膈满闷,胃胀呃逆,痰多气促,惊悸眩晕等。
痰湿体质都是慢慢发展而来的,调理也要循序渐进,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
痰湿体质的人可以经常服用薏米,赤小豆,白术,苍术,芡实,荷叶,陈皮,白扁豆,薤白等,少吃酸性和寒凉的食物,尤其少吃山楂、乌梅等酸性食物。
除了药物调理,也可以选用薏米、荷叶,枇杷叶,山药等和粳米一起煮粥,粥是最容易消化吸收的,而且不会加重脾胃负担。
痰湿体质的人往往伴有咳嗽,说到咳嗽很多人就想着怎么止咳,其实咳嗽并不一定是坏事,而是人体排除体内垃圾的一种方式。
人体内肺泡的薄膜就像纱窗一样,每隔一段时间就会有灰尘污物停留,咳嗽时可以震动肺部,把这些污物通过气道排出来。
比如遇到粉尘,二手烟等吸入时就会引发咳嗽,这是身体自发的反应,通过咳嗽把异物排出去。#陈易玄##中医养生#
原创 木子左 药自学
痰湿体质的人很多,表现症状也不尽相同,主要表现为以下几点,大家可以参照着看看自己是不是痰湿体质。
面部油脂多,头发爱出油,面色淡黄,容易长痤疮,口中有粘腻感,胸闷痰多,爱出汗或异味,腹部肥胖松软,肢体沉重,大便不爽或稀,小便浑浊或起泡,舌苔白或腻,舌体胖大或有齿痕。
讲到痰湿大家就会想到脾,脾主运化,喝进去的水或吃进去的食物,如果不能转化为供人体使用的津液就会变成水湿,水湿停留就会变成饮,水饮郁久或受热就变成痰。
痰湿体质的形成和脾的运化有重大关系,而引起脾失运化的原因很多,比如饮食生冷寒凉伤脾,忧思过度伤脾,肝气太过克制脾土等。
除了和脾有关外,痰的形成和肺也有关系。比如风邪或寒邪侵肺时,肺的宣发和肃降功能失常,肺中津液不能运送到膀胱,使水液停留形成痰。
痰的形成还和肾有关,膀胱有气化功能,而这个功能是归肾管的,肾气虚则膀胱气化功能减弱,就好比火不够旺就不能烧开壶里的水,则水液泛滥成痰。
另外,痰的形成还有其他原因,比如喝水过多脾运化不过来,干不了那么多活,导致水液停留体内;饮食肥甘厚味甜腻导致胃中浊气过多,郁而生热,把水液凝练成痰。
中医有百病多由痰作祟的说法,一些看似复杂的疾病其实跟痰有关系,比如息肉、结节、脂肪瘤、子宫肌瘤等。
这些病在中医看来就是有淤堵,比如气滞,血淤,寒凝,痰核等,淤堵时间久了就会凝结成块,西医就叫结节,增生,肌瘤等。
痰湿体质的人调理重在祛湿化痰,针对不同的症状表现,常用的中成药有二陈丸,六君丸,香砂六君丸,平胃散,参苓白术散等。
这里再推荐几个不同的痰证调理方法。
寒痰:痰呈白色,容易咳出,伴有轻微怕冷,喜热饮,舌苔薄白,或躺下时容易咳喘等。
参考小青龙加减:桂枝9克,姜半夏10克,干姜6克,细辛3克,苦杏仁10克,白芥子6克。
热痰:痰黄黏稠,或不易咳出,怕热喜冷饮,舌红苔黄,也可因热邪伤肺或感冒发烧后转化而来。
参考泻白散加减:桑白皮10克,地骨皮10克,甘草5克,生石膏30克,黄芩10克,苦杏仁10克,胆南星6克。
湿痰:痰白清稀,胸闷腹胀,晨起或饭后痰多,因痰而咳,痰出咳缓,舌苔薄白或白厚,伴有肢体酸重,疲倦或便溏等。
参考二陈汤加减:制半夏10克,化橘红10克,茯苓10克,炙甘草5克,苦杏仁10克,薏苡仁15克,苍术10克,白术10克。
脾为生痰之源,肺为储痰之器,这句话大家都很熟悉,但很多人不知道下一句是肾为生痰之本。
比如说二陈汤虽然祛痰非常好,但只能治标,而痰的本源是在肾,肾气不足膀胱的功能失常,无法把水液变成尿液排出去,就会形成痰湿。
这里推荐一个祛痰方,出自《医学衷中参西录》,那就是理痰汤:芡实30g,清半夏12g,黑芝麻9g,柏子仁6g,杭白芍6g,陈皮6g,茯苓6g。
这个方子尤其适合顽固性的痰湿,比如咳嗽白痰年多日久,痰多色白如泡沫样,吐在水中会化开,或伴有胸膈满闷,胃胀呃逆,痰多气促,惊悸眩晕等。
痰湿体质都是慢慢发展而来的,调理也要循序渐进,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
痰湿体质的人可以经常服用薏米,赤小豆,白术,苍术,芡实,荷叶,陈皮,白扁豆,薤白等,少吃酸性和寒凉的食物,尤其少吃山楂、乌梅等酸性食物。
除了药物调理,也可以选用薏米、荷叶,枇杷叶,山药等和粳米一起煮粥,粥是最容易消化吸收的,而且不会加重脾胃负担。
痰湿体质的人往往伴有咳嗽,说到咳嗽很多人就想着怎么止咳,其实咳嗽并不一定是坏事,而是人体排除体内垃圾的一种方式。
人体内肺泡的薄膜就像纱窗一样,每隔一段时间就会有灰尘污物停留,咳嗽时可以震动肺部,把这些污物通过气道排出来。
比如遇到粉尘,二手烟等吸入时就会引发咳嗽,这是身体自发的反应,通过咳嗽把异物排出去。#陈易玄##中医养生#
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