#脆美新品##好物君推荐#
La Rosee是来自法国的Clean Beauty品牌，这个牌子也都是天然有效无添加的产品，这次带来两款产品：沐浴油和懒人清洁面膜棒。
沐浴油是最新的新宠，冬天洗澡之后，皮肤经常干燥紧绷到脱皮，换成沐浴油之后挖掘了新大陆，洗完澡完全没有紧绷的感觉，反而更保湿。这款有机沐浴油完全0防腐剂，各种肤质和孕妇都可以放心使用，今年夏天身体防晒如何卸除现在也有了答案。
最适合懒人的清洁面膜棒，完全解放双手，懒人必备，只需要五分钟，就可以完成一次深度清洁。

孕期体重增长40斤，“没”吃也长肉？#孕期[超话]#

说到孕期体重这个话题，很多妈妈都很无奈，明明没怎么吃，肉怎么就不断的长长长呢？
这样的疑问，我也曾疑问过。
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Hi,我是winnie
在Sellynear创业期，我迎来了宝宝
在整个怀孕期间，体重增加了40斤，达到140斤
虽然说这个体重在合理增长的范围之内
但还是给我带来了健康的隐患-糖筛指标告急
因此，在孕期控制体重还是很有必要的
一定要多注意饮食和多运动，
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如何控制孕期体重？
首先我们来了解下BMI指数，BMI指数是运用国际通用的体质指数法，来衡量孕妈妈们的孕前体重是胖还是瘦。
BMI指数的公式为：BMI指数=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
见图（二）
得知自己的BMI指数情况之后，我们还需要结合自身的实际情况，补充不同分量的营养素。
蛋白质、膳食纤维、碳水化合物的补充对于不同的孕妇，有不同的侧重点，找到适合自己和胎儿的营养，才能有效地控制体重和保持健康。
见图（三）
选择食物的时候，尽量选择一些蛋白质、营养和微量元素含量丰富，但是热量较低的食物，我也总结了一些饮食小法则，大家看一看。
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孕期饮食小法则：
1. 远离那些高热量、高脂肪的点心，注意不要摄取过多的脂肪和糖
2. 妊娠反应期间，注意食物的选择，不要吃热量和脂肪含量高的食品
3. 饮食中多加入一些清淡的蔬菜，多摄取一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、全麦食品
4. 外出就餐尤其要注意盐分不要摄取过多
5. 饮食要有规律，即便怀孕也不能忽略了运动，如舒缓普拉提、饭后散步
6. 早吃好，晚吃少，尽量不要在睡前3个小时内吃东西
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最后，提醒妈咪一点，孕期增长的体重不等于宝宝的体重哦，孕期子宫的肌肉层迅速增长，胎盘、体液、乳房、脂肪的增加都会增加体重。愿各位妈咪合理饮食，控制好体重，都能拥有一个健康曼妙好身材哦！

小白刷酸保姆级教学㊙️油皮痘肌必看|||✅刷酸是一种化学焕肤方式，改变皮肤表面酸度，祛除多余的废旧角质，促进皮肤正常的新陈代谢
✅刷酸有什么用?
祛痘祛粉刺黑头收缩毛孔
✅般用什么方法刷酸?
1️⃣护肤品刷酸
涂抹低浓度果酸/水杨酸成分的护肤品，达到去角质、改善皮肤暗沉、提亮肤色的目的
特点:浓度低，刺激小，见效慢
2️⃣医学美容刷酸
使用较高浓度果酸/水杨酸或其他酸类，剥离皮肤到不同深度，促进胶原再生，重塑皮肤状态
特点:浓度较高，见效块，需要专业医生操作
✅多久刷一次酸?
痘肌的姐妹可以2-3周刷一次
色素型皮肤3-4周刷一次
具体频率要根据皮肤自身状态来定
✅刷酸适合哪些人做?
皮肤出现初老症状，暗沉毛孔粗大
痘痘肌，有痘印、黑头、闭口、粉刺子
色素沉淀，有陈年痘印
炎性色沉子玫瑰挫疮
合并脂溢性皮炎,毛周角化症
✅不适合哪些人做?
皮肤敏感
孕妇和哺乳期女性
大干皮
皮肤屏障暂时受损的人群
不建议刷酸不懂就可问我呀~