《人之所以痛苦,在于不承认,不接受》有人的地方就有心理学,就需要心理学,欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。https://t.cn/A6JczY2e
摘要:
1、人之所以痛苦,在于不承认,不接受。不承认,不接受,就会压抑,但凡压抑的都会以更丑陋的形式表现出来,产生更大的痛苦。
2、名著《当下的力量》中说:对抗痛苦,才是最大痛苦,一切负面情绪也由此而生。
3、人际关系不好,因为潜意识里面存储着很多模板,即内在的关系模式,这些模式会让你体验童年时期的感受,可意识层面不想,痛苦由此而生。
关键词:
潜意识、意识、原生家庭、自我发展、心理学

人之所以痛苦,在于不承认,不接受,这不是一句口号,而是心理治疗、心理咨询的真谛,绝大多数心理问题产生的根本原因就是不接受、不承认,从而进行对抗。
对抗就是在制造分裂,从而制造了更大的痛苦。
我的一个来访者,是一位三十多岁的私营业主,他面临的问题是当众说话会紧张,紧张程度严重的时候,腿脚会哆嗦,一句完整的话都表达不出来,为此异常苦恼。
原因是在他小学的时候,有此次考试他得了全年级第一名,因此开家长的时候要上台演讲,当时全校师生,包括他的爸爸妈妈都坐在下面。
可是他只起说了开场白,就忘词了,紧张的张不开嘴,他说他望着底下黑压压的一片,脑子里一片空白,头上、脸上、手上一直冒汗。
站在那里直哆嗦,最终就被爸爸抱了下来,他花了很长时间才回过神来。
爸爸在家里呵斥他:我给你说过,不要紧张,看你那点出息,你就不能控制一下你自己吗?紧张个啥!
他说他是在控制自己的紧张情绪,可是越控制就越紧张。
对,这就是一个常态,越控制紧张,就越紧张。
原因是,一旦控制开始,就制造了分裂,就好像紧张不属于你,是一个外来异物,你要把他排除在你身体之外。
这个关系,就好比你的身体在对抗一个外来细菌。
那自然而然,紧张就会和你对抗,你越强,它也越强,你的注意力和心理能量就这样被内耗。
相反的,你不对抗它,和它共处,允许它的存在,一切都会逐渐归于平静。
人的七情六欲,没有哪一个东西是不该有的,都是有利于人类获得生存和繁衍的,在你身上就是属于你的一部分。
承认、接受它存在的合理性,不要抵抗它,它就不会抵抗你。

我们上面论述的这个案例,事例中的当事人不接受紧张这一事实,他的父母更是如此,所以他们制造了一个更大的痛苦,即把紧张的体验全部压抑到了潜意识。
但凡是压抑的都会以更丑陋的形式表现出来,产生更大的痛苦。
所以在他成年之后,当众讲话紧张成了他人生的阴影,他不敢去触及,但它又无时无刻不在起着作用,左右着他的感受和行为。
比如,他会拖延去聚会的时间,推掉一些可以合作的机会,一家人在一起,他从不表达感情,这些事情都对他的家庭和事业造成了一定的影响,最重要的是他还经常处在痛苦中。

此外,在我们最重要的关系领域,人们也是不接受、不承认,因此经常体验到痛苦。
这个从我们年幼时就开始了,比如我们不接受现实中的父母不够爱我们,或者我们体验不到父母足够爱我们,或者他们给予我们的爱是有条件的,方法是不当的,是控制的,是他们意志的延申。
这时候我们就会痛苦,典型的就是自卑,于是我们就会幻想着能有一个理想的父母,或者如父母一般的人,让我们体验到亲密、关怀、爱,这就是我们心中最初“爱人”的形象。
我们不接受父母,于是就幻想出来了理想型的爱人,结果当我们真正进入一段感情之后,才发现一切都是虚幻,爱人根本不是我们心目中的样子。
于是就开始了第二波不接受、不承认,于是就想极力改变对方。
我的一个来访者,小时候,父亲不顾家,自己和母亲一起相依为命,可是由于自己是女娃,所以母亲认为她也靠不住,迟早要嫁人的,所以对她也很不好。
她经常否认父母不爱自己这个事实,她一度以为只要自己听话、懂事,爸爸就会顾家,妈妈就会爱自己。
她幻想着能有一个爱人,能如心中的母亲那样爱她,能如心中的父亲那样给她依靠,大专毕业那年参加工作,单位有一位同事帮她搬了行李,还时不时在工作上给予她帮助。
所以她就认为他就是那个自己心目中的爱人,可是相处不久就发现,完全不是的,但他不愿意承认,不愿意离开,她想改变对方。
可是她越想改变对方,对方就越想远离,这就是控制和反控制。
所以最后,她失恋了,接着她还是重复了这样的经历,但是都以失败而告终。

