#带着边框一起拍# 《活出全新的自己》里面一段话写的特别好：有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就起来了。感觉你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。#读书打卡[超话]##我们读书吧[超话]##读书笔记[超话]# https://t.cn/R2WxDBw

#第一头牛# 牛年最喜欢前三，看电影不看简介，就有如开盲盒的惊喜，大森林很治愈，全程呼吸清新。或许是一个悲剧，但时间线拉得够长就多了些哲学、历史学意味，不再拨弄情绪。

里面有句对白印象深刻：“为什么总有人不相信别人会偷他的东西？”“因为要强。”

“鸟有巢，蜘蛛有网，人有友谊。”生亦同袍，死亦同穴，对重情义的人，我总也高看三分。

爱中医早报

══女人变美这3个地方一定要通，你有几处没通[疑问]

●心气通●
好的情绪是一个根本心气不通，说白了就是心里想不通，人正常思考没问题，想不明白的时候有了情绪，就反复纠结思虑，这样人的身体的气血能量都在上面堵着，脑子里想着事情，心里火急火燎着急，
这一团火，一团气在上面，降不下来。要保持情绪平稳，七情适度，气机舒畅，这是一个一通百通的关键。 

●肠胃通●
这是气血的来源，和垃圾的出口先说胃，胃主收纳，吃进来的东西装进了胃里，但这时候还不是我们要的气血，
⚠️⚠️因此要脾主运化，靠脾把食物变成我们需要的气血。
⚠️⚠️如果脾胃吸收运化食物的能力很充分，我们粗茶淡饭也一样很壮实，气血充足，
⚠️⚠️如果脾胃是堵堵的，那么吃进来的好东西，也变作火气，补不到身体，反而让人上火。
再说肠，肠者畅也。好的东西被吸收，不好的东西也不停留，从下面被顺利排出去，善莫大焉。一点便秘，会让这些糟粕之物停留在身体里。

● 血脉通●
否则瘀滞成则怪病生女人是水做的，而水一定要活，就像朱熹诗中说的一样：问渠那得清如许，为有源头活水来。
一旦河流发生淤堵，留下一潭死水，只会滋生各种微生物，变得臭气满天。