#NikeRunning[超话]#
郑州现在是雾霾+疫情双重打击，经常跑步的地方在双子塔下的体育场，一个星期前被封起来了。闲不下来只能开始探索新的安全的路线，目前这条路试了几次还不错，推荐给住在东区或这附近的的跑友们打卡遛弯解闷。
七里河公园里有一条曲折上下缓坡的路，刷了蓝色的油漆，踩上去软软的。总距离750m左右，跑道只能单向往返。不过还可以转向北边的一条河边散步路，是红色石砖铺成的略硬路面，跑回去可以接上公园里，一来一回距离在1.5km。
慢跑的话就在软软的蓝色跑道上单向折返，快跑的话就一段跑道一段石砖路绕圈，长距离绕多了确实很头痛，我也只跑过一次20k。今天又试了类似的间歇跑法，蓝色公园路慢跑挑战，红砖路冲刺，感觉也还可以。
只要热爱办法总比困难多，在没有雾霾还能出门的时候好好跑一跑吧。

柏拉图“洞穴之喻”：
设想在一个地穴中有一批囚徒，他们自小呆在那里，被锁链束缚，只能看面前洞壁上的影子，头无法动，看不见洞壁反方向的东西。在他们后上方有一堆火，有一条横贯洞穴的小道；沿小道筑有一堵矮墙，如同木偶戏的屏风。人们扛着各种器具走过墙后的小道，而火光则把透出墙的器具投影到囚徒面前的洞壁上。囚徒自然地认为影子是唯一真实的事物。

如果他们中的一个碰巧获释，转过头来看到了火光与物体，他最初会感到困惑，他的眼睛会感到痛苦，他甚至会认为影子比它们的原物更真实。

如果有人进一步拉他走出洞穴，到阳光下的世界，他会更加眩目，甚至会发火。起初他只能看事物在水中的倒影，然后才能看阳光中的事物，最后甚至能看太阳自身。到那时他才处于真正的解放状态，会开始怜悯他的囚徒同伴，怜悯他原来的信仰和生活。如果他返回去拯救他的囚徒同伴，他得有一段时间去适应洞中的黑暗，并且会发现很难说服他们跟他走出洞穴。

我们立于大雪弥漫、浓雾障眼的山口, 我们只能偶尔瞥见未必正确的路径。我们待在那儿不动, 就会被冻死; 若是误入歧途, 就会摔得粉身碎骨。我们无法确知是否有一条正确的道路。我们该怎么做呢? “你们当刚强壮胆”, 往最好处努力, 不要说谎, 我们要睁大双眼, 昂起头颅, 走好脚下的路, 不管它通向何方。如果死神终结了一切, 我们也拿它没办法。如果事情不是这样, 那就以大丈夫气概坦然走进下一幕, 无论它是什么样子, 不要做巧舌之辩, 也不要掩饰自己的真面目。 https://t.cn/AigL1q8q