人之所以痛苦,在于不承认,不接受,不接受自己,也不接受别人,痛苦的体验,糟糕的关系由此而生。
所以说,请接受你自己,好坏与否,那都是你的一部分。
当你真正接受了自己和别人之后,被压抑的那部分能量就会被释放,自认而然的就会形成内聚力推着你变得更好。
万物向阳而生,光照进来,它就会生根发芽,开花结果。
你需要做的就是放下头脑层面的预判、偏见,试着接受自己,接受自己的情绪,接受关系当中的人。
然后变化会自然而然地发生。
万物皆有裂痕,那是光照进来的地方,接受裂痕,让光照进你的人生。
好了,这一节暂到这里,对于上述内容有任何疑问,或者你有具体问题都可以留言、私信,我们一起分析,一起探讨。
下一节我们会继续围绕接受、接纳、潜意识等关键词进行论述,以帮你:接纳自己,拥抱真相,下一节再见!
人之所以痛苦,在于不承认,不接受

心理相先生
心理咨询师,优质情感领域创作者
已关注
所属专栏: 自我发展心理学50讲
有人的地方就有心理学,就需要心理学,欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。作者:相先生,心理咨询师,百度金芒计划签约作者。以下是本节摘要:
摘要:
1、人之所以痛苦,在于不承认,不接受。不承认,不接受,就会压抑,但凡压抑的都会以更丑陋的形式表现出来,产生更大的痛苦。
2、名著《当下的力量》中说:对抗痛苦,才是最大痛苦,一切负面情绪也由此而生。
3、人际关系不好,因为潜意识里面存储着很多模板,即内在的关系模式,这些模式会让你体验童年时期的感受,可意识层面不想,痛苦由此而生。
关键词:
潜意识、意识、原生家庭、自我发展、心理学

人之所以痛苦,在于不承认,不接受,这不是一句口号,而是心理治疗、心理咨询的真谛,绝大多数心理问题产生的根本原因就是不接受、不承认,从而进行对抗。
对抗就是在制造分裂,从而制造了更大的痛苦。
我的一个来访者,是一位三十多岁的私营业主,他面临的问题是当众说话会紧张,紧张程度严重的时候,腿脚会哆嗦,一句完整的话都表达不出来,为此异常苦恼。
原因是在他小学的时候,有此次考试他得了全年级第一名,因此开家长的时候要上台演讲,当时全校师生,包括他的爸爸妈妈都坐在下面。
可是他只起说了开场白,就忘词了,紧张的张不开嘴,他说他望着底下黑压压的一片,脑子里一片空白,头上、脸上、手上一直冒汗。
站在那里直哆嗦,最终就被爸爸抱了下来,他花了很长时间才回过神来。
爸爸在家里呵斥他:我给你说过,不要紧张,看你那点出息,你就不能控制一下你自己吗?紧张个啥!
他说他是在控制自己的紧张情绪,可是越控制就越紧张。
对,这就是一个常态,越控制紧张,就越紧张。
原因是,一旦控制开始,就制造了分裂,就好像紧张不属于你,是一个外来异物,你要把他排除在你身体之外。
这个关系,就好比你的身体在对抗一个外来细菌。
那自然而然,紧张就会和你对抗,你越强,它也越强,你的注意力和心理能量就这样被内耗。
相反的,你不对抗它,和它共处,允许它的存在,一切都会逐渐归于平静。
人的七情六欲,没有哪一个东西是不该有的,都是有利于人类获得生存和繁衍的,在你身上就是属于你的一部分。
承认、接受它存在的合理性,不要抵抗它,它就不会抵抗你。

我们上面论述的这个案例,事例中的当事人不接受紧张这一事实,他的父母更是如此,所以他们制造了一个更大的痛苦,即把紧张的体验全部压抑到了潜意识。
但凡是压抑的都会以更丑陋的形式表现出来,产生更大的痛苦。
所以在他成年之后,当众讲话紧张成了他人生的阴影,他不敢去触及,但它又无时无刻不在起着作用,左右着他的感受和行为。
比如,他会拖延去聚会的时间,推掉一些可以合作的机会,一家人在一起,他从不表达感情,这些事情都对他的家庭和事业造成了一定的影响,最重要的是他还经常处在痛苦中。

