#棉花美娃娃[超话]#
【出】小包炸毛ruby有骨 沙沙小豆 皮鞋 棉花娃娃 娃衣
小包构成:
炸毛ruby,100
状态如下,自装橘猫有声骨架,缝合状态见p2,拆线的时候有个洞,介意勿拍。
捆收自刀出。(捆了三套rsee的网纱裙QAQ太痛苦了
沙沙小豆20cm现货 吊牌在状态好,75
tilda红色皮鞋 20cm 30
一共205不包
非偏远邮费12
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#“管住嘴”是减肥的重要环节!# 推荐4款适宜减肥人士的饮食#中医#
1、莲子百合汤
原料:莲子、百合各50g,猪瘦肉250g,葱段、姜片、盐、料酒适量。
做法:1.把莲子、百合、猪瘦肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄肉片。2.把莲子、百合、肉片同时放锅内,加入适量的水,再加入葱段、姜片、盐、料酒。3.锅置火上,大火烧沸后小火煨1小时即可。
功效:益脾胃,养心神,润肺补肾,祛热止咳。
适用人群:伴有心悸、失眠、低热、干咳的肥胖症患者。
2、三色糯米饭
原料:赤小豆、薏米、糯米各50g,冬瓜子、黄瓜丁各适量。
做法:1.将赤小豆及薏米用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。2.将糯米及冬瓜子洗净,加适量水至锅内一起蒸熟。3.起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效:健脾利水,消肿减肥。
适用人群:适用于脾虚湿盛,易浮肿的肥胖症患者。
3、荷叶莲藕炒豆芽
原料:荷叶200g,莲子50g,绿豆芽150g,鲜藕100g,花生油、盐、水淀粉各适量。
做法:1.将莲子、荷叶先放入锅中,加适量清水,小火煎汤后,拣出莲子、荷叶,汤放一旁备用。2.将鲜藕洗净,去皮,切成细丝。3.炒锅置火上,加入少许花生油烧热,放入藕丝煸炒至7成熟,加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽,翻炒至豆芽熟软。4.锅中倒入莲子荷叶汤,加适量的盐调味,用水淀粉勾芡即可品尝。
功效:健脾利湿,轻身消肿。
适用人群:肥胖伴有高脂血症、水肿者。
4、参芪鸡丝冬瓜汤
原料:鸡脯肉200g,党参、黄芪各3g,冬瓜150g,盐、黄酒各适量。
做法:1.将鸡脯肉洗净,切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅中,加一大碗清水(约500ml),用小火炖至鸡肉8成熟。2.将冬瓜去皮,洗净,切片,放入锅内,加适量黄酒。3.待冬瓜片熟透加入少许盐调味即可。
功效:健脾补气,利水消肿,轻身减肥。
适用人群:各型肥胖者均可食用,对倦怠食少、面部浮肿者更适宜。
1、莲子百合汤
原料:莲子、百合各50g,猪瘦肉250g,葱段、姜片、盐、料酒适量。
做法:1.把莲子、百合、猪瘦肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄肉片。2.把莲子、百合、肉片同时放锅内,加入适量的水,再加入葱段、姜片、盐、料酒。3.锅置火上,大火烧沸后小火煨1小时即可。
功效:益脾胃,养心神,润肺补肾,祛热止咳。
适用人群:伴有心悸、失眠、低热、干咳的肥胖症患者。
2、三色糯米饭
原料:赤小豆、薏米、糯米各50g,冬瓜子、黄瓜丁各适量。
做法:1.将赤小豆及薏米用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。2.将糯米及冬瓜子洗净,加适量水至锅内一起蒸熟。3.起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效:健脾利水,消肿减肥。
适用人群:适用于脾虚湿盛,易浮肿的肥胖症患者。
3、荷叶莲藕炒豆芽
原料:荷叶200g,莲子50g,绿豆芽150g,鲜藕100g,花生油、盐、水淀粉各适量。
做法:1.将莲子、荷叶先放入锅中,加适量清水,小火煎汤后,拣出莲子、荷叶,汤放一旁备用。2.将鲜藕洗净,去皮,切成细丝。3.炒锅置火上,加入少许花生油烧热,放入藕丝煸炒至7成熟,加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽,翻炒至豆芽熟软。4.锅中倒入莲子荷叶汤,加适量的盐调味,用水淀粉勾芡即可品尝。
功效:健脾利湿,轻身消肿。
适用人群:肥胖伴有高脂血症、水肿者。
4、参芪鸡丝冬瓜汤
原料:鸡脯肉200g,党参、黄芪各3g,冬瓜150g,盐、黄酒各适量。
做法:1.将鸡脯肉洗净,切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅中,加一大碗清水(约500ml),用小火炖至鸡肉8成熟。2.将冬瓜去皮,洗净,切片,放入锅内,加适量黄酒。3.待冬瓜片熟透加入少许盐调味即可。
功效:健脾补气,利水消肿,轻身减肥。
适用人群:各型肥胖者均可食用,对倦怠食少、面部浮肿者更适宜。
年糕红豆汤 本来应该是红豆沙的但是我的没搅拌,水也多了点所以叫汤比较合适。陈皮好香的。
赤小豆提前一天泡水,1/3瓣陈皮(2/3瓣陈皮实践证明多了点),莲子几颗、冰糖适量加2倍水进高压锅,多压一下。赤小豆出沙率比红豆低,所以放汤锅上火再用汤勺搅拌压碎(或者放搅拌杯搅拌最好),放年糕煮煮就OK了
赤小豆提前一天泡水,1/3瓣陈皮(2/3瓣陈皮实践证明多了点),莲子几颗、冰糖适量加2倍水进高压锅,多压一下。赤小豆出沙率比红豆低,所以放汤锅上火再用汤勺搅拌压碎(或者放搅拌杯搅拌最好),放年糕煮煮就OK了
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