近日，胡润研究院携手天九共享集团联合发布《2021天九共享·胡润中国瞪羚企业》。榜单显示，新发现114家三年内最有可能达到独角兽级十亿美金估值的中国高成长性企业（瞪羚企业），上榜总数达171家。新发现的114家瞪羚企业中，来自电子商务行业的有6家，代表企业为开思和锐锢商城，来自机器人行业的也有6家，代表企业为高仙机器人和梅卡曼德。来自物流行业的有两家，分别为天地汇和则一供应链。具体来看，榜单当中物流行业熟悉的企业包括：地上铁、开思、凯京集团、梅卡曼德、每日一淘、普渡科技、锐锢商城、天地汇、运去哪、则一供应链、找油网、中通快运、纵腾网络。

一大早就吃大闸蟹好开心呀，大闸蟹我在每日一淘买的性价比特别高，现在个个都是桔红色的蟹黄非常好吃。细水长流一天吃一个能开心一个礼拜。
秋冬季很多人手脚冰凉怕冷。一个是不运动末端的微循环不好，另外一个就是缺铁，尤其是减肥的女性。女性，每天要摄入20毫克铁，产后和经期，还有多毫克。普通的食物很难满足。植物里的铁吸收率只有动物食物里边铁的十分之一。素食的人都会缺铁。
补铁三驾马车第一鸭血，每100克就有30毫克铁。一盒鸭血才两块钱左右，你吃半盒就OK了，属于性价比特别高的，而且几乎没有脂肪，没有嘌呤。痛风和三高人群都可以吃。正规超市买的都是安全健康的。

排名第二是猪肝百克有20毫克铁，但是吃太多，有可能维生素A超标。一周吃50到100克，不要多吃。

往后面就是红肉，还加贝类牡蛎。100克有3毫克铁。如果你又不吃红肉也不吃鸭血和猪肝，基本上缺铁是跑不了了。那就要吃补充剂。

这一餐，我搭配的是一个南瓜和面的发面玫瑰花馒头。里面有虾仁鸡蛋和蔬菜做馅。

优质蛋白质，除了大闸蟹还有鸭血和四片瘦牛肉。蔬菜水果占一半，有蒜苗和库尔勒香梨，还有一口红心柚子。

早餐喝牛奶。两餐之间的加餐是水果和每日坚果以及舒理他1000亿活性益生菌酸奶。

冬天你每天都在长肉，一定要量化膳食。吃七成饱，经常饿着点就对了。

手抓饼卷万物，如果你早上没有时间自己烙饼，那手抓饼，是我特别推荐的。价格不贵，一块钱左右，卷上优质蛋白质，蔬菜，再配上奶制品和水果坚果就是非常棒的早餐。又健康花的时间又不多，今天我用的是安全鸡蛋和安全鸡排，这一套组合六七块钱。但营养的密度可比外面鸡蛋灌饼各种煎饼要高很多呀。鸡排是100克实打实的纯鸡肉，无抗生素，没有农残。鸡蛋，也是安全鸡蛋，没有抗生素。食品安全永远是第一位的。在安全的基础上，尽量能够降低成本，这也是每个家庭的刚需。食材来自每日一淘，让每个家庭都更美好。