此外,在我们最重要的关系领域,人们也是不接受、不承认,因此经常体验到痛苦。
这个从我们年幼时就开始了,比如我们不接受现实中的父母不够爱我们,或者我们体验不到父母足够爱我们,或者他们给予我们的爱是有条件的,方法是不当的,是控制的,是他们意志的延申。
这时候我们就会痛苦,典型的就是自卑,于是我们就会幻想着能有一个理想的父母,或者如父母一般的人,让我们体验到亲密、关怀、爱,这就是我们心中最初“爱人”的形象。
我们不接受父母,于是就幻想出来了理想型的爱人,结果当我们真正进入一段感情之后,才发现一切都是虚幻,爱人根本不是我们心目中的样子。
于是就开始了第二波不接受、不承认,于是就想极力改变对方。
我的一个来访者,小时候,父亲不顾家,自己和母亲一起相依为命,可是由于自己是女娃,所以母亲认为她也靠不住,迟早要嫁人的,所以对她也很不好。
她经常否认父母不爱自己这个事实,她一度以为只要自己听话、懂事,爸爸就会顾家,妈妈就会爱自己。
她幻想着能有一个爱人,能如心中的母亲那样爱她,能如心中的父亲那样给她依靠,大专毕业那年参加工作,单位有一位同事帮她搬了行李,还时不时在工作上给予她帮助。
所以她就认为他就是那个自己心目中的爱人,可是相处不久就发现,完全不是的,但他不愿意承认,不愿意离开,她想改变对方。
可是她越想改变对方,对方就越想远离,这就是控制和反控制。
所以最后,她失恋了,接着她还是重复了这样的经历,但是都以失败而告终。

人之所以痛苦,在于不承认,不接受,不接受自己,也不接受别人,痛苦的体验,糟糕的关系由此而生。
所以说,请接受你自己,好坏与否,那都是你的一部分。
当你真正接受了自己和别人之后,被压抑的那部分能量就会被释放,自认而然的就会形成内聚力推着你变得更好。
万物向阳而生,光照进来,它就会生根发芽,开花结果。
你需要做的就是放下头脑层面的预判、偏见,试着接受自己,接受自己的情绪,接受关系当中的人。
然后变化会自然而然地发生。
万物皆有裂痕,那是光照进来的地方,接受裂痕,让光照进你的人生。
好了,这一节暂到这里,对于上述内容有任何疑问,或者你有具体问题都可以留言、私信,我们一起分析,一起探讨。
下一节我们会继续围绕接受、接纳、潜意识等关键词进行论述,以帮你:接纳自己,拥抱真相,下一节再见!
人之所以痛苦,在于不承认,不接受

