怎么今天的照片都是吃的 哦 因为没出门
昨天还是晚睡 所以下午一点多才起的床 好久没吃卢家妈妈了 所以点了肥牛粉和番薯茸吃 都很好吃[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]
吃饱了就开始发呆 看手机 然后就困了 睡觉
四点睡到七点 所以醒了三个小时又睡了三个小时 成正比了还[顶][顶][顶][顶]
晚上一直在看小说 垂耳执事 还怪虐的 不过陆上锦确实活该[怒][怒][怒][怒][怒]
姐姐洗了草莓和番石榴吃 酸酸涩涩的草莓 好像没有那么喜欢了 还是番石榴好 脆脆的[兔子][兔子]
晚上嘴馋还点了凉皮吃 还可以 没有很好吃 所以也没吃完[委屈][委屈]
然后就又嘴馋 煮了好吃的汤圆 很好吃 吃完了
明天会有精神吗

《阮白》赵鞘 阮白

《焰火》洛森屿顾叙白
《结缘》宫欧 宫雅卿
《糖不甜》犹蜜 犹淮
《爱情诗》谢长庚 陆烟
《温柔沦陷》谢昭姒 傅慎
《姐姐好香》贺擎 阮醉窈
《夏日蔚蓝》叶蔚蓝 贺飞帆
《皎月听呢喃》萧啱啱 谢勋
​《再见，遥远的你》苏凉艺 褚瑜
《执手红尘破万势》云曦玥 楚御
《七成饱，三分醉》苏辛鸣 郝葭
《大佬们的团宠小乖乖》楚沐沐 宁烨
《夫人，姜总他又又又吃醋了》姜觉程千亿
《大叔，我不要嫁给你，你太老了》苏笑笑 战寒枭

2022年1月5日（农历腊月初三）17点13分，我们居住的北半球进入二十四节气的小寒。中国古代认为冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。

一年二十四节气从立春开始，大寒是最后一个节气。

但是按照五运六气计算，大寒节气是壬寅年的启始，大寒至春分两个月是壬寅年的初之气，小寒至大寒是辛丑年最后半个月。

壬寅年是木运太过之年。少阳相火司天，厥阴风木在泉，初之气的主气厥阴风木，客气少阴君火。木生火，大寒至立春半个月虽然是冬季，但是「少阴君火」当令，形成了冬行夏令的气候格局。即太阳直射点北移的程度使地气尚在冬季，可是太空送来了夏日的温暖。

综上所述，辛丑年的小寒是最寒冷的时间段。在这段时间辛丑年司天之气，在泉之气，终之气的主客气和终运的主客运无有变化，养生方略可以延用我微博上次针对终之气的节气文章《辛丑小雪》提出的方略。本期节气文章主要讨论防止梗症的相关信息。

本文的梗症主要指心梗和脑梗。现代医学对于这两种病有规范的解释。抽象理解即是心脏或头部局部的梗塞，导致特定区域供血不足坏死或者功能紊乱。为应对小寒以后的梗症，大家可以参考如下措施：

[心][心]1出门戴帽，避免消耗

冬天气温较低，出门应戴帽子，特别在小寒这段时间要保持正常的体温。如果冬天外出不戴帽子，阳气会从头顶耗散，是对人的一个巨大损耗。气为血之帅，血为气之母。当阳气耗散无力推动血液循环时，梗症的危机悄然而至。

[心][心]2心平气和，不可躁怒

心悦悦色，方可气定神闲。气定神闲是一种状态，也是一种人格，令人钦佩和敬重。心悦主内，悦色主外。内外和合可令细胞正常更替，增强免疫力。

如果心神散乱或者躁怒，可以导致血液中产生毒素，令细胞变异。一些中老年人的身心状态不堪一击，严寒之下气血本就流通不畅，躁怒之下更可能出现梗症。

[心][心]3以柔克刚，柔和心脏

古聖老子说：「柔能克刚。」心脏不适可分为「太过」与「不及」。如果心区不适偏向瘀阻，可养心缓解心区的紧张。如果心区疲乏无力，人出长气，可补益元气。心脏不适去医院应呼叫救护车，保证路途中的安全。

[心][心]4畅通中焦，上下交通

人有三焦：上焦心、肺；中焦脾、胃；下焦肝、胆、肾、膀胱、小肠、大肠。小肠与心相表里，大肠与肺相表里。小肠和大肠为阳经，阳气上行，心血下注，肺气肃降，上下交通形成良好循环。

脾胃属土，肺属金，土生金。脾胃为肺之母，养护脾胃助力肺脏，在世界性新冠肺炎的大背景下尤为重要。如果中焦瘀阻，上下难以交通，百病丛生。

小寒之后天地间阳气匮乏，虚弱之人脾胃化食不利，可能导致中焦阻塞，如果是脾胃气不足，可健脾和胃；如果是过饱腹胀，可用泄土补水之法。 

[心][心]5饮食适中，少吃多活

小寒至大寒阳气匮乏，火生土不足，人的脾胃功能偏弱。如果饮食过量停滞不化，可以导致泄肚，引起中气不足，浑身无力，精神萎靡，郁郁寡欢。

平时吃饭尽量坚持「573」原则，即是早吃半饱，午吃七成，晚吃三成。《黄帝内經》讲：少吃补气，多吃伤气。也就是说：符合需要的饮食是营养，否则是危害。

辛丑年终之气结束，壬寅年的初之气接续，气候变化大相径庭。

#小寒节气##2022鸿运连连# 祝愿大家安全度过小寒至大寒半个月，迎接壬寅年的到来。 https://t.cn/RI7nYAL