心理相先生
心理咨询师,优质情感领域创作者
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所属专栏: 自我发展心理学50讲
有人的地方就有心理学,就需要心理学,欢迎来到付费专栏《自我发展心理学50讲》第47节。作者:相先生,心理咨询师,百度金芒计划签约作者。以下是本节摘要:
北京周边游/冬日可泡私汤的彩色童话风民宿
天气晴朗的日子,自驾京郊真是不要太幸福!周末和家人一起去了野鸭湖放风,还挖掘到了旁边特别好拍的私汤童话风民宿!
这家蒲里日记·云雀,是蒲里日记品牌的新开的一家私汤&泳池民宿,色彩斑斓的尖顶小屋仿佛从童话书里走出来的一般!外墙颜色温暖又治愈,粉黄蓝白的建筑外观颜色,仿佛让人置身于京郊的全球最美童话镇哈尔施塔特,轻轻松松就可以探索到很多好拍的角落!
整个民宿是由三栋独立的套房组成,分别命名为月亮、阿特、劳恩。每栋套房都有自己独特的外形和颜色,每栋套房包括2-3个卧室和一个公共客厅,还有私汤,很适合一家人或者三五好友来度假!
房间里点缀着波西米亚度假元素,充满异域风情。每间客房都配备了恒温私汤泡池,私密且舒适。
冬天来泡个浪漫舒服的私汤,呼吸着京郊纯净的空气,好好放松睡一觉!
民宿的公共区域有一个很独特的区域——冥想空间,来在这里,你可以回归久违的安静时刻,感受与自然的对话,可以冥想,可以发呆,也可以瑜伽。院落中央是一个由马赛克铺就的绿色泳池,在房间的露台上也可以看到它,夏天可以来玩水哦!(泳池开放时间5月-10月)
✅周边游玩:
野鸭湖景区 :5 分钟车程
2022 年冬奥会场地:12 分钟车程
八达岭长城/世园会/石京龙滑雪场/玉渡山/龙庆峡:30分钟车程
✅民宿娱乐:
在民宿里可以打牌、看电影、K歌、玩游戏机、麻将机、泡温泉、露天烧烤
蒲里日记.云雀TIPS:
1、地址:北京延庆区康庄镇马营村
2、房间包含早餐,午晚餐可以去附近农家菜
3、可免费停车,有管家接待。#带着微博去旅行##周末去哪儿##爱上这座城##遇见美好##最适合玩雪的城市##民宿#
天气晴朗的日子,自驾京郊真是不要太幸福!周末和家人一起去了野鸭湖放风,还挖掘到了旁边特别好拍的私汤童话风民宿!
这家蒲里日记·云雀,是蒲里日记品牌的新开的一家私汤&泳池民宿,色彩斑斓的尖顶小屋仿佛从童话书里走出来的一般!外墙颜色温暖又治愈,粉黄蓝白的建筑外观颜色,仿佛让人置身于京郊的全球最美童话镇哈尔施塔特,轻轻松松就可以探索到很多好拍的角落!
整个民宿是由三栋独立的套房组成,分别命名为月亮、阿特、劳恩。每栋套房都有自己独特的外形和颜色,每栋套房包括2-3个卧室和一个公共客厅,还有私汤,很适合一家人或者三五好友来度假!
房间里点缀着波西米亚度假元素,充满异域风情。每间客房都配备了恒温私汤泡池,私密且舒适。
冬天来泡个浪漫舒服的私汤,呼吸着京郊纯净的空气,好好放松睡一觉!
民宿的公共区域有一个很独特的区域——冥想空间,来在这里,你可以回归久违的安静时刻,感受与自然的对话,可以冥想,可以发呆,也可以瑜伽。院落中央是一个由马赛克铺就的绿色泳池,在房间的露台上也可以看到它,夏天可以来玩水哦!(泳池开放时间5月-10月)
✅周边游玩:
野鸭湖景区 :5 分钟车程
2022 年冬奥会场地:12 分钟车程
八达岭长城/世园会/石京龙滑雪场/玉渡山/龙庆峡:30分钟车程
✅民宿娱乐:
在民宿里可以打牌、看电影、K歌、玩游戏机、麻将机、泡温泉、露天烧烤
蒲里日记.云雀TIPS:
1、地址:北京延庆区康庄镇马营村
2、房间包含早餐,午晚餐可以去附近农家菜
3、可免费停车,有管家接待。#带着微博去旅行##周末去哪儿##爱上这座城##遇见美好##最适合玩雪的城市##民宿#
玉溪探店I平淡的日子里更需要仪式感#吃货在这里##美食分享#
玉溪开了一家可以举办生日派对、求婚告白、主题私趴等活动的派对餐厅,心动的拉上姐妹前来体验一下
关于环境:
店家会根据客户需求布置出客人喜欢的场景,例如柠檬气泡水主题、黑与红主题、星黛露主题等等
餐食:
【热菜】意粉、披萨、花甲、椒麻鸡等等
【饮品】果汁、咖啡、气泡水等等
【特色】他家有土耳其咖啡占卜和土耳其水烟很值得尝试
店名:仪式纪派对餐厅
地址:玉溪市红塔区气象路与园路交叉路口
⏰⏰⏰营业时间:9:00-22:00
人均:70+
住宿推荐:
这次聚会我们几个小姐妹挑选了玉溪爱爵九晶公寓,很有特色的一家酒店,交通也很方便,很适合短途旅行居住
玉溪开了一家可以举办生日派对、求婚告白、主题私趴等活动的派对餐厅,心动的拉上姐妹前来体验一下
关于环境:
店家会根据客户需求布置出客人喜欢的场景,例如柠檬气泡水主题、黑与红主题、星黛露主题等等
餐食:
【热菜】意粉、披萨、花甲、椒麻鸡等等
【饮品】果汁、咖啡、气泡水等等
【特色】他家有土耳其咖啡占卜和土耳其水烟很值得尝试
店名:仪式纪派对餐厅
地址:玉溪市红塔区气象路与园路交叉路口
⏰⏰⏰营业时间:9:00-22:00
人均:70+
住宿推荐:
这次聚会我们几个小姐妹挑选了玉溪爱爵九晶公寓,很有特色的一家酒店,交通也很方便,很适合短途旅行居